有朋友問：老年人便秘，坐便和蹲便，哪個有助于排便？
首先告訴你，蹲便更有助于有便秘的人排便，為什么呢？
從人體解剖學(xué)上說，人在站立時，直腸與肛門之間有一個近乎90度的夾角，積存在直腸中的糞便要從肛門排出來，必須通過這個夾角才可以，很顯然要通過這個夾角是有一定難度的。
當(dāng)坐在坐便上時，大腿被抬高與身體垂直，此時相應(yīng)地肛門也被抬高，與直腸間的夾角會減小，但減小的幅度并不大，仍存在六七十度的夾角，糞便要通過也需要費些力氣。
但如果是蹲便時的蹲位，則肛門被進一步抬高，直腸與肛門間的夾角會進一步減小至接近水平位，這樣的狀態(tài)非常有助于糞便通過而緩解便秘。
有人可能會說，年紀(jì)大的人蹲不下去，蹲下去又站不起來。對老年人來說，蹲便確實存在一定的危險性，怎么辦？
一個簡單的解決辦法是，用坐便時在腳下墊上一個馬桶凳，就可以把大腿進一步抬高接近蹲下時的狀態(tài)，既保證了安全又有助于排便。
你知道了嗎？點個贊轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多人吧，別忘了點擊關(guān)注天天聽健康，方便每天學(xué)習(xí)交流更多防病養(yǎng)生知識！
