王女士今年52歲了，目前是一名商貿(mào)公司的銷售經(jīng)理，平常工作比較忙，尤其是疫情的原因，整個公司的效益不好，王女士為了公司的業(yè)績和發(fā)展經(jīng)常性的加班熬夜，有時候還會和銷售人員一起應(yīng)酬談生意，這一年都在忙碌中度過。
6月份王女士公司為了員工的身體著想組織了一次體檢，在體檢的過程中，王女士被查出患有高血脂甘油三酯水平已經(jīng)高達了5.8，科普一下甘油三酯正常的水平應(yīng)該在1.7以下，醫(yī)生建議王女士先從飲食上開始控制，再加上藥物的輔助，如果控制到位的話，將不會影響日常生活，還能避免腦梗、心梗等心腦血管疾病的發(fā)生。
王女士聽了醫(yī)生的勸告，開始改善自己的飲食和生活習(xí)慣，過了三個月去醫(yī)院進行復(fù)查，甘油三酯已經(jīng)降到了1.5，醫(yī)生十分高興并說道：“看來你的飲食和活習(xí)慣保持的不錯，繼續(xù)堅持下去，這樣有利于身體的健康發(fā)展”。
身體出現(xiàn)2種情況，說明血脂可能偏高
1、疲乏無力
很多中老年人時常感到渾身疲倦、乏力，這極有可能是因為沒有休息好所引起的，如果頻繁出現(xiàn)這種情況需要有所警惕了，這是因為體內(nèi)的血液粘稠度較高，影響到體內(nèi)的血液循環(huán)，無法給各個器官輸送氧氣和血液，使大腦出現(xiàn)缺血、缺氧的現(xiàn)象。
2、睡覺打呼嚕
睡覺打呼嚕是大部分人都會有的一種表現(xiàn)，睡覺打呼嚕有時候并不是因為睡得香，極有可能是體內(nèi)的甘油三酯過高所導(dǎo)致的，甘油三酯過高的人打呼嚕不規(guī)律，時間間隔較長或較短，有些患者甚至?xí)米彀蛠韼椭粑?/p>
郭女士之所以血脂高，跟愛吃3種食物脫不了關(guān)系
（1）高脂肪食物
像油條、漢堡、炸雞等等都屬于高脂肪食物，這些食物不僅存在大量的脂肪，攝入過多更會讓我們的身體發(fā)胖，在血管內(nèi)堆積大量的脂質(zhì)和垃圾，無法及時地被身體新陳代謝所排出，從而堵塞在血管中，使血管變的異常狹窄，血脂逐漸升高，加速血栓的形成。
（2）加工食品
因為工作的原因王女士公司經(jīng)常會準備一些零食和聚餐，例如：餅干、薯片、辣條等等，這些食物中含有大量的添加劑，將會影響脂肪的正常代謝，造成脂質(zhì)代謝紊亂，影響血液的正常流通，從而引發(fā)高血脂。
（3）高糖食物
王女士加班到晚上十點左右就特別容易餓，這時候就喜歡吃一些高糖食物來補充體內(nèi)所需要的糖分，這些糖分無法對身體新陳代謝所排出，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為甘油三酯，從而堵塞血管，誘發(fā)高血脂。
52歲女子，3個月甘油三酯5.8降到1.5，分享經(jīng)驗：常吃一酸，你也行
建議高血脂患者或血脂偏高的人，平常多注意飲食和生活習(xí)慣，王女士現(xiàn)在少吃一些高油、高鹽、高脂肪的食物，日常生活中做到飲食清淡、膳食均衡，補充體內(nèi)所需要營養(yǎng)的同時減少脂肪的攝入。
另外，王女士還一直堅持吃甘酸脂油，迅速分解乳化體內(nèi)多余的油脂，減少油脂在血管中的堆積，從而加快血液循環(huán)，減少血管堵塞，使血管變的干凈、富有彈性，預(yù)防腦梗等心腦血管疾病。
除了注意飲食和生活習(xí)慣之外，王女士平常還會進行一些運動，例如：跑步、打羽毛球、競走等等，這些運動可以燃燒體內(nèi)多余的脂質(zhì)，盡快排出體內(nèi)的垃圾和毒素，使血管變得干凈、通暢，增強人體免疫力。
