長(zhǎng)壽養(yǎng)生妙法-咽氣
咽氣是不同于口鼻呼吸的另一種“呼吸”
方式，用口鼻吸入的空氣，是在肺部進(jìn)行氣體
交換，但咽氣進(jìn)入的空氣，卻是在消化道進(jìn)行
氣體交換。然而掌握消化系統(tǒng)的“呼吸”方法，是駐顏長(zhǎng)壽者的又一秘訣。
1.功法：
本功法要領(lǐng)為咽氣、吞津、欲氣動(dòng)。咽氣時(shí)間以清晨為佳，隨時(shí)隨地均可練習(xí)。
方法是雙唇輕閉，兩腮微鼓，口內(nèi)如含水一樣含一口氣，軟顎上升，咽后壁向前挺，借以封閉鼻腔通道。喉頭上舉，緊貼會(huì)厭，以此封閉氣管，然后喉頭前移，含道口張開(kāi)，從而迫使口中所含的氣只能進(jìn)入食道，直接入胃。隨之從胃里冒出一股氣，這股氣夾雜著胃中食物的氣味一起從鼻腔排出。 初學(xué)者 一般吞幾口氣就飽了，感到飽時(shí)就停止。不一會(huì)兒，肚子里便會(huì)咕咕作響，隨后，氣就會(huì)通過(guò)肛門(mén)排出體外。此時(shí)你會(huì)頓覺(jué)心身舒暢， 精神倍
增。
2. 功效
若每天堅(jiān)持做幾分鐘的咽氣功，人體消化道上的幾十種疾病，諸如喉炎，食道炎，胃部疾患，十二指腸潰瘍，慢性腸炎，直腸炎及肛門(mén)裂，內(nèi)痔外痔，甚至肝、膽、脾、胰等病變都能控制其發(fā)展直至徹底治愈。
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