多數(shù)情況下，在身體機(jī)能正常的時候，自愈系統(tǒng)會幫助我們完成幾乎全部身體問題的修復(fù)，甚至創(chuàng)造許多生命奇跡。人體的這種自然自愈力下降時，就出現(xiàn)了疾病和衰老。而毒素垃圾堆積是破壞自愈力的重要因素。當(dāng)體內(nèi)抗?fàn)庍@些濁氣，濁水，濁物時，修復(fù)自我的好癥狀也會出現(xiàn)，盲目用藥打壓不可取。人體要健康，激發(fā)自愈力尤為重要，應(yīng)不斷協(xié)調(diào)，幫助身體恢復(fù)系統(tǒng)的正常工作。
那么，如何激發(fā)人體自愈力呢？
一 激發(fā)心臟、血管自愈力
1 加點醋，減點鹽
多吃鹽會增加心臟負(fù)擔(dān)，醋可軟化血管，減少膽固醇的積累。
2 加點鉀，助排鈉
鈉吃多了，會降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利于排鈉，增強(qiáng)自愈能力。
3 加點鈣，護(hù)血管
中老年人，每天吃脫脂牛奶250-300毫升，激發(fā)血管自愈力。
二 激發(fā)骨骼自愈力
發(fā)生骨折時，骨骼中的活性成分骨細(xì)胞就會被自動激活，它對骨頭修復(fù)發(fā)揮著關(guān)鍵作用。
激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。
三 激發(fā)肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復(fù)的器官。
激發(fā)方法：平?？梢匝a充葉酸和B族維生素、特別是用大棗煮水長期喝，以激發(fā)肝臟的自愈力。
四 激發(fā)腎臟自愈力
人類的腎臟具有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力。
激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然后煮飯，一天的用量在100克內(nèi)。
五 激發(fā)胃腸道自愈力
胃腸道細(xì)胞是人體更新速度最快的細(xì)胞，平均一兩天就會更新一次。
激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、面這種油脂重的，饅頭、包子這種精制的。這種吃法，為胃部自愈力的激發(fā)提速。
六 激發(fā)肺部自愈力
煙霧等嚴(yán)重污染會加重肺臟負(fù)擔(dān)，破壞它的自我修復(fù)功能。
激發(fā)方法：胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃，量不應(yīng)低于900毫克。
七 激發(fā)大腦自愈力
腦子并不是老了才會老化，其實，在我們上高中的時候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元，走下坡路了。只要激發(fā)神經(jīng)元生成，就可以充分喚醒沉睡的大腦自愈力。
激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。
