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我退休以后，時不時地感到左胸前隱隱悶痛，經(jīng)常心慌、心悸、眩暈、四肢無力、全身疲乏。去醫(yī)院看病，診斷為冠心病。《健康指南》曾刊登了高廣俊的“我的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生見奇效”一文，對我啟發(fā)很大。他能按摩治療冠心病，我為什么做不到。從此，我便開始了治療冠心病的漫長歷程，通過對經(jīng)絡(luò)穴位多年的按摩，我的冠心病也不再犯了。
中醫(yī)理論認(rèn)為，這段時間屬手少陰心經(jīng)當(dāng)令，此時按摩能收到事半功倍的效果。心經(jīng)起于腋窩頂點的極泉穴，止于小指末節(jié)橈側(cè)的少沖穴。
根據(jù)經(jīng)絡(luò)的體表循行路線，按摩的順序自上而小，即極泉穴、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府和少沖。其中，極泉、陰郄、靈道、神門、少府為臨床常用穴位，也是重點穴位。尤其是神門穴，更加重要。按摩這些穴位，能預(yù)防和治療心悸、心慌、氣短、心絞痛等疾病。
按摩心經(jīng)上的這些穴位，要用大拇指肚下端對準(zhǔn)穴位進(jìn)行按揉，速度要不快不慢，用力適中，只要有麻麻的、酸酸的感覺就算找準(zhǔn)穴位了。同時要做到補(bǔ)瀉相結(jié)合，即按順時針方向按揉 36 下，再逆時針方向按揉 36 下，一個穴位大約用 3 分鐘。還要按先左后右的順序進(jìn)行，即先按摩左手臂內(nèi)側(cè)的穴位，再按摩右手臂內(nèi)側(cè)的穴位。
按中醫(yī)學(xué)，每天 19~21 點為心包經(jīng)當(dāng)令時間。它起于人體胸前的天池穴，止于中指末端的中沖穴。左右各 9 穴，分布于乳旁、手臂內(nèi)側(cè)和中指末端。它們依次是天池、曲澤、郄門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮和中沖。其中，常用穴位和重點穴位是曲澤、郄門、間使、內(nèi)關(guān)、勞宮。其中內(nèi)關(guān)穴尤為重要。經(jīng)常按摩，能夠疏通經(jīng)脈，活血化瘀，寧神安神，能預(yù)防和治療心慌、心悸、心悶、心痛、早搏和心動過速等多種疾病。
心包經(jīng)按摩的方法、順序、用力程度及每穴所用時間，與按摩心經(jīng)相同。
按順時針方向?qū)@兩個穴位揉 50 下，再逆時針方向按揉 50 下。
我堅持按摩不到兩年，奇跡就出現(xiàn)了。心慌、氣短、心悸、早搏、心律不齊的癥狀漸漸消失了，眩暈、心悶、心痛、四肢無力、全身疲乏的老毛病也沒有了。在單位組織的體檢中，一切正常。我的體會是，按摩心經(jīng)、心包經(jīng)及相關(guān)穴位，促進(jìn)了我心臟的血液流動，增強(qiáng)了我的心機(jī)功能，激活了我的心臟活力。
我認(rèn)為，人體經(jīng)絡(luò)是連接五臟六腑、四肢百骸的網(wǎng)線和橋梁。經(jīng)絡(luò)通、氣血則通，人之身體就少有疾病。按摩經(jīng)絡(luò)，可以治療疾病，但也非一朝一夕之事，只有持之以恒才能收獲更多的健康。
