據(jù)了解，全世界每3秒就發(fā)生一次骨質(zhì)疏性骨折，50 歲以后約三分之一的女性和五分之一的男性將會(huì)罹患一次骨折。對(duì)女性 而言，這種風(fēng)險(xiǎn)比乳腺癌、卵巢癌和子宮癌等的 風(fēng)險(xiǎn)之和還要高; 對(duì)于男性，骨折風(fēng)險(xiǎn)比前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更高。而在我國，骨質(zhì)疏松更為嚴(yán)峻，骨質(zhì)疏松患者已經(jīng)接近1億人，而骨量丟失者更是達(dá)到了2.3億人。骨質(zhì)疏已經(jīng)成為日常生活最為常見的關(guān)節(jié)疾病，如果再不重視就有可能危及生命了。

骨質(zhì)疏松：

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，也是代謝性骨病。骨質(zhì)疏松性骨折是骨質(zhì)疏松癥最嚴(yán)重的后果之一。骨質(zhì)疏松時(shí)骨密度和骨質(zhì)量下降、骨強(qiáng)度減低，受到輕微暴力即可發(fā)生骨折，故屬于脆性骨折。常見的骨折部位包括脊椎、髖部、橈骨遠(yuǎn)端和肱骨近端。

什么是骨密度？

骨密度的全稱是骨骼礦物質(zhì)密度，是骨骼強(qiáng)度的一個(gè)重要指標(biāo)，是指單位體積的骨量。骨密度大約反映70％的骨強(qiáng)度，如果骨密度低，同時(shí)伴有其他危險(xiǎn)因素，骨折的危險(xiǎn)會(huì)增加。骨密度實(shí)際上表示了骨的健康程度，或反過來說表示骨的老化程度。如果條件可以，建議每隔一段時(shí)間去測(cè)一下骨密度。

哪些人容易患骨質(zhì)疏松？

1. 中老年人

隨著年齡的增長，中老年患者骨鈣丟失嚴(yán)重，患有骨質(zhì)疏松的概率也就會(huì)增加。中老年患者的年齡大，身體可能攜帶著一些其他疾病，也是容易引發(fā)骨質(zhì)疏松的。

2. 絕經(jīng)后的女性

絕經(jīng)后的女性，由于雌激素的缺乏，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，骨代謝出現(xiàn)異常，因此出現(xiàn)骨量流失，骨質(zhì)疏松的癥狀。

3. 盲目減肥的人

盲目減肥的人一般都會(huì)選擇吃蔬菜、水果，身體內(nèi)缺少鈣質(zhì)，長期為了減肥，一點(diǎn)營養(yǎng)品也不吃，身體里面的鈣會(huì)越來越少，慢慢地就會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松了。

骨質(zhì)疏松應(yīng)該如何預(yù)防？

臨床上有人通過吃硫酸補(bǔ)骨脂，是可以很好地幫助骨質(zhì)疏松患者。里面含有的硫酸軟骨素，可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的再生與修復(fù)，增加骨小梁密度，促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，有效防治骨鈣流失，增加骨密度，防治骨質(zhì)疏松。很多絕經(jīng)期的女性特別容易骨質(zhì)疏松，而硫酸補(bǔ)骨脂中含有的類激素，對(duì)于絕經(jīng)期女性缺少的雌激素具有補(bǔ)充性作用。

同時(shí)戒2物：

1. 拒絕高鹽食物

骨質(zhì)疏松病患應(yīng)盡量少吃高鹽的食物，鹽分?jǐn)z取過多會(huì)加劇鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加劇。

2.忌高糖飲食

大家都很喜歡吃糖塊、巧克力等甜食，但甜食含糖量高，攝入過多會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，所以骨質(zhì)疏松患者平日里不宜攝入過多的高糖食物，對(duì)病情不利。