国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

李小龍自小就博學(xué)多才，還獲得了恰恰舞冠軍，歪打正著，這種恰恰舞的步伐被李小龍借鑒到了截拳道里，移動(dòng)步伐之快、攻擊之迅猛令人驚嘆，這種深厚功力是如何練就的呢？以下小編就帶你瞧瞧，李小龍這些看起來(lái)堪稱怪異的練功照。

1.雙手持啞鈴強(qiáng)化身體協(xié)調(diào)性，雙手拿重量相等的啞鈴在蹦蹦床上做訓(xùn)練，使出全身力氣在最高點(diǎn)時(shí)繃緊，身體保持中正狀態(tài)，瞧瞧李小龍這難受的表情，難度真的是很高，對(duì)心肺耐力與身體控制力要求極高。

2.利用雙杠強(qiáng)化核心力量，雙手抓緊雙杠，然后雙腿擺動(dòng)到空中，下半身與上半身呈現(xiàn)V字形狀，李小龍所做的V字支撐普通人根本模仿不了，上半身越向前難度就越高，而他卻做到了。

3.號(hào)稱傳武實(shí)戰(zhàn)功夫的鐵砂掌，鐵砂掌的最強(qiáng)練法就是鐵鋼珠練法，向一個(gè)鐵桶里裝下大量的鐵鋼珠，然后雙手交替向里面抽和插，李小龍一口氣能插300下，每天大約需要進(jìn)行90分鐘的硬功訓(xùn)練，久而久之掌部就能擁有強(qiáng)悍的摧毀力。

4.指頭上的功夫，李小龍是一位極其信仰自重訓(xùn)練的武術(shù)家，俯臥撐就是其中一種，二指禪200多個(gè)，大拇指俯臥撐也能達(dá)到近100個(gè)，不可否認(rèn)，如若是泰森來(lái)嘗試此種練法，連1個(gè)都是做不了的，但話說(shuō)回來(lái)，一個(gè)是擂臺(tái)上公認(rèn)的世界拳王，一個(gè)是全世界公認(rèn)的功夫之王，各有各的強(qiáng)項(xiàng)。