不少人都有空腹吃糖果的習(xí)慣。
然而醫(yī)學(xué)專家告誡我們，當(dāng)你空腹喝下一杯甜果汁，或是吃上一塊含糖較多的甜點心以及糖果時，機體內(nèi)的血液里馬上就會充滿糖分。這種狀況持續(xù)越久，對人體內(nèi)的蛋白質(zhì)所造成的損害則越大，由此所產(chǎn)生的不良作用也越嚴(yán)重，甚至?xí)p傷大腦神經(jīng)與視力。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，人體內(nèi)的若干蛋白屬于“長壽蛋白”。這種“長壽蛋白”性能穩(wěn)定，要經(jīng)過很長一段時間才能發(fā)生新陳代謝。當(dāng)血糖與蛋白質(zhì)結(jié)合后，則會加速“長壽蛋白”的分解。
因此，應(yīng)注意避免空腹吃糖，尤其在清晨和晚餐前的一兩個小時。
