而，對于男性來說，每隔8年就會出現(xiàn)一次生理上的變化。
到了43歲后，男性身體各個機(jī)能，開始逐漸下降，如：體力、精神等方面，遠(yuǎn)不如以前。
因此，男性若想長壽，跨過這3道壽命坎，或能長命百歲。
第一道：肝
肝臟是我們?nèi)梭w主要的代謝器官。
而，對于男性來說，大多數(shù)人具有常年飲酒的習(xí)慣。
酒精會對肝臟產(chǎn)生刺激，從而誘發(fā)肝臟出現(xiàn)病變。因此，這對于男性的健康來說極為不利。
也是大多數(shù)男性要跨越的一道坎。
第二道：肺
肺主呼吸，吐故納新需要通過肺來進(jìn)行氣體交換。
空氣中的氧氣進(jìn)入到血液，被運送至全身，這樣身體內(nèi)器官才能在氧氣的供應(yīng)維持正常的生理功能。
然而，研究發(fā)現(xiàn)，我國煙民約有3.5億人次，香煙是導(dǎo)致肺部疾病最為直接的因素之一。
肺部受損，人的健康也就會隨之崩潰。
因此，這對于男性來說，又是一道壽命坎。
第三道：腎
俗話說'腰為腎之府'。
腎臟作為人體主要的代謝器官，能夠過濾掉血液中多余的代謝物。
此外，腎臟上面布滿血管，隨著年齡的增長，血管出現(xiàn)老化，腎臟也會隨之出現(xiàn)各種問題。
如：高血壓、糖尿病、高尿酸等慢性疾病，對腎臟造成傷害。
男性開始衰老，臉部會出現(xiàn)4種表現(xiàn)，一個不占，恭喜，或可長命百歲
表現(xiàn)一：出現(xiàn)抬頭紋
抬頭紋也就是額頭出現(xiàn)皺紋。
出現(xiàn)抬頭紋，說明額頭肌肉的恢復(fù)能力下降，皮下纖維組織的彈性也有所下降，明顯比同齡人顯的蒼老。
表現(xiàn)二：出現(xiàn)口臭
口臭、口苦的同時若伴有渾身無力的情況，此時需要警惕。
很有可能是肝臟受損，體內(nèi)毒素來不及排出，就會導(dǎo)致口臭，這可能與血液中尿素氮和氨含量增加有關(guān)，氨經(jīng)呼吸道從口腔、鼻子排出引起的。
表現(xiàn)三：掉發(fā)、禿發(fā)
隨著年齡的增長，男性體內(nèi)激素不斷變化，就會導(dǎo)致頭皮上的毛囊數(shù)量明顯減少，很容易出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，甚至是禿發(fā)。
甚至部分男性在30歲的時候，就已經(jīng)出現(xiàn)'地中海'發(fā)型的趨勢，明顯比同齡人看著要顯老。
表現(xiàn)四：記性變差
衰老不僅是外表，還有可能表現(xiàn)為記憶力減退。
許多男性記性越來越差，這很有可能是大腦衰老的信號。
此外，不良的生活習(xí)慣，如：抽煙、喝酒、熬夜等，均會導(dǎo)致記憶力減退。
研究表明，經(jīng)常酗酒者，出現(xiàn)記憶力衰老的時間要比不喝酒者提前6年。
生活中，男性應(yīng)如何延緩衰老？
第一：補充硒元素
肝是'硒庫'，當(dāng)人體硒含量不足時，會造成肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，引起機(jī)體內(nèi)抗氧化系統(tǒng)遭到破壞，使得肝臟代謝活動中產(chǎn)生的有害過氧化物不能及時清除，引起肝病病情的惡化，致使肝臟出現(xiàn)種種疾病。
補硒，可保護(hù)肝細(xì)胞膜的完整性、穩(wěn)定性及其正常生理功能，預(yù)防肝病嚴(yán)重化。
因此，可以在喝水的時候放一些玲瓏菊，以此來補充硒。
玲瓏菊屬于四大懷藥之一的藥用菊，硒元素含量豐富，泡茶、做粥時可以放些，有利于保護(hù)肝臟健康，減少肝臟疾病。
第二：運動，強體
對于男性來說，年齡越大，身體會越來越差。
若經(jīng)常性感覺到疲勞，甚至?xí)霈F(xiàn)干點活就喘不上氣。
因此，平時加強運動，提高身體免疫力，促進(jìn)身體新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排出。
最好每周運動3-5次，每次運動時間不少于30分鐘，堅持做，才能達(dá)到更好的作用。
第三：樂觀心態(tài)
男性到中年后，上有老，下有下。
若此時心理承受能力較差，很容易出現(xiàn)急躁、多疑，甚至是感覺到不安。
平時應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，遇到問題，多找朋友傾訴，釋放情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，別讓自己因為壓力而崩潰。
第四：遠(yuǎn)離煙酒
無論是抽煙還是喝酒，均會讓人上癮。
長期抽煙，會導(dǎo)致人體內(nèi)自由基增多，會加速人體衰老，同時會損害血管，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。
喝酒，也要控制好酒精的攝入量，否則會對身體造成一定的傷害。
酒精被世界衛(wèi)生組織評定為一級致癌物。
飲酒會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)酒精性肝病，甚至是肝癌。
