深夜，醫(yī)院門(mén)口，推進(jìn)來(lái)一位老漢。
據(jù)了解，老漢是突發(fā)胸痛難忍，人已經(jīng)處于昏迷狀態(tài)，情況十分緊急。
醫(yī)生立即對(duì)其進(jìn)行施救，心肺復(fù)蘇，電擊，除顫，氣管插管，能用的方法都用上了，還是宣布心梗離世。
這名老漢，到底發(fā)生了什么？
原來(lái)，老漢姓王，61歲了，一直以來(lái)，有冠心病，平時(shí)不抽煙，也不喝酒。
后來(lái)，兒女怕王老漢無(wú)聊，就給他買(mǎi)了一部智能手機(jī)。
最近，也不知道王老漢從哪里學(xué)的，在手機(jī)上打手游，玩麻將。
一玩就是一天，越玩越起勁，偶爾輸了，贏了，情緒還非常激動(dòng)。
王老漢的愛(ài)人也曾經(jīng)試圖勸說(shuō)，不要總玩手機(jī)，可是他也不聽(tīng)啊，就是喜歡當(dāng)“手機(jī)黨”。
就在王老漢心梗之前，他還在用手機(jī)打麻將。
妻子睡夢(mèng)中隱隱約約聽(tīng)見(jiàn)王老漢喊著：啊！莊，站立，飄寶，??！啊......
之后醒來(lái)，便發(fā)現(xiàn)王老漢捂著胸口喊疼，隨即昏迷，以至于再也沒(méi)有醒來(lái)。
了解了事發(fā)經(jīng)過(guò)，醫(yī)生不禁嘆息，雖不碰煙酒，卻在睡前常做2件事，心臟同樣承受不了。
第一件：長(zhǎng)期不活動(dòng)
王老漢本來(lái)就有冠心病，血管也不健康，長(zhǎng)期的不活動(dòng)，血管中的血液流通就會(huì)減緩。
再不注意，很容易就會(huì)形成血栓，而血栓又是引起心梗的非常重要的原因。
第二件：熬夜、情緒激動(dòng)
老人一開(kāi)始接觸新鮮的事物，難免會(huì)好奇，再加上打麻將輸了，贏了的情緒波動(dòng)都會(huì)比較大。
長(zhǎng)期的如此情緒不穩(wěn)定，就會(huì)引起血壓突然升高，心率加快，從而引發(fā)嚴(yán)重的心腦血管疾病。
因此，老年人一定要注意，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)或者是情緒波動(dòng)太大。
此外，下面幾個(gè)行為，也十分損害心臟，盡量少做
行為1：口渴猛喝水
很多人，不喜歡喝水，而等到口渴的時(shí)候，又猛喝水。
然而，猛喝水，一次性喝太多的水，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，危害心臟。
保護(hù)心臟，要主動(dòng)喝水，不要等到口渴才喝水，并且，要小口慢慢喝。
行為2：愛(ài)吃宵夜
很多人，喜歡吃宵夜，然而，滿(mǎn)足了嘴巴，卻損害了心臟。
長(zhǎng)期吃宵夜，會(huì)增加肝臟合成的血膽固醇量，增加動(dòng)脈粥樣和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
吃宵夜的時(shí)候，若再喝點(diǎn)酒，還會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高，損害心臟健康。
行為3：飲食過(guò)咸
很多人，口味比較重，吃得比較咸。
過(guò)咸的食物，鈉攝入就比較多，不利于心臟健康。
鹽攝入的過(guò)多，會(huì)誘發(fā)高血壓等，增加心臟負(fù)擔(dān)，危害心臟健康。
養(yǎng)護(hù)心臟，要少吃過(guò)咸的食物，注意清淡飲食，食鹽用量每日每人不超6g。
行為4：嗜好煙酒
吸煙，是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
長(zhǎng)期吸煙，易加速血管粥樣硬化，影響心臟血液供應(yīng)，導(dǎo)致心臟病越發(fā)嚴(yán)重。
而喝酒，容易導(dǎo)致血壓升高，甚至出現(xiàn)心跳速度加快的情況，損害心臟健康。
養(yǎng)護(hù)心臟，一定要學(xué)會(huì)克制，遠(yuǎn)離煙酒，心臟不好的人，更應(yīng)滴酒不沾。
養(yǎng)護(hù)心臟，多吃二紅，做好二事，常揉二處
多吃二紅
1、西紅柿
紅色入心，西紅柿，含有大量的番茄紅素，有益心臟健康。
研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素，能預(yù)防心血管疾病，如心臟病、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等。
并且，西紅柿，還含有大量的維生素C，維生素C攝入量高者，心臟病和中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更小。
2、紅蘋(píng)果
紅蘋(píng)果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠抵抗各種炎癥，防止血凝塊，保護(hù)心臟的正常運(yùn)作。
蘋(píng)果中含有非常多維生素和纖維，能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)心臟的正常功能。
所以，多吃點(diǎn)蘋(píng)果，也有益心臟健康。
做好二件事
第一件：飲茶“代替”喝酒
飲茶可護(hù)心臟，喝茶的人比不喝茶的人，心血管疾病死亡幾率少了25% 。
所以，養(yǎng)成飲茶“代替”喝酒的習(xí)慣，對(duì)于心臟健康，十分有益。
黃花郎荷葉茶，泡水代茶飲，可消脂排毒，疏通血管，保護(hù)心血管健康。
用黃花郎、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。
荷葉，入心經(jīng)，含有黃酮和生物堿，可以增加冠脈流量，改善心肌缺血、心律失常，還可消脂降壓，對(duì)于心臟健康，十分有益。
小葉苦丁的有效物質(zhì)，能促進(jìn)去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動(dòng)脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生；同時(shí)，對(duì)高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。
黃花郎是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃花郎具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降壓、利尿、排毒，對(duì)于心臟健康，十分有益。
第二件：勞逸結(jié)合
過(guò)度勞累，對(duì)于心臟來(lái)說(shuō)，是一個(gè)巨大的壓力，甚至?xí)T發(fā)心源性猝死。
研究發(fā)現(xiàn)：一天工作10小時(shí)以上，出現(xiàn)心臟問(wèn)題的幾率比不加班者高60%。
英國(guó)一項(xiàng)研究稱(chēng)，每天加班工作3小時(shí)或以上，患心臟病機(jī)會(huì)大增6成。
所以，生活中，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹?，切莫過(guò)度勞累。
常揉二處
1、內(nèi)關(guān)穴
位置：手腕的橫紋之上2寸。
按揉內(nèi)關(guān)穴，可強(qiáng)心，調(diào)節(jié)心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。
用左手拇指指尖，按右內(nèi)關(guān)穴，其食指或中指，外關(guān)穴，向內(nèi)對(duì)按20—30次，然后換手做。
2、勞宮穴
位置：手掌心，握拳屈指時(shí)，中指尖處。
經(jīng)常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。
右手拇指指腹，點(diǎn)按于左手勞宮穴上，按而揉之，產(chǎn)生局部酸脹痛感，并活動(dòng)左手手指，以加強(qiáng)指壓的感覺(jué)，左右交替，反復(fù)操作。
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