有這樣一則故事：
從前，有幾只小蝸牛來到一棵大樹下，它們仰望樹梢，發(fā)出由衷的贊嘆：“哇，
多高的樹啊，要是能爬到樹頂去看風景，該多好??！”
于是，它們決定一步一步地往上爬?？墒桥懒撕镁茫鼈儾虐l(fā)現(xiàn)自己只上升了一點點，距離那個理想中的至高點還差得遠呢。
其中有一只小蝸牛開始不耐煩了：“還是別做夢了，咱們是蝸牛，動作這么慢，爬那么高是不可能的。”
“我也覺得，我們又不是鳥，為什么要去那么高的地方呢？”
“可不是嗎？萬一從高處摔下來，多危險?。 ?/p>
這時，其他小蝸牛也紛紛打起了退堂鼓，大家一致決定返回原地，唯獨有一只個頭最小、動作最慢的小蝸牛，對大家的議論毫不理會，依然還在一步一步地往上爬著。
早已打道回府的小蝸牛們繼續(xù)過著無聊的生活，覓食，閑聊，然后縮在殼里睡覺，過了許久，當它們一覺醒來，探出頭，正要開始嘲笑那只自不量力的小家伙時，卻大吃了一驚，它已經(jīng)快要爬到樹梢了。
大家驚訝于這只小家伙居然有如此強大的毅力和恒心，發(fā)自內心地羨慕、嫉妒、佩服，于是問它：“你看到了什么？快給我們講講。”
“快告訴我們，是什么動力讓你堅持下來的？”
可奇怪的是，這只小蝸牛只是笑而不語。
大家這才發(fā)現(xiàn)，原來他的耳朵聽不到。
人生有兩件事：一件是專注自己，一件是好好愛自己。
只有當你專注了自己，你會發(fā)現(xiàn)一件事做到極致，勝過你做一萬件事平庸的事，默默耕耘，才能厚積薄發(fā)，專注才是人生的捷徑。
01做好自己，不人云亦云
《論語》有云:“眾惡之，必察焉；眾好之，必察焉。”
人是一根會思考的蘆葦，無論做什么事情，我們要先學會對事情的思考和判斷，而不是別人說什么就是什么，一味按照別人的意見去執(zhí)行，導致最后失去自我。
有個父親牽著頭驢，他的孩子在驢背上坐著。
有人就說，這孩子多不懂事，讓父親步行。
父子倆覺得對，就改為父親騎驢。
結果，又有人說，這個當父親的太差勁，讓那么小的孩子為他牽驢，枉為人父。
不得已，父子倆最后干脆抬著驢走。這下更糟糕，更多的人指責父子倆缺心眼，是地道的傻瓜。
俗話說：“各人頭上一片天，守住自己的一畝三分田。”
每個人頭上都有屬于自己的天地，守住自己的一畝三分地，才能讓自己的一畝三分地開花結果，最后種出自己的果實。
做人亦是如此，眾口難調，不管你怎么做，總有人會有不同的說辭去評論你的做法，唯一能做的就是，做好自己。
生命匆匆，做人不必委曲求全，以自己喜歡的方式生活，做自己喜歡做的事，寵愛自己，做一個獨特的自己才是最重要的。
02降低對別人的期待
俗話說：“知足常樂?！?/p>
做人只有懂得知足，降低對別人的期待，這樣你才能保持一直快樂的心情生活下去，所以無論是對人對事，我們都不要有太高的期望。
期待越高，失望的幾率，就會越大。
一個人成熟的標志，就是從降低對別人的期待開始的。
美國有一位將軍，叫斯托克代爾，被俘虜，一關就是八年。
后來，有記者采訪，問道：“你的同伴之中，死得最快的人都是哪些人?”
斯托克代爾說：“是那些表現(xiàn)得太樂觀的人。”
這聽上去似乎有些不可思議，就問他為什么？
他說，這部分樂觀的人，總覺得自己很快就會被釋放出去。
先是想著圣誕節(jié)一定可以，可等到圣誕節(jié)到了，沒有被釋放，就想著到了復活節(jié)一定可以被釋放出來。
可到了復活節(jié)依然沒有被釋放，然后就又想著感恩節(jié)一定會被釋放。
周而復始。但是，迎來的確實一個又一個的失望，慢慢的他們就失去了信心，再加上環(huán)境不好，最終郁郁而終。
有一句話說：“降低所有對別人的期待，那么，得來的全是恩賜?！?/p>
放下期待，不是為了別人，而是讓自己可以過得更好。
當我們不再期待別人的安慰，反而學會自己調節(jié)情緒；當我們不再患得患失，反而能夠坦然地面對離開告別；當我們不再把一些期待寄托在別人身上時，那些在乎你情緒的人、那些在黑暗中擁抱你的人，就會是命運的禮物。
一個人想要活得逍遙自在，就必須學會降低對自己和身邊人的期待，這不是一種消極，不是一種退讓，而是一種自度、自愈的過程。
獲得快樂最簡單的方法 就是降低你對每件事的期待，而成長就是一個逐漸降低期待值的過程。
03 停止內耗
生活中是不是有一種人：什么也不干就累的不行。
這其實就是內耗。
內耗從哪里來，是從“內心的沖突”來，而內心的沖突從哪里來，主要就是因為自己對自己要求太高。
比如不能丟臉，不能說錯話，不能露怯，不能失敗，不能普通，不能不完美，不能自私，不能憤怒，不能走神，不能嫉妒，不能感覺自卑，不能負能量等等。
內心的“超我”太過嚴苛，像五指山一樣，還沒有動，生命力就被壓的剩一口氣了。
心理學上有一個“焦點效應”：指的是人們潛意識中，把自己看作世界的中心，高估別人對我們的關注。
但是實際上，大家都很忙，沒有那么多人一直看著你。別太把自己當一回事，就能夠減少許多不必要的內耗。很多時候，真正消耗我們的，不是別人的看法，不是領導的批評，而是自己蔓延的情緒。
有句話講：“攘外必先安內?！?/p>
能量是守恒的，一個人只有杜絕一切內耗，才可以專心的去做事才可能沉住氣、成大器。
與其抱怨，沉浸在委屈中，不如行動。讓自己忙起來，停止想象，去運動，去爬山，去學習,讓自己保持最清醒的狀態(tài)，減少精神內耗，告別自己與自己的戰(zhàn)斗。
聰明的人，懂得把時間專注在重要的事上；內耗嚴重的人，才會把時間用在糾結、焦慮上。
只要自己想通了，全世界都會繞路。如果自己畫地為牢，便會萬劫不復。
要學會坦然面對，自己與自己和解，停止內耗才是救贖自己的唯一方式。
楊絳說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容；我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關系?！?/p>
余生很短，哪有什么來日方長，請你專注自己，忠于自己的內心，努力做好自己，不失去自己，這才是成年人懂得專注自己最清醒的方式。
