人之初生，先從腎始！
一人兩腎，在腰的兩側(cè)，腎臟是人生存之根本。
然而，現(xiàn)代人，慢性腎病高發(fā)，已嚴重損害生命。
尿毒癥就是其中最危險的腎臟疾病，數(shù)據(jù)顯示，患尿毒癥的人逐漸的趨于年輕化。
身體有4種表現(xiàn)，最好檢查一下腎臟
1、皮膚嚴重瘙癢
一旦，腎臟嚴重受損，會導致血鈣嚴重流失，血磷指數(shù)升高。
過多的血磷，就會引起皮膚瘙癢。
當腎臟病惡化成尿毒癥時，瘙癢癥狀會加重，有時皮膚癢起來，怎么也無法緩解，甚至無法入睡。
2、嚴重浮腫
當眼瞼、腳踝處發(fā)生浮腫，很多人第一想到的就是腎臟出了問題，但休息后癥狀會消失，很多人會忽視。
若用手按腳踝處，一按出現(xiàn)一個坑，叫做可凹性水腫。當持續(xù)性或全身浮腫時，說明病情嚴重了。
3、出現(xiàn)泡沫尿
“泡沫尿”是指蛋白尿。對正常人來說，排尿時出現(xiàn)一些泡沫，能很快的消失。但泡沫長時間不消失，甚至達到30分鐘，就要小心了，最好去查一下尿檢。
4、惡心嘔吐
其實人在患上尿毒癥以后，身體可能就會有很多的并發(fā)癥。特別是到了尿毒癥的中晚期，可能就會影響到人的消化功能。
這個時候還會容易使人出現(xiàn)食欲下降、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，對人的消化系統(tǒng)會產(chǎn)生很大的不利影響。
尿毒癥與“喝”有關(guān)！提醒：3種“水”最好少喝，腎臟會慢慢壞掉
1、啤酒
啤酒含有嘌呤成分，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結(jié)石、尿毒癥。
并且，飲酒，也會直接使腎臟受到傷害，嚴重時，甚至會誘發(fā)腎衰竭。
據(jù)統(tǒng)計，每星期喝至少7杯酒的人，出現(xiàn)血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。
長期大量飲酒，還會使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結(jié)石，加重腎衰竭的發(fā)生。
2、含糖飲料
隨著可樂、果汁、奶茶、咖啡等飲品的興起，越來越多的人愛上了含糖飲料。
碳酸飲料含有大量無機磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭、尿毒癥患者的最常見癥狀，也和腎臟病患者的死亡率相掛鉤。
并且長期攝入，不僅會直接導致腎病，還會引起肥胖、糖尿病等慢性病，這些基礎疾病均可導致腎損傷以及心血管疾病。
3、濃湯類
很多人喜歡褒湯，然而經(jīng)過長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。
經(jīng)常喝嘌呤過高的老湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。
還有人飲食喜好海鮮啤酒，長期的不良飲食，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風以及痛風性腎病。
預防尿毒癥，養(yǎng)護腎臟健康，做好以下幾件事！
1、多喝水
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
除了正常的白開水、礦泉水外，想要養(yǎng)護腎臟、預防尿毒癥也可以經(jīng)常喝些茶水。
取龍須，華花苗，玉竹，玫瑰花，碾碎后做成華花苗龍須茶，每天用開水沖泡代茶飲?？梢云鸬胶芎玫呐哦咀o腎的作用，同時對腎結(jié)石等也有很好的防治作用。
龍須俗稱玉米須，對尿液中的草酸鈣晶體具有抑制作用，可以幫助治療腎結(jié)石。同時，龍須具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。
華花苗具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。而玉竹養(yǎng)陰生津，津液有強腎的功效。玫瑰花起到調(diào)和作用。
幾種搭配有降糖作用，因此糖尿病人也可飲用，對預防糖尿病腎病并發(fā)癥有幫助。
2、提高睡眠質(zhì)量
腎臟作為身體重要的排毒器官，每天都進行著大量的“工作”，一般晚上我們進入睡眠，腎臟也會進行修整。
但如果晚上熬夜、通宵，就會導致腎臟無法正常休息，超負荷工作，還有就是過度的夫妻生活，雖然當時會讓你心情振奮，但是時間一長，腎臟就會苦不堪言。
3、慎重選擇保健品
保健品是一種利于身體健康，有保健功能的食品。但現(xiàn)代人將其“夸大”成能治百病的“神藥”。
保健品是很多中老年的“偏愛”，為了身體健康，把僅有的積蓄購買保健品，這一行為有些“草率”。
選擇保健品，一定要慎重，不是不能吃，但要結(jié)合自身情況，選擇適合自己的保健品。
對一些“來歷不明”的保健品，一定敬而遠之，否則可能會吃壞腎臟。
4、多運動護腎強腎
久坐也是很傷腎的，平時要注意多活動，這是最簡單護腎強腎的方法。
沒事多跑跑步，堅持有氧運動，對身體免疫力的提高也有幫助。
沒事常按摩雙腳、腰部，可借助手部的熱感刺激穴位，也可疏通經(jīng)絡，保護腎臟。
5、不要過悲傷
悲傷、憂郁、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。
這是因為，一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。
所以，如果能持續(xù)保持樂觀的心態(tài)，那么這個人的身體不會太差。
