女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，因?yàn)閭€(gè)體差異會(huì)出現(xiàn)各種各樣身體狀況，女性來(lái)大姨媽有好處不用多說(shuō)，但是它的壞處也不容忽視，那么經(jīng)期會(huì)給女性朋友帶來(lái)哪些不適？經(jīng)期又該注意些什么？這篇文章就給大家具體介紹。
1.腰部不適
很多女性在月經(jīng)來(lái)之前就會(huì)出現(xiàn)腰疼、腰酸的情況，這種情況主要是因?yàn)樯眢w比較虛弱，肝腎不足，當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮期間，腰會(huì)感覺(jué)很緊還會(huì)疼，到了后期就會(huì)慢慢的緩解。
2.肚子疼
腹痛是經(jīng)期女性普遍會(huì)出現(xiàn)的一種文體，因?yàn)榻?jīng)血虧損，讓器官內(nèi)的氣血流動(dòng)不暢，在腹部會(huì)出現(xiàn)痙攣性的疼痛，有點(diǎn)還會(huì)出現(xiàn)墜痛或者冷痛的情況，在月經(jīng)結(jié)束之后癥狀就會(huì)消失。
3.牙疼
這個(gè)比較少見(jiàn)，但有少部分女性在月經(jīng)來(lái)前一周會(huì)有此類(lèi)問(wèn)題，主要是因?yàn)楦位鹜⒃斐傻?，吃生冷的食物刺激之后痛感更加的明顯，還有牙齦充血的問(wèn)題。
4.乳房脹痛
這也是經(jīng)期普遍現(xiàn)象，月經(jīng)期間經(jīng)脈中的血液比較網(wǎng)上，很容易擠壓到乳腺的脈絡(luò)，會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛或者乳頭癢的情況。
經(jīng)期多注意這5問(wèn)題：
首先不過(guò)性生活。經(jīng)期間宮口開(kāi)的比較大，此時(shí)進(jìn)行夫妻生活很容易造成宮頸的感染，引起一些婦科疾病。
其次不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，很多女性覺(jué)得在月經(jīng)期間做些運(yùn)動(dòng)沒(méi)問(wèn)題，確實(shí)如此，輕微的運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有問(wèn)題的，但是劇烈運(yùn)動(dòng)就對(duì)身體有影響了，比如跳高、快速跑等，會(huì)加重經(jīng)期的不適，讓腰疼加重，引起痛經(jīng)。
再者不吃生冷的食物，經(jīng)期的飲食一定要多注意，特別要不能吃生冷刺激的食物，會(huì)造成子宮收縮劇烈，讓經(jīng)血排出的不暢。
接著是減少穿緊身的衣服褲子，很多女性為了美，不管什么時(shí)候都要穿緊身的衣褲，經(jīng)期穿太緊，很容易造成血流受阻，影響循環(huán)，導(dǎo)致局部水腫，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)婦科的炎癥。
最后是不適合溫泉和坐浴，在經(jīng)期最好選擇淋浴的方式，溫泉更是不能去，會(huì)造成交叉的感染，很容易引發(fā)各種婦科疾病。
通過(guò)上文介紹，大家對(duì)于經(jīng)期的一些問(wèn)題有了認(rèn)識(shí)可了解，希望女性朋友都更愛(ài)自己一點(diǎn)。
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