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梳理統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，全國至少33市已宣布除養(yǎng)老院、醫(yī)院等特殊場所，其他公共場所均不再查驗(yàn)核酸檢測陰性證明，有一些城市公共場所、公共交通工具都不再查驗(yàn)。不過，防控措施放開了，但是疫情還沒有結(jié)束。
此時，疫情拼的其實(shí)就是自身的免疫力。而中醫(yī)理論中沒有“免疫力”一說，面對疫情，中醫(yī)如何應(yīng)對呢？其實(shí)很簡單，而且可比免疫力更加牢固可靠，那就是補(bǔ)“氣”。相比真等遇到疫情了再想辦法急救，中醫(yī)更提倡“治未病”，提前從根上預(yù)防。
經(jīng)?？粗嗅t(yī)的灸友們應(yīng)該知道，在藥方子里總能看到諸如黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)之類的藥。
它們似乎如同普通的感冒藥一樣，常被使用。
是的，它們比感冒藥更常用，效果也很好，但是相比普通感冒藥損壞身體健康，這些天然的藥物更有一個共同的作用，那就是補(bǔ)氣，從根上幫你把身體這塊土壤澆灌得肥沃起來。
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氣是人的根
中醫(yī)醫(yī)生也會把“氣”掛在嘴邊，比如氣虛、氣血虧虛，肝氣旺，腎氣虛等等，有些剛接觸中醫(yī)的小白，有時候可能聽不懂，但也感覺說得很有道理的樣子~
其實(shí)“氣”的確非常重要，扁鵲在《難經(jīng)·八難》中說：“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。”
氣就是人的根，中醫(yī)認(rèn)為氣伴隨人的一生，人生長、發(fā)育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀樂，表面看是身體的變化，根源卻是氣在波動。
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俗話說“人活一口氣”，我們甚至可以把人看成是一口氣，這個氣從胎兒就開始了，它旺盛人就強(qiáng)大，它枯萎人就萎靡。
人的任何狀態(tài)都與氣有關(guān)，免疫力也是一樣，很多人想要提高免疫而不能夠，其實(shí)可以通過補(bǔ)氣來進(jìn)行，并且中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)氣是最快提高免疫力的方法之一。
那么，具體該怎么補(bǔ)氣呢？
補(bǔ)氣有補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣之分。
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1、補(bǔ)元?dú)猓狐h參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)
發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長期用抗生素等，這種情況的患者都是元?dú)獯髠?，這個時候可以服用大補(bǔ)元?dú)獾娜藚?，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復(fù)原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會吸收好，不易上火。
組方推薦：保元湯
原方出自明嘉靖的《景岳全書》，由黃芪、人參、甘草、肉桂組成。主要體現(xiàn)在補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)腎氣三個方面，字面上理解，就是保住真陽。由于人參太補(bǔ)，常用黨參代替。
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保元湯：黨參3克，黃芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。
除了保元湯，平時我們也可以多吃點(diǎn)山藥補(bǔ)氣。山藥是補(bǔ)氣作用最齊全的食物，味甘，性溫，入肺、脾、腎三經(jīng)，肺氣，脾氣，腎氣它都能補(bǔ)。山藥的藥性平和，作用緩和，本身就是一個藥食兩用的好東西，所以常吃山藥對身體是很有益處的。
2、補(bǔ)心氣：西洋參、紅參
加班，勞累，剛開始會覺得心跳加快，嚴(yán)重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點(diǎn)補(bǔ)心氣的參類，能避免過早地步入心臟病一族。
3、補(bǔ)脾氣：白術(shù)、山藥、白扁豆
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脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便溏瀉為主癥。
這樣的人常常伴有胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這些都屬于脾氣虛的表現(xiàn)。
補(bǔ)脾氣的中藥有白術(shù)和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補(bǔ)脾氣又能祛濕。
4、補(bǔ)腎氣：枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子
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腎氣不足主要表現(xiàn)在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹瀉、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群體中，由于腎氣不足，容易患得感冒，并可能引起其他并發(fā)癥。
還表現(xiàn)在愛吃味道濃的東西；老年人小便時頭部打激靈；17～19點(diǎn)發(fā)低燒；坐著時總是不自覺地抖腿；春天手腳冰涼；盜汗等。
5、補(bǔ)肺氣：甘草
肺氣虛主要表現(xiàn)在說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短，婦科病月經(jīng)提前、量多量少、產(chǎn)后乳房腫塊等。
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咳嗽氣喘是現(xiàn)在最常見的病癥，毫無疑問這樣會傷肺氣，導(dǎo)致肺氣虛，患了咳嗽氣喘的人對甘草片都不陌生，甘草在止咳的同時，最主要的一項(xiàng)作用就是補(bǔ)肺氣。
在止咳平喘的同時，補(bǔ)肺氣也是重中之重。另外，我們給灸友們推薦的食療藥材都是藥食同源的，灸友們?nèi)粘ｏ嬍尘涂梢匝a(bǔ)充進(jìn)去，非常方便。
補(bǔ)氣最快的方法，還有艾灸
艾灸，是補(bǔ)氣的最快方法，這些穴位灸好了，免疫力就會蹭蹭蹭地提高！
1、涌泉穴
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涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
人體強(qiáng)腎第一要穴，生命活力之源，可強(qiáng)身健體，補(bǔ)益腎精，調(diào)理血壓，改善宮寒，調(diào)理失眠，對于防病保健，效果也十分突出。
2、足三里
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“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
足三里本身為全身強(qiáng)壯要穴，對消化系統(tǒng)的調(diào)理補(bǔ)益作用很好，可生發(fā)胃氣，燥化脾濕，被成為人體第一保健大穴。
3、中脘穴
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在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。有疏利中焦氣機(jī)、補(bǔ)中氣、疏理中氣的作用。
4、神闕穴
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在臍中部，臍中央。有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用。它處于人身陰陽相交的地方，諸氣會聚之處，連十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸，能通達(dá)百脈，故神闕可謂一穴而系全身。
5、關(guān)元穴
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在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。關(guān)元意為“關(guān)鎖元?dú)狻?，該穴位不僅有強(qiáng)壯作用，還有培腎固本、補(bǔ)益元?dú)狻⒒仃柟堂撝Ч?/span>
在艾灸時，可以選擇使用艾條懸灸，每個穴位艾灸時間控制在10~20分鐘為宜。也可使用灸大夫智能艾灸儀，每個穴位艾灸時間也適當(dāng)延長至30~40分鐘。
當(dāng)然，在不方便艾灸的時候，揉按以上穴位，也有一定的作用，常用常健康！
此外，近日天津新冠防控官方新聞發(fā)布會也給出了防治新冠肺炎的四個艾灸穴位：肺俞、列缺、合谷、足三里四個穴位，灸友們可以學(xué)習(xí)起來，為自身和家人健康多準(zhǔn)備一道防御工具。
