每個人都有情緒，也體驗過各種各樣的情緒；但是如果讓大家去述說什么是情緒，那可能有很多的人是說不清的，并且在生活中很多的人都認(rèn)為來了情緒是不好的，情緒是無可奈何、無能為力的事情；關(guān)于這些說法其實是片面的；情緒本身是沒有好壞之分的，即使是負(fù)面的情緒它也是有它正面的意義；下面我就介紹幾種負(fù)面的情緒。
憤怒：給我們力量去改變一個不能接受的情況。當(dāng)我們內(nèi)心力量不足的時候，往往是需要生活在憤怒里，以維持更多的力量去面對人生。這也是很多人最大的錯誤，企圖運用憤怒帶來的力量去改變外面的狀況，這么說其實會傷人。正確的是用憤怒的力量去改變自己。
痛苦：痛苦可分生理和心理的，但是它們的意思都是要我們?nèi)ふ乙粋€擺脫的方向。最簡單的就是在婚姻情感咨詢中，誰痛苦那么就需要誰去改變。
焦慮和緊張：它們不止是讓我們尋找解決的方向，同時也是讓我們看到我們的資源和能力不足，告訴我們要增加一些能力了。
困難：它的本意是以為需要付出的代價比可收取的回報更大；面對困難需要我們量化付出跟收取便能改變這份感覺，它其實也是告訴我們一個指引的方向。
恐懼：不愿付出以為需要付出的代價?？謶质俏覀儚拿撾x母體的那刻起就帶來了，它是人生的黑洞，我們一生都在填補這個黑洞；那么它就需要我們有勇氣，要我們做到雖然有恐懼，也可以繼續(xù)走下去。
失望：失望分對人和事的；對人的失望可以看到的是對自己的失望，這點只要我么用腦子思考一下就可以理解了；對事的失望，是說明了我們的控制欲沒有得到滿足。
悲傷：它可以告訴我們，從失去的事物中取得力量，使我們更珍惜自己仍然擁有的。
內(nèi)疚和遺憾：它本意是表示在完成的事情里還有未有完成的部分。學(xué)了家庭系統(tǒng)排列就可以用里面的付出跟收取的平衡概念來解決。
其實我們的生活中還有其他的一些負(fù)面情緒，只要我們用心去生活，就可以發(fā)現(xiàn)它們身上的正面意義。
用這份正面的價值來幫助我們調(diào)整我們自身的情緒問題，我們不可能沒有情緒，因為情緒可以幫助我們更好的生活，也是我們生活中必不可少的一部分，所以接受并珍愛它吧！
