有一種疼愛叫拍打，我們了解了拍打的原理，學(xué)習(xí)了拍打的通用部位和注意事項(xiàng)。
接下來，我們從頭到腳，詳細(xì)介紹身體重要部位的拍打方法，及其對常見疾病的療效。今天我們先來說說拍打頭部。
一、拍打頭部的好處
頭為諸陽之會，堅(jiān)持拍打頭部可使任督二脈氣血經(jīng)絡(luò)通暢，增加大腦的供血量，刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，起到醒腦提神和健身強(qiáng)體的效果。
頭部為人體一切器官的“司令部”，統(tǒng)管并協(xié)調(diào)著五臟六腑，頭部微循環(huán)是否通暢會影響到人體的氣血、經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、情緒、精神等。所以，疏通頭部是調(diào)養(yǎng)身心必不可少的重要組成部分。
每天拍打頭部，可防治頭痛、頭昏、耳鳴、耳聾、眼睛視力減低、失眠、記憶減退、面癱、腦中風(fēng)、腦癱、脫發(fā)、發(fā)燒感冒等很多病癥，中老年人還能有效的預(yù)防腦血管阻塞、老年癡呆等疾病，益壽延年。
二、拍打頭部的方法
兩手掌伸直，手心朝下，手掌要自然地落下，主要利用兩個(gè)手臂使用手腕用力，自然地拍打，兩只手交替著來拍打。
整個(gè)頭部都可以拍打，先從百會拍，然后頭部兩側(cè)、前面、后面都可以拍。力度要從輕到重，靈活適度，隨接受能力而增減。頸椎僵直、緊張的，先要疏通脖頸處的大筋。
拍打頭部時(shí)一般可以概括為酸麻脹痛暈等感受。拍打一段時(shí)間后表皮疼痛消失，會出現(xiàn)頭部更深層的某個(gè)點(diǎn)的劇疼，這個(gè)點(diǎn)是頭部氣血瘀滯最嚴(yán)重的地方。要堅(jiān)持拍打直到疼痛消失，不時(shí)發(fā)作的頑固性頭痛也會緩解至痊愈。
堅(jiān)持每天拍頭30分鐘以上，1-2個(gè)小時(shí)也不為過，三個(gè)月后，你看看效果，很多人頭痛好了，失眠好了，白頭發(fā)變黑了。
三、會把人拍傻或把頭拍壞嗎？
有人擔(dān)心拍頭會把人拍傻拍笨，或把頭拍壞了，這種擔(dān)心是多余的。
人的頭顱是人體最堅(jiān)硬的部分，有三層保護(hù)組織：頭皮、頭骨和骨間水。另外，人類經(jīng)過上千年的演化，為了適應(yīng)多種環(huán)境，頭顱的形狀已經(jīng)進(jìn)化成像橋梁的拱形，所以，拍打的力量真正到達(dá)內(nèi)部的就相當(dāng)少了，如果力量能夠滲透到內(nèi)部，通則舒爽，不通則可以得到疏通。
另外，頭部除了是眾多經(jīng)脈的交會處，頭部的毛細(xì)血管也很多，經(jīng)常拍打頭部等于是在按摩腦部穴位，還同時(shí)振動了腦部毛細(xì)血管，使毛細(xì)血管保持暢通，這樣就等于是預(yù)防了腦血栓。
每天堅(jiān)持拍打，腦部供血越來越好，偏頭疼、神經(jīng)衰弱、失眠、多夢、頭脹頭暈、頭發(fā)懵、脫發(fā)、白頭發(fā)，發(fā)質(zhì)不好等癥狀都會漸漸改善。
四、拍拍頭神清氣爽，身心健康
拍頭簡單又方便，隨時(shí)隨地都可以拍。當(dāng)工作勞累了，手機(jī)電腦用多了，感到眼睛疲勞或頭暈時(shí)我就蹲著拍頭，拍15分鐘后，睜開眼睛馬上感到神清氣爽。睡前拍拍頭，還有利于安神助眠。
很多人頭暈頭痛找不到原因，只會想著吃什么藥。其實(shí)什么藥都不用吃，關(guān)鍵在于疏通。百脈受阻，氣虛血瘀，則頭痛、頭脹，即說白了，“痛則不通”。
拍頭，能夠疏通我們頭部的百脈，百脈通暢，是身心健康的確保，拍起來吧。
