養(yǎng)生之道網(wǎng)：夏天不穿襪子有什么危害？夏季天氣炎熱，雙腳容易出汗，很多人都不穿襪子直接穿鞋，這其實(shí)不利于養(yǎng)生。那么夏天不穿襪子有什么危害呢？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您總結(jié)夏天不穿襪子的危害，看看吧。
夏天不穿襪子有什么危害？
1、如果穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋，會(huì)讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，就很容易導(dǎo)致真菌在濕熱的環(huán)境里生長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)生腳部真菌感染，嚴(yán)重微微我們的腳部健康。
2、沒(méi)有襪子保護(hù)，腳和鞋經(jīng)?！坝H密接觸”的結(jié)果是容易使腳后跟等常與鞋接觸部位角質(zhì)層越長(zhǎng)越厚，大大增加發(fā)生胼胝（繭子）和雞眼的幾率。
3、一些人長(zhǎng)時(shí)間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是一種接觸性皮炎，因皮膚對(duì)皮革、橡膠等鞋的材料過(guò)敏所致。
4、光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲(chóng)叮咬的幾率，有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡。
5、空氣中灰塵、病菌直接附著在皮膚上，不僅使腳變臟，若遇到被磨破的血泡等傷口還會(huì)引發(fā)感染。
6、腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠(yuǎn)、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，使抵抗力顯著下降，空氣中的病菌便乘虛而入，引起熱傷風(fēng)等多種疾病。
7、人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅游鞋，會(huì)讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，時(shí)間一長(zhǎng)，腳接觸鞋的部位就會(huì)變白，同時(shí)由于真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長(zhǎng)，還會(huì)引發(fā)腳部真菌感染。
8、腳部皮膚長(zhǎng)時(shí)間、大面積直接暴露在陽(yáng)光下，陽(yáng)光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。
9、涼拖等鞋因使足部大面積皮膚直接接受陽(yáng)光曝曬，加之人們通常不會(huì)給腳抹防曬霜或做定期檢查，易增加皮膚發(fā)生癌變的風(fēng)險(xiǎn)。
10、下雨光腳更易受涼，會(huì)引起胃疼、腰腿疼，女士還會(huì)發(fā)生痛經(jīng)等。
夏天穿襪子要注意什么？
1、夏季不宜穿長(zhǎng)筒襪，影響排汗可致皮膚炎癥。女性不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著長(zhǎng)筒襪，尤其是連褲襪。部分女性穿上絲襪后感覺(jué)心情煩躁。
2、一些絲襪質(zhì)量不過(guò)關(guān)，是誘發(fā)皮膚炎癥的一個(gè)重要因素。女性穿上長(zhǎng)筒襪后，襪子被緊緊箍在腿上，不利于毛孔舒張，阻礙汗液的排出，由于汗液排出不暢，無(wú)機(jī)鹽等皮膚代謝產(chǎn)物產(chǎn)生刺激，會(huì)讓皮膚發(fā)癢，瘙癢嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)炎癥。
3、夏季盡量不要光腳穿鞋，尤其是皮膚易過(guò)敏者，最好選擇吸汗效果好的薄棉襪。
4、夏季需要多準(zhǔn)備幾雙鞋，輪換著穿，不穿時(shí)把鞋子放在通風(fēng)處晾曬，保持鞋內(nèi)干燥。
5、夏季襪子要較薄的，不會(huì)悶熱。襪子要每天都換洗，不然會(huì)有味道。清洗的時(shí)候，輕輕揉搓，沖洗干凈即可。
6、選擇男襪，最重要的是襪子的紗線成分。要避免襪子產(chǎn)生異味，其天然纖維含量應(yīng)在55%以上。天然纖維包括棉、麻和桑蠶絲。其中，以麻的性能最為優(yōu)異。麻具有天然的抗菌和抑菌功能，吸濕排汗的性能比棉和化纖都要優(yōu)越，因此給人一種“干爽”和“涼快”的感覺(jué)。但含麻55%以上的襪子在國(guó)內(nèi)比較少見(jiàn)。相比而言，含棉量在55%以上的男襪，是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的選擇。棉花是柔軟而舒適的天然纖維，其吸濕性、透氣性和舒適性適中，價(jià)格也較便宜。
7、女性穿上長(zhǎng)筒襪后，襪子被緊緊箍在腿上，不利于毛孔舒張，阻礙汗液的排出，由于汗液排出不暢，無(wú)機(jī)鹽等皮膚代謝產(chǎn)物產(chǎn)生刺激，會(huì)讓皮膚發(fā)癢，瘙癢嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)炎癥。尤其是夏季氣候炎熱，汗液排泄受到影響，還會(huì)讓人體散熱受到影響，容易發(fā)生中暑。
8、女性下體相對(duì)潮濕，夏天穿連褲襪不僅不利于下體通爽透氣，還很容易誘發(fā)或加重陰道炎等婦科病。
9、絲襪在穿過(guò)之后要立刻清洗，清洗時(shí)要用溫和的肥皂水讓絲襪先浸一會(huì)兒，使用溫和中性肥皂，水溫不超過(guò)30度，用手輕拍搓洗，晾曬時(shí)用毛巾將過(guò)多的水分吸掉，忌陽(yáng)光下暴曬，只要被太陽(yáng)直接曬到其纖維彈性疲乏就大打折扣了，然后以衣夾夾著襪口晾干，千萬(wàn)不要曬在竹竿或其它不平滑的曬架上，容易勾絲。
10、穿脫絲襪前要摘掉手上佩戴的飾品和手表等，檢查手和指甲是否平順，如果有必要，可以在收藏絲襪的地方放一雙薄手套，這樣就可以放心穿脫絲襪，不用擔(dān)心勾絲。
穿絲襪時(shí)，以大拇指為中心，慢慢將絲襪折至腳尖，動(dòng)作要有耐心，不能求快。將折好的襪子套上腳尖，再以大拇指為中心，輕輕把絲襪往上拉，同時(shí)緩緩放開(kāi)兩手中的折疊部分，穿上后再看看有沒(méi)有哪里不夠服帖，調(diào)整好即可。
脫襪子也一樣要求輕柔，緩緩由上至下逐漸脫下整個(gè)襪子，最后從腳尖上把襪子拿下。脫的時(shí)候，注意不要讓襪子打卷，最后形成一個(gè)圈，這種拉伸對(duì)襪子的壽命沒(méi)有益處。
11、將絲襪浸泡在放了醋的溫水里，可使纖維變得較為堅(jiān)韌。絲襪穿過(guò)后要立刻清洗，清洗時(shí)要用溫和的肥皂水先浸泡絲襪，然后用溫和的肥皂或洗發(fā)精在溫水中用手輕輕搓洗。晾曬時(shí)不要用衣架撐起襪子，這樣會(huì)使襪子走形變樣。絲襪不可用洗衣機(jī)絞洗，以免破壞纖維。
夏天不穿襪子有什么危害，以上就是養(yǎng)生之道網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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