凌晨，醫(yī)院接到急救電話，10救護(hù)車立即出動(dòng)，一個(gè)男子被直接送入搶救室。

經(jīng)過一系列的檢查，男子為急性的心梗，兩條重要的血管已經(jīng)完全堵死，必須馬上搶救。

可是經(jīng)過3小時(shí)的搶救，患者的生命體征越來越微弱，伴隨著心臟檢測(cè)儀刺耳的聲音，患者被宣布死亡。

具了解，男子叫大軍，今年41歲，一直都有高血壓，但是平時(shí)控制的還算不錯(cuò)。

這天晚上是兩個(gè)人結(jié)婚紀(jì)念日，大軍也是剛剛出差回來。

晚上大軍的妻子，準(zhǔn)備了浪漫的晚餐，大軍也給妻子買了貼心的禮物。

兩個(gè)人在家就喝了起來，大軍最近壓力很大，兩個(gè)人也想想以前，是越喝越多啊，大軍的妻子不讓大軍喝，大軍說：“好久沒這么開心了，今天就放松一晚上”。

大軍的妻子也想著，這些年大軍也不容易，還是結(jié)婚紀(jì)念日，難得這么高興，就讓他多喝幾杯。

夫妻倆結(jié)婚有10來年了，也沒有昔日的激情了，大軍的妻子想著今晚好好的促進(jìn)夫妻感情。大軍的妻子當(dāng)晚特意穿上了性.感的衣服，想著給生活添點(diǎn)激情。

酒過三巡，大軍也很高興，兩人便開始有了興致，一頓翻云覆雨過后。

大軍躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，妻子以為是太累，自己就去沖個(gè)澡，然后睡覺了。

可是等大軍妻子洗漱完了回來，發(fā)現(xiàn)大軍還是一動(dòng)沒動(dòng)，這才發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，趕緊撥打了急救電話。

醫(yī)生解釋，大軍之所以發(fā)生心梗，是因?yàn)樗旧砭陀惺甑母哐獕翰∈?，又喝了酒，血壓難免會(huì)上升。

在這種特殊情況下，又進(jìn)行了激烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致突發(fā)心梗離世。

提醒，不想心梗發(fā)生，三件事勸你少做！

1、大量吸煙

對(duì)很多熬夜加班的人來說，吸煙能緩解焦慮的情緒，主要是尼古丁的作用。

但，尼古丁不僅會(huì)讓人上癮，對(duì)心臟的損傷還是很大的。

尼古丁進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)促使冠狀動(dòng)脈收縮，血管收縮嚴(yán)重，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，增加心臟病的發(fā)生。

此外，煙霧中還含有一氧化碳，會(huì)與血液中血紅蛋白結(jié)合，降低攜氧量，可能會(huì)導(dǎo)致心肌缺血。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球大約38%左右的急性心?；颊撸且蛭鼰熞鸬摹?/p>

2、經(jīng)常熬夜

心臟無法對(duì)午夜工作產(chǎn)生良好反應(yīng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)活動(dòng)能加速心臟的跳動(dòng)，而午夜的神經(jīng)活動(dòng)不像早上和下午那么活躍。

這好像在冷天啟動(dòng)汽車一樣，引擎還沒有預(yù)熱，就以最快的速度啟動(dòng)。實(shí)在是很容易產(chǎn)生耗損。

3、情緒異常

人的心臟很脆弱，最是經(jīng)不起刺激！

當(dāng)精神受到刺激的時(shí)候，會(huì)直接引起人體血壓上升，從而令心臟不得不用“額外”的力氣把血液泵出心臟，也就是加重了心臟的負(fù)擔(dān)。

而肥胖患者的心功能很差，心肌細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間過勞可能無法耐受這種負(fù)擔(dān)，也就引起血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起心肌梗死。

養(yǎng)護(hù)心臟，預(yù)防心梗發(fā)生，做好五件事！

1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

α-亞麻酸，是人體必須脂肪酸，是必須從食物中獲取的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有預(yù)防心梗、腦梗的功效。

α-亞麻酸，在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

并且，α-亞麻酸還能軟化血管，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達(dá)到降血脂、調(diào)血壓，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

食物來源：秋蘇籽油、核桃油、深海魚等。

與深海魚相比，秋蘇籽油中的亞麻酸含量較高，在65%以上，每日可將其拌入酸奶或者淋湯即可食用。

2、常做一個(gè)動(dòng)作

沒事的時(shí)候，可以時(shí)常做做踮腳尖的動(dòng)作，也是保護(hù)心臟的好選擇。

這是因?yàn)?，?jīng)常踮腳尖，可刺激腳上的經(jīng)絡(luò)、穴位和全身各部的反射區(qū)，還有助于改善一些冠心病人群的胃腸道不適等癥狀。

3、保持好心情

我們都知道，心臟病人怕激動(dòng)，那樣容易患心梗猝死。

因此，日常的我們要學(xué)會(huì)放松精神，對(duì)任何事情要能泰然處之，不能鉆牛角尖！

要知道，情緒在前，心臟病在后！遇到事情時(shí)，要沉著冷靜去面對(duì)、去處理。

4、合理的控制體重

超重、肥胖，也容易增加心梗的風(fēng)險(xiǎn)。

如果，血管長(zhǎng)期受到脂肪的壓迫，可導(dǎo)致心臟供血不足，出現(xiàn)致死的情況。

所以，一定要管理好體重，切莫超重，過于肥胖。

5、常按一個(gè)穴位

極泉穴：位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處（腋窩最深處）

功效：極泉穴位于心經(jīng)腧穴，是心經(jīng)的首穴，心主血脈、主神志，有養(yǎng)心安神，理氣活血，治療胸悶氣短，心煩意亂等作用。

常按摩，是疏通經(jīng)絡(luò)，增加淋巴代謝，預(yù)防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。

方法：用力均勻，一點(diǎn)一點(diǎn)加大力度，保持深呼吸，沿著上臂內(nèi)側(cè)后緣，用拇指一次按揉下來，可延伸到肘關(guān)節(jié)，每次3-5分鐘，每天2次，堅(jiān)持按摩，效果更佳。