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痔瘡是人類特有疾病，可發(fā)生于任何年齡，而且隨著年齡的增長，其發(fā)病率逐漸增高。據(jù)報(bào)道，痔瘡的發(fā)病率約人60－70％左右，故民間有“十人九痔”的說法。如今正值夏末秋初，盛夏余熱未消，氣溫仍然很高，加之時(shí)有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點(diǎn)，濕熱之邪侵犯大腸，就容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作。因此，這段時(shí)間正是痔瘡的高發(fā)季節(jié)。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為痔瘡的產(chǎn)生多是由于飲食不節(jié)，過多食用肉類、燒烤類食物及刺激性食物，或又感受濕熱風(fēng)燥等邪氣，導(dǎo)致肝門出血，從而引發(fā)痔瘡。因此，要想預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生，我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁舛嗍呈卟?、水果，尤其是白薯、韭菜、芹菜等含有較多纖維素的食物，盡量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鮮及生冷食品、油炸食品，減少對(duì)直腸粘膜的直接刺激作用；平時(shí)大便時(shí)不要看書報(bào)，不能過分用力。避免久蹲、久站、久行。要勤用溫水坐浴，保持局部清潔、干燥。穿棉質(zhì)寬松內(nèi)褲，勤更換。此外多做肛門保健操，如提肛運(yùn)動(dòng)等，以促進(jìn)肛周局部血液循環(huán)，減少痔瘡發(fā)生。
　　除了生活上注意之外，以下的按摩方法對(duì)痔瘡也有很好的防治作用。
　　1、按摩長強(qiáng)穴 在臨睡前用手自我按摩尾骨尖上的長強(qiáng)穴。每次約五分鐘。可改善肛門血液循環(huán)。
　　2、按摩足底反射區(qū) 坐在椅子上，把一只腳放在另一條腿上，用兩手拇指揉摩足后1/2部位。
　　3、按摩肛門 找兩層醫(yī)用紗布(干凈綢布也可)，緊貼肛門，右手食指和中指并放布上，按壓肛門，一按一松，如此反復(fù)50～70次，勿用力過猛。每天堅(jiān)持2次，最好在久坐或大便后進(jìn)行，按摩后配合肛門收縮。
　　如果已患痔瘡，在自我按摩的基礎(chǔ)上，可內(nèi)服地榆槐角丸、麻仁潤腸丸等清熱祛濕，潤腸通便的中成藥，同時(shí)外用玉紅膏、黃連膏來協(xié)同治療。如癥狀嚴(yán)重，有痔塊脫出肛門，嚴(yán)重影響工作和生活的時(shí)候，那么必須到醫(yī)院就診，選擇適宜的方法，諸如傳統(tǒng)的手術(shù)、套扎、枯痔、激光、冷凍、外敷等等方法進(jìn)行治療。

　　為了預(yù)防痔瘡，只要掌握以下“三要”，持之以恒，一、二期痔瘡可以自行消除，三、四期痔瘡也可以逐步好轉(zhuǎn)，手術(shù)和枯痔治療后的能加速局部修復(fù)，鞏固療效。
　　一要有合理的膳食。飲食不節(jié)對(duì)痔瘡的形成有很大的影響。過食油膩、生冷、辛辣的食物，易使腸胃望滯，導(dǎo)致肛腸血管擴(kuò)張，乃至形成痔瘡。飲食中長期缺乏纖維素，易使糞便少渣而干。腸道內(nèi)糞便滯留時(shí)間延長，增加腹部對(duì)肛腸的壓力，同時(shí)排便時(shí)的用力增加，久之就會(huì)導(dǎo)致直腸末靜脈竊血，而釀成痔瘡。因此，患痔瘡的人平時(shí)應(yīng)少食或不食辣椒、生蔥蒜、胡椒、芥末、姜、酒等辛辣刺激性食物，而應(yīng)多食纖維素豐富的糙米、玉米、粗麥面粉、薯類及各種莖葉等新鮮蔬菜和水果。另外，足量的維生素E十分有利于痔瘡的康復(fù)，故日常膳食應(yīng)多吃些維生素豐富的豆類、蛋黃、碩果仁及植物油等。并要防止暴飲暴食，以免引起腸道負(fù)擔(dān)加重。
　　二要有良好的習(xí)慣。肛腸靜脈充血，察積，壓力增高，多由久坐、便秘、腹瀉及情緒波動(dòng)所造成。平時(shí)坐著工作的人應(yīng)避免長時(shí)間坐著不動(dòng)，每隔1—2小時(shí)要活動(dòng)一下身體.彎腰、仲腿、轉(zhuǎn)動(dòng)骸部均可促進(jìn)局部的血液循環(huán)。大便時(shí)經(jīng)常屏氣向下用力或久蹲，強(qiáng)忍大便或便秘均會(huì)加重肛腸靜脈叢的姬血，使痔瘡易發(fā)或會(huì)加重痔瘡。為了保持大使暢通，每天要定時(shí)大便。喝茶不宜太濃。若能每天溫水坐浴，清洗肛門，對(duì)痔瘡的康復(fù)會(huì)很有益處。
　　三要經(jīng)常提肛與按摩。提肛和穴位按摩是痔瘡自我防治的有效方法。提肛即收縮肛門口，并向上提收，致秒鐘后放松。然后，例臥位按摩長強(qiáng)穴(背部尾骨尖端與肛門之間凹陷處)和會(huì)陰(肛門與生殖器之間的正中點(diǎn))兩穴。用食指先按壓揉摩長強(qiáng)穴，后至?xí)幯?，再揉摩肛門四周，每次5分鐘，每天早晚各進(jìn)行一次。提肛和穴位按摩能減輕痔內(nèi)靜脈的壓力，促進(jìn)肛腸靜脈回流，可使痔逐步縮小消失。每次提肛和按摩后，再用手掌轉(zhuǎn)揉摩小腹(臍下)20—30次，效果更佳。

 

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