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人民日報(bào):停止內(nèi)耗的九個(gè)小方法,值得一試

作者 :儒風(fēng)君

知乎上有個(gè)問題:“一個(gè)人活得很累的根源是什么?”

高贊回答說:“不是能力問題,不是外貌問題,而是沒能處理好與自己的關(guān)系。”

很多人經(jīng)常陷入糾結(jié)否定;對沒有發(fā)生的事感到擔(dān)憂;無法排解積壓的負(fù)面情緒。

這種內(nèi)心的沖突,時(shí)刻消耗著我們的能量。

時(shí)間久了,哪怕一天下來,沒有做什么,也會覺得很累。

想要擺脫內(nèi)耗,讓生活回歸活力和熱忱,人民日報(bào)推薦的這九個(gè)方法,你一定要試一試。

1

靈活應(yīng)變

曾仕強(qiáng)老師曾講:總是恪守規(guī)矩的人,很難成事的。

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候,要學(xué)會隨圓就方,隨機(jī)應(yīng)變。

在沒有路的地方趟出路來,這才是做大事情的人。

如果總是一板一眼,做事墨守成規(guī),那很難做出一番事業(yè)。

2

放平心態(tài)

中國有個(gè)成語“杞人憂天”。

一個(gè)杞國人天天擔(dān)憂天掉下來。

躲在房屋里怕被房梁砸到,躲在山洞里怕山洞被堵死。

走在路上,又擔(dān)心地突然陷下去。

明明什么事情也沒有發(fā)生,他卻惶惶不可終日。

我們笑杞人不太聰明。

我們有時(shí)候又何嘗不是如此呢?

3

心緒堅(jiān)定

人心如流水。

一時(shí)一地的風(fēng)景,一時(shí)一地的心態(tài),一時(shí)一地的決定。

當(dāng)我們下定決心的時(shí)候,就要學(xué)會努力奔赴。

一旦反復(fù),只能無限糾結(jié)。

凡事要在事上練。

如果連行動(dòng)的第一步都跨不出去,那人生就失去了所有可能。

4

學(xué)會拒絕

沒有誰天生應(yīng)該對誰好。

所以拒絕別人不必有負(fù)罪感。

幫忙是情分,不是本分。

如果感覺不方便,果斷拒絕就可以。

勉為其難,委屈了自己,別人也未必領(lǐng)你的情。

5

自我肯定

不是因?yàn)榭匆姴畔嘈?,而是因?yàn)橄嘈挪趴匆姟?/p>

很多時(shí)候,不是你不行,而是你不夠相信自己。

天生我材必有用。

不必氣餒,抓住機(jī)會,才能一舉翻盤。

6

釋放壓力

“控制情緒”是個(gè)錯(cuò)誤的說法。

情緒不能控制,只能管理、疏導(dǎo)。

如果一直把情緒積壓在體內(nèi),損傷的是自己的身體。

學(xué)會管理情緒,提高自己的認(rèn)知。

為情緒套上韁繩。

學(xué)會疏導(dǎo)情緒,掌握一定的技巧。

為情緒提供疏解的渠道。

聽歌、爬山、看風(fēng)景都是很好的舒壓方式。

人生路漫漫,可不要委屈自己。

7

說做就做

拖延癥的最大危害不是浪費(fèi)時(shí)間。

而是他剝奪了一個(gè)人做事的快樂。

讓人生沒有成就感、獲得感。

如果拖延癥不能消除,人生只能一地雞毛。

如果一件事三分鐘就可以解決,那就立馬去做。

行動(dòng),才是人生唯一的解藥。

8

勇于改變

人生短短三萬天。

早晚身體和靈魂都會被收回。

既然人生的一切都會失去。

那我們又在擔(dān)心失去什么呢?

不要安于現(xiàn)狀,頹廢消沉。

勇于改變,勇于行動(dòng)。

有限的生命里活出自己的樣子,才是對生命最大的尊重。

9

正視錯(cuò)誤

人非堯舜,誰能盡善。

是人,都會犯錯(cuò),不必逃避,不必畏縮。

孔子夸顏回:不貳過。

同樣的錯(cuò)誤不犯第二次,就是優(yōu)秀。

以缺為正。

努力檢省自己,改正錯(cuò)誤,人生才能更上一層樓。

時(shí)間久了,一個(gè)人才能漸漸強(qiáng)大起來。

文末點(diǎn)個(gè)“在看”,儒風(fēng)君好喜歡!

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