心理暗示對人的情緒會產(chǎn)生巨大影響，關(guān)于這一點二戰(zhàn)時的納稅德國曾做過一個殘酷的實驗。他們將一個戰(zhàn)俘的四肢捆綁起來，并蒙上了他的雙眼，然后告訴這個戰(zhàn)俘要對他進行抽血！被蒙上雙眼的戰(zhàn)俘只聽到血滴進器皿中的嗒嗒聲。
沒過多久，這個戰(zhàn)俘就在一陣哀嚎后氣絕身亡了。其實，納稅并沒有抽他的血，嘀嗒之聲也是模擬出來的。導致戰(zhàn)俘死亡的是什么呢？是心理暗示，是“抽血”的心理暗示。當他聽到血流出來的聲音以后，就產(chǎn)生了一陣死亡的恐懼，以致腎上腺素急劇分泌，從而導致心血管發(fā)生障礙，心功能衰竭而死。從這個實驗，我們知道消極的心理暗示會給身體帶來破壞性影響。
所謂心理暗示，就是在無對抗條件下，通過語言、行動、表情或某種特殊符號，對他們的心理和行為發(fā)生影響，使他人接受暗示者的某一觀點、意見，或按暗示的方式活動。暗示不需要講道理，只需要提示。例如美國有一種戒煙電話，當一個人煙癮上來難以抑制時，就可以撥打一個特定的號碼，撥通后話筒就會傳來讓人難以忍受的氣喘聲和咳嗽聲。這就是使用暗示方法幫助人打消煙癮，最后得以戒煙。
暗示的奇妙作用
從以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，暗示有奇妙的作用。暗示可以讓一個人沮喪、悲傷，也可以使一個獲得積極的力量。當一個人面對困擾時，積極的自我暗示可以讓他戰(zhàn)勝困難，獲得意想不到的突破。
生活中，暗示可以達到預期的某種目的，同時還可以影響人的行為。這些都取決于你對暗示的掌握。暗示可以是語言的、行動的、表情的，也可以是某些符號。如商場的玻璃櫥窗里經(jīng)常擺放一些穿著服裝的塑料模特，你看到了，這就是對你的符號暗示，暗示你“這件衣服多漂亮呀，快來買吧”；當你看見一些人在商場里購選這件衣服時，你又獲得了一種行為暗示；當某個人穿上了剛購買的衣服后，喜形于色，這對你又形成了表情暗示；當有人買了衣服后，贊不絕口，說是物美價廉，這有給你傳遞了語言暗示。
這些符號、行動、語言、表情，雖然沒有直接號召你去買衣服，但是通過暗示，卻達到了讓你購買它的目的。
暗示不僅僅來自于他人，同時也可以進行自我暗示。自我暗示是依靠思想、語言，自己向自己發(fā)出刺激，以影響自己的情緒、情感和意志。自信心就是一種自我積極暗示。當一個人面臨挑戰(zhàn)時，如果充滿自信，他就會鼓足勇氣，奮力完成任務。
心靈補品之一：在潛意識里撒播積極的種子
佛家認為，一切話語都具有詛咒的力量。每一句話都會沉淀在自己或他人心理，甚至深入潛意識。心理學家認為，一個人的意識或潛意識就像一片肥沃的土地，如果自己不在上面播種下成功意識良種，就會野草叢生，一片荒蕪。
自我暗示就是撒播什么樣的種子的控制媒介。種豆得豆，種瓜得瓜。同樣，在思維里種下什么樣的情緒種子，就會有什么樣的心情。當一個人心情不好時，可以對自己說：“好了，夠了，沒有什么好煩的事，就此打住。”那么，此時他的不良情緒就會被阻斷。
心情不佳時，還可以用馬上轉(zhuǎn)移的方法，身如回憶一些美好的事物、某一愉快時光，或者讀幾篇笑話，看一部喜劇電影，他的情緒肯定能得到改善，或許還會開懷大笑呢。想高興其實很簡單，關(guān)鍵是你在自己潛意識中撒播下積極的種子沒有。
心靈補品之二：消極情緒及時打住
每當自己情緒消極時，許多人希望從別人開導、鼓勵中獲得擺脫。其實你就是自己最好的心靈按摩師。更多時候鼓勵自己的只有自己。我們要學會給自己打氣，要讓消極情緒及時打住。
一個年輕父親在街上推著一輛娃娃車，可是小家伙在車里大哭大鬧，吵個不停。父親低聲說道：“邁克，千萬別著急，千萬別生氣，馬上就會好的，馬上就會好的。”
一個女士看到這一切，很感到，上前說道：“先生，你真了不起，這么溫柔地和孩子說話，真是又體貼，又有愛心。”然后俯下身，對小孩說：“邁克寶貝，別哭了，你爸爸多好呀！”
年輕父親說：“不是的，他叫湯姆，我才是邁克。”
這是一個笑話，但從中我們會得到什么樣的感悟呢？想必每個年輕爸爸面對這樣的狀況，都會對孩子的哭鬧不休憋一肚子氣，甚至極不耐煩。情緒消極時，需要你屏氣凝神，把消極情緒拒之門外。
心靈補品之三：好情緒是一種力量
情緒有某種獨立自主的能力，似乎有時還可以“凌駕”于某種現(xiàn)實之上。情緒是一種力量，消極的暗示會破壞你的心情，積極暗示可以讓你擺脫困擾。生活中，要注意排除他人對你的消極暗示。我們在提醒自己時，不要強調(diào)負面結(jié)果，而是要把不好的事情輕描淡寫地帶過。
不要總用失敗的教訓來警醒自己，而是要多一些積極引導。你要把每一次失敗都當作最糟糕的和最后一次。每個人都有不順的時候，試著在最不開心的時候?qū)ψ约赫f：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。”
人的心態(tài)就是這樣，你想美好的事情，美好的感覺就會跟著你來；你想邪惡的事，邪惡的心態(tài)就會跟著你來；想什么，自己目前就會處于一種什么樣的狀態(tài)。
所以，永遠都不要對自己說：“我不行，我干不好”、“我會失敗”等。你應該用積極的暗示鼓勵自己，要經(jīng)常對自己說：“我是最好的”、“我是最棒的！”生病時告訴自己“沒什么，我身體很棒”；失敗時，對自己說“我依然是我，明天又是新的一天”。
心靈補品之四：保持一個好的身體狀態(tài)
身體狀態(tài)影響你的心情，所以面對生活的困擾，保持一個好的身體狀態(tài)十分重要。好身體會給你帶來好情緒，改變心理，最快的辦法就是改變身體狀態(tài)。做高興的動作就會給你帶來好心情，如一個人到迪廳跳舞，跳了20多分鐘，他會很高興。如果這時你問他為什么這么高興呢？他會說，跳舞當然高興了。身心的互動的，肢體動作可以創(chuàng)造情緒。
心理學家研究發(fā)現(xiàn)，一個人會因為哭泣而發(fā)愁，會因為發(fā)抖而感到恐懼。也就是說，人的情緒可以由行為引發(fā)。所以，當感到情緒不佳時，你可以通過控制行為來控制自己的情緒。生氣的時候，可以找一面鏡子，對著鏡子努力做出笑容來，持續(xù)幾分鐘后，你的心情就會好起來。
動作引發(fā)情緒，身體的動作會改變我們的思考、感受和行為，也會影響體內(nèi)的化學變化。所以，面對困擾，你應該學會改變一下自己的身體狀態(tài)。情緒很差時，你可以深吸一口氣，抬起頭挺起胸，臉色堆滿笑容并擺出生龍活虎的架勢，你的情緒馬上就會振奮起來。
