今天早晨5:22起床。
收拾妥當(dāng)后，下樓開始今天的跑步。
在同一個公園跑了兩天，今天換個公園完成今天的跑步。
一口氣跑了10.18公里，結(jié)束了今天的跑步。
又是大汗淋漓，又是身心舒爽的一天。
回到酒店，一直思考一個問題，如何才能解決問題？
《人民日報》夜讀文章中寫過:
解決問題需要實際行動；世界上最遙遠的距離，是想到與做到之間的距離。
我們每個人一生成長過程中，會遇到很多很多問題，解決一個一個問題的過程就是在不斷的成長。
解決問題，最有效的方法就是不斷的嘗試，不斷的行動。
行動起來，所有的問題就不是問題了。
《小狗錢錢》的作者博多·舍費爾提出一個“72小時法則”。
“當(dāng)你決定做一件事，必須在72小時內(nèi)開始行動，否則極有可能永遠不會再做了?！?/strong>
很多時候，我們總是在大腦中想問題，在大腦中行成一套解決問題的思路，而不去付諸行動，結(jié)果是沒有任何問題被解決。
真正的務(wù)實莫過于，把精力放到眼下的事物上，把心思用在當(dāng)下的事情上。
就像之前說過的焦慮，這其實就是問題了，遇到了問題，就要想著去如何化解，如何解決，然后把自己的想法在行動中實踐。
有很多小伙伴，在后臺問過，為什么自己不能堅持運動，堅持早起？
原因是沒有意志力，沒有行動力。
那如何才能解決這個問題呢？
最簡單的方法就是持續(xù)行動，從現(xiàn)在開始。
不要去焦慮未來如何如何，而是要把精力集中在現(xiàn)在，現(xiàn)在我能做些什么？
把能做的事情列出來，然后去一一實踐。
又像是我現(xiàn)在踐行早冥讀寫跑的初衷——實現(xiàn)自由。
因為我們總是被困在了當(dāng)下，困在了工作中，而不能自拔，所以就不可能有自由而言。
要想實現(xiàn)真正的自由——不在為生活而焦慮，不需要用時間去賺錢。
現(xiàn)實與理想之間的差距就是問題。
要想達到我們的理想，需要是思考清楚到底哪些是能為我們的理想去填磚加瓦的事情，然后從現(xiàn)在開始行動。
在《認(rèn)知覺醒》中，周嶺老師反復(fù)提到的人生成長五件套——早冥讀寫跑。
其實就是解決人生難題非常好的方法。
可是我們會看到，《認(rèn)知覺醒》這本書賣了那么多，讀都也那么多，可是為什么通過踐行這本書中提到的方法，來實現(xiàn)人生快速成長卻非常少呢？
我想原因就是因為——知道和做到之前的鴻溝：行動。
如果總是知道了，而沒有行動，是不可能做到的。
因為你本身都沒有做，怎么可能做到呢？
我經(jīng)常拿跑步舉例，有很多人也想去跑步，可是就是跑不起來。
為什么呢？
因為不能來到跑道上。
我的方法就是，先穿上跑鞋，直接來到跑道上，然后先跑出一步。
這時大腦給到信號是既然跑了一步，那為什么不能跑下一步，然后就完成了一天的晨跑。
跑步，不能去跑，這是問題。
大腦中呈出了很多的想法，這是有了思考，可是就算大腦做了無數(shù)次的預(yù)想和假設(shè)，你不去跑，是不可能跑起來的。
先開始做，才有可能做到。
提升行動力的方法有很多：
放棄完美主義，奉行先完成再完美或者是邊做邊完美。
從小事做起，不去做那些令人望而生畏的事情。
學(xué)會反思和總結(jié)，每一次行動后，再次行動都會比之前做得更好。
持續(xù)行動。
寫在最后的話，
人生是不斷挑戰(zhàn)自我，不斷跨越問題的過程。
從現(xiàn)在開始行動，一切問題就不是問題了。
加油，共勉！?。?/span>
