吸煙，是一種能導(dǎo)致多種慢性、致死性疾病的不良行為。煙霧中的有害物質(zhì)，可在
幾年和幾十年里緩慢破壞肌體組織，引起支氣管炎、肺氣腫、心腦血管病和肺癌等疾病，
致千百萬(wàn)人喪生。曾有人計(jì)算過(guò)，吸一只煙的代價(jià)是付出寶貴生命的兩分鐘。
煙是人類(lèi)第一殺手。自覺(jué)養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是
一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門(mén)宙緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)
不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，
工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來(lái)的玲煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙
者吸八的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10～20倍，喉癌發(fā)病率高6～
1 0倍，冠心病發(fā)病率高2～3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2～8倍。有
人調(diào)查了l 000個(gè)家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭l 6歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為
多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5％有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5％有呼吸
道癥狀。
吸煙對(duì)女性有特殊危險(xiǎn)，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會(huì)增加心臟疾病發(fā)作
和下肢靜脈血栓形成的機(jī)會(huì)；吸煙孕婦的胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和體重不足，嬰幼兒期免疫功
能降低，容易生?。粨?jù)統(tǒng)計(jì)，孕婦被動(dòng)吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。
吸煙——健康和美麗的殺手
吸煙害己害人，應(yīng)該自覺(jué)養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。眾所周知吸煙是健康殺手，
除了這些夸人毛骨悚然的事實(shí)以外，你是否知道吸煙使你變老、口腔有異味、刻出臉上
深深的皺紋、使你的皮膚脫水，還有讓你的經(jīng)期變得很痛苦等等?
吸煙還額外給女性帶來(lái)諸多傷害：
1吸煙使女性的美貌早衰。
為了保持年輕健康，你的肌膚依賴(lài)于你的皮膚底下不斷健康流淌的血液供應(yīng)。不幸
的是，尼古丁收縮血管，導(dǎo)致肌膚缺少關(guān)鍵的氧氣而變得不健康。吸煙者與不吸煙者相
比，其面相至少早衰5年。吸煙可損傷那些對(duì)保持皮膚彈性至關(guān)重要的血管及結(jié)締組織，
因此，女煙民出現(xiàn)皺紋者為非煙民的3倍。其實(shí)更夸人擔(dān)憂的是吸煙在全身生理年齡上
的客觀反映，它對(duì)人體的危害是全身性的、潛在性的，比如引起人體臟器早衰。
2呼吸出現(xiàn)問(wèn)題。
吸煙使制造唾液的口腔內(nèi)側(cè)壁膜干燥。而因?yàn)槿鄙倭送僖簹⒕?，你很有可能就?huì)患
上惡心的口臭。事實(shí)就是很多吸煙者口腔有異味(即便他們嚼很強(qiáng)勁的薄荷糖掩蓋)，因?yàn)?span lang="EN-US">
他們吸的每根煙里所包含的化學(xué)物質(zhì)都在口腔中徘徊縈繞，這些物質(zhì)制造出濃郁刺鼻而
難聞的味道。
3笑容無(wú)法魅力四射。
研究證明吸煙會(huì)使你患上齒齦疾病。齒齦炎也就是齒齦發(fā)炎因?yàn)槲鼰?span lang="EN-US">8經(jīng)將口腔的
防御機(jī)制一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕掉了。
4性生活更加痛苦。
是的，信不信由你，吸煙可以毀掉你的快樂(lè)時(shí)光。女性吸煙者要比非吸煙者抱怨陰
道干燥和性交疼痛的人要多出很多。這是因?yàn)槲鼰熥柚沽搜貉h(huán)，而血液循環(huán)對(duì)于性
喚醒來(lái)說(shuō)很重要；吸煙又降低了潤(rùn)滑作用，而潤(rùn)滑作用又對(duì)于舒適的做愛(ài)來(lái)說(shuō)很重要。
如果你的男友也吸煙的話，那么它就毀掉了為他的勃起輸送必要血液的血管的正常工作
機(jī)能——最終。它”就會(huì)死氣沉沉了。
5可能尿失禁。
吸煙婦女比不吸煙婦女患有各種尿失禁的危險(xiǎn)性高出2倍，約有l，3的吸煙婦女遭受
小便失禁之苦。這是由于尼古丁可引起膀胱肌肉收縮，導(dǎo)致小便溢出。此外，香煙煙霧
的刺激，常會(huì)使人劇烈咳嗽，減弱了肌肉的控制力，使膀胱括約肌失去控制作用。
6提高得癌癥的幾率。
如果你每天吸煙的數(shù)量超過(guò)十根，那么你比別人得癌癥的幾率要高出25倍。因?yàn)槲?span lang="EN-US">
煙是致癌的：煙氣接觸過(guò)的任何地方患癌癥的幾率都很大，你的口腔、咽喉、肺，甚至
是你的嘴唇!
婦女吸煙還可導(dǎo)致中風(fēng)、口腔癌、咽癌、喉癌、膀胱癌等，以及白內(nèi)障的形成，并
且宮頸癌也更容易青睞女煙民。
7心肺疾病多。
不僅僅是簡(jiǎn)單的吸煙者的咳嗽，而是呼吸道的阻塞和肺組織的損害。當(dāng)你覺(jué)得喘不
過(guò)來(lái)氣的時(shí)候，就已經(jīng)太晚了，女吸煙者會(huì)比男性更早地發(fā)生慢性阻塞性肺部疾病，包
括哮喘、肺氣腫和支氣管炎，男性吸煙者一般在60歲～70歲患肺氣腫，而女子發(fā)病則在
46歲～53歲，有專(zhuān)家認(rèn)為這是因?yàn)閶D女呼吸道比男性的小，對(duì)煙草似乎更敏感所致。
8和寶寶說(shuō)再見(jiàn)。
即便三分之二的女性當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己懷孕了的時(shí)候就已經(jīng)停止吸煙了，在那種狀態(tài)下吸
煙還是會(huì)殺死你腹中的寶寶。吸煙將生育能力降低了百分之五十。這是因?yàn)槲鼰煹姆驄D
件內(nèi)的鎘含量很高，這種有毒的重金屬防止人體吸收鋅(對(duì)于生育來(lái)說(shuō)至關(guān)重要)。
吸煙婦女還面臨著各種各樣其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括心血管病。吸少量的煙，即使是
每天僅1～4支，也會(huì)使心臟病突發(fā)的可能性增加2～3倍。如果吸煙者同時(shí)又是口服避
孕藥者，那么更有可能患冠心病。有專(zhuān)家稱(chēng)：“口服避孕藥和吸煙職管齊下，會(huì)使吸煙婦
女患心血管疾病的危險(xiǎn)增加l 0倍。”
切記，匆為煙而。癡情”，和它絕情于此生吧! | 
