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我們中華民族有“偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)”，我們?cè)谧８e人的時(shí)候最愛(ài)說(shuō)的，“祝你早日?qǐng)A夢(mèng)”、“祝你美夢(mèng)成真”，我們?cè)诒磉_(dá)內(nèi)心渴望的時(shí)候會(huì)說(shuō)“夢(mèng)寐以求”，我們一切一切的努力，最終的名稱都是“追夢(mèng)”、“逐夢(mèng)”、“筑夢(mèng)”！

人生，和睡覺(jué)不一樣，人需要很多夢(mèng)，有了夢(mèng)才會(huì)想辦法去圓夢(mèng)，沒(méi)了夢(mèng)的人生，還有什么意義？但，睡覺(jué)做夢(mèng)和人生的夢(mèng)不一樣，“睡覺(jué)做夢(mèng)”到底好不好，今天深度解讀一下，

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本文提要：

1、西醫(yī)眼中的夢(mèng)，和，中醫(yī)眼中的夢(mèng)！

2、什么是睡眠質(zhì)量？在不影響睡眠質(zhì)量的情況下，多夢(mèng)反而是好事！

3、夢(mèng)可以多，但，我們拒絕頻繁的惡夢(mèng)、春夢(mèng)！

4、鄭淵潔先生筆下的“做夢(mèng)機(jī)”，和葛優(yōu)的“甲方乙方、私人訂制”！

5、中醫(yī)如何解多夢(mèng)？

1、西醫(yī)眼中的夢(mèng)，和，中醫(yī)眼中的夢(mèng)！

A、西醫(yī)觀點(diǎn)：

夢(mèng)，是一種思維體驗(yàn)，具有“非自愿性”！非自愿指的是，不是你想夢(mèng)到冰冰就能夢(mèng)到冰冰，也許你夢(mèng)到的是“坨坨”！

睡眠中，因大腦皮層功能在抑制不完全時(shí)，通過(guò)身體內(nèi)外的各種刺激，而出現(xiàn)的一種思維意識(shí)活動(dòng)，夢(mèng)境通常是各種景象、聲音、感覺(jué)、思考！

人的一晚，“非快動(dòng)眼睡眠期NREM”和“快動(dòng)眼睡眠期REM”交替的循環(huán)過(guò)程，每晚大約交替5次左右，也就意味著，正常睡眠中，人會(huì)有5個(gè)夢(mèng)左右，只不過(guò)有的夢(mèng)你會(huì)記得，有的當(dāng)時(shí)就遺忘了，所以，通常除非是一種強(qiáng)烈的夢(mèng)境外，一般只能記住1-2個(gè)夢(mèng)！而做夢(mèng)多發(fā)生在“快動(dòng)眼睡眠期” ”！

最新國(guó)際睡眠標(biāo)準(zhǔn)中，非快動(dòng)眼睡眠期的第三個(gè)階段，雖然總時(shí)長(zhǎng)只占睡眠總時(shí)長(zhǎng)的20%，但，這個(gè)時(shí)段是修復(fù)大腦最重要的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期是否睡得好，決定了第二天起床時(shí)，你是否會(huì)感覺(jué)到這一夜的睡眠是否解乏??！

而做夢(mèng)只發(fā)生在快動(dòng)眼睡眠期，前半夜很少，后半夜會(huì)很多，所以，睡得太晚的親，哪怕睡十個(gè)小時(shí)，也依然不會(huì)解乏！

B、中醫(yī)觀點(diǎn)：

日有所思，所思不遂，魂魄失和，夜有所夢(mèng)！

至于有人認(rèn)為《靈樞.邪淫發(fā)夢(mèng)篇》中的內(nèi)容是闡述做夢(mèng)的原理的，這個(gè)不太妥當(dāng)，這通篇都是講的“各種臟腑不適會(huì)導(dǎo)致什么夢(mèng)的出現(xiàn)”而已，屬于病理的“夢(mèng)”！并非是闡述原理！

劃重點(diǎn)：

1）睡覺(jué)做夢(mèng)，很正常，從來(lái)沒(méi)夢(mèng)的人是不存在的，只不過(guò)是有的人記不住做的夢(mèng)而已，

2）夢(mèng)是一種靈魂和人格的拓展、補(bǔ)充、完善，也是對(duì)你重新思考人生的一種有益“模擬”！

3）夢(mèng)中，和現(xiàn)實(shí)中，往往因果倒置，

舉個(gè)例子，你旁邊睡著的老婆，后半夜，你看見(jiàn)他眼珠在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，就是在做夢(mèng)時(shí)，此刻，你用力掐他手一下，然后，裝做自己在睡覺(jué)，她或者痛醒，或者醒了之后跟你說(shuō)，“她夢(mèng)到了筷子夾手、螃蟹咬手”等等，也就是說(shuō)，做夢(mèng)時(shí)，一個(gè)外界刺激會(huì)導(dǎo)致她的大腦給她受的這個(gè)刺激尋找一個(gè)合理的解釋——極快速的夢(mèng)！零點(diǎn)幾秒內(nèi)，她會(huì)做一個(gè)感覺(jué)很長(zhǎng)時(shí)間的夢(mèng)，來(lái)給手疼找個(gè)前因！

2、什么是睡眠質(zhì)量？在不影響睡眠質(zhì)量的情況下，多夢(mèng)反而是好事！

睡眠質(zhì)量沒(méi)別的，簡(jiǎn)單而說(shuō)，就是你第二天早晨醒了以后，

第一，不會(huì)覺(jué)得昨夜的睡眠不解乏，會(huì)很清爽的精神，

第二，接下來(lái)的一天里，依然不會(huì)哈欠連連的困意猶存，

只要滿足這兩個(gè)條件，就是優(yōu)質(zhì)好睡眠！

所以，我們要探討一個(gè)很重要的話題！多夢(mèng)到底好不好！

“在達(dá)到優(yōu)質(zhì)睡眠（也就是上文的第一、第二）”的前提下，多夢(mèng)不是壞事！相反，如果多夢(mèng)影響到睡眠質(zhì)量了，哪怕就一個(gè)小夢(mèng)，也是不好的！

所以，我們鼓勵(lì)在優(yōu)質(zhì)睡眠下，盡量多夢(mèng)，但堅(jiān)決反對(duì)任何一個(gè)不能讓我們進(jìn)入優(yōu)質(zhì)睡眠的小夢(mèng)！多夢(mèng)好與不好，取決于“是否優(yōu)質(zhì)睡眠”！

3、夢(mèng)可以多，但，我們拒絕頻繁的惡夢(mèng)、春夢(mèng)！

接上一話題，在確保優(yōu)質(zhì)睡眠的前提下，多夢(mèng)不是壞事！

但，再多的夢(mèng)，都可以，但，我們堅(jiān)決拒絕“頻繁的惡夢(mèng)和春夢(mèng)”！當(dāng)然，偶爾一次惡夢(mèng)和春夢(mèng)都很正常！

惡夢(mèng)，往往是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了“不協(xié)調(diào)”，一旦頻繁出現(xiàn)惡夢(mèng)，那么就說(shuō)明了五臟六腑出了嚴(yán)重的問(wèn)題，中醫(yī)稱之為“魂不守舍、魄不安居”?。?！所以頻繁的惡夢(mèng)，是身體出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題的一種警示，必須要重視，必須要治療！

春夢(mèng)，必須伴隨高潮，男子夢(mèng)遺、女子也會(huì)大泄，偶爾一次，都不需要緊張，但三天兩頭的出現(xiàn)這種春夢(mèng)，可就不是“了無(wú)痕”那么簡(jiǎn)單了，時(shí)間久了，會(huì)嚴(yán)重傷害你的身體！也必須要治療！

4、鄭淵潔先生筆下的“做夢(mèng)機(jī)”，和葛優(yōu)的“甲方乙方、私人訂制”！

中國(guó)的童話大王，鄭淵潔先生當(dāng)之無(wú)愧！

他的筆下，有個(gè)人發(fā)明了一個(gè)做夢(mèng)機(jī)，你想夢(mèng)到什么，編輯程序，就會(huì)做什么夢(mèng)，

你想發(fā)財(cái)，就身價(jià)上千億，

你想漂亮，就是最美的人妖，

你想當(dāng)科學(xué)家，一個(gè)籮筐都能改造成火箭，

于是這種做夢(mèng)機(jī)，全世界熱賣，

真實(shí)生活中，誰(shuí)都?jí)毫艽?，誰(shuí)都有很多不遂，睡眠的八個(gè)小時(shí)，你可以通過(guò)做夢(mèng)機(jī)，完成任何心愿，哪怕醒了以后你依然是屌絲，

小時(shí)候，在想，這個(gè)機(jī)器真的偉大，一個(gè)人有20多年是在睡眠中，如果這20多年都在爽，那么余下的40多年也就無(wú)所謂屌絲了，

葛優(yōu)先生的甲方乙方、私人訂制，這兩個(gè)電影，說(shuō)白了也就是替你圓夢(mèng)，替你把你不能實(shí)現(xiàn)的“欲望”變成“片刻的真實(shí)”！

后者恐怕收費(fèi)不會(huì)太便宜，前者，如果售價(jià)10000元，我想，絕大多數(shù)人會(huì)買的，

今晚變成東方不敗暴打泰森，

明晚獵殺恐龍吃肉，

后晚一張支票包了巴菲特10年的晚餐，

大后晚和馬云談阿里巴巴的收購(gòu)，

10000貴嗎？

真的不貴！

5、中醫(yī)如何解影響優(yōu)質(zhì)睡眠的多夢(mèng)？

1）黃連、蓮子心，清心火，熱不擾心神，夢(mèng)就會(huì)少很多！

2）琥珀、朱砂、生龍齒、生龍牡，重鎮(zhèn)安神，魂魄安居其所，哪里來(lái)的多夢(mèng)？

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