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　　痛風(fēng)，簡單來講就是體內(nèi)尿酸量過高，或尿酸排泄受阻，主要以關(guān)節(jié)處為主而引起腫痛的疾病。由于西方歷史上許多著名的帝王將相均患有痛風(fēng)，故痛風(fēng)又稱為“帝王病”。

　　痛風(fēng)易發(fā)于中老年男性，但最近在年輕一族中也有增加的傾向。這與生活水平的提高，飲食習(xí)慣改變有相當(dāng)大的關(guān)系。

　　痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂所致的綜合癥，其不僅可以侵犯骨和關(guān)節(jié)，而且還累及腎臟和心血管系統(tǒng)，同時(shí)，高尿酸血癥與血壓、膽固醇、甘油三脂等危險(xiǎn)因素明顯相關(guān)。患有痛風(fēng)，除了及時(shí)正確的中西醫(yī)結(jié)合治療外，患者加強(qiáng)自身的保健和護(hù)理有著重要的意義。

　　急性期：讓患者抬高患肢約15～30度,減少壓迫,并且關(guān)節(jié)制動(dòng),休息應(yīng)至關(guān)節(jié)疼痛緩解72小時(shí)后開始活動(dòng)，以免加重疼痛,關(guān)節(jié)局部不宜熱敷和冷敷,急性期嚴(yán)格限制高嘌呤飲食，除口服抗痛風(fēng)藥物及非甾體類抗炎藥外，局部敷止痛膏、三黃膏等消腫止痛軟膏。

　　緩解期：限制嘌呤類食物的攝入可減少痛風(fēng)的發(fā)作，讓病人了解并掌握常用食物的含嘌呤量，自覺遵守和限食高嘌呤食物。常用食物分為3類：第1類為高嘌呤量食物，如黃豆、扁豆、香菇、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉汁、海魚、貝類、海參、各種酒類等。第2類為中等嘌呤食物，如豆類及制品、雞肉、鵝肉、豬肉、牛肉、草魚、鯉魚、菠菜、海帶、銀耳、蘑菇、花生、腰果等。第3類為低嘌呤飲食，如牛奶、雞蛋、精白面、米、白菜、洋蔥、青椒等大部分蔬菜，可樂、汽水、蘇打水、蜂蜜、奶油、核桃等。病人應(yīng)禁食高嘌呤飲食，少食中嘌呤飲食，多食低嘌呤飲食。

　　飲酒易使體內(nèi)乳酸堆積，故應(yīng)避免應(yīng)用。不喝濃茶，酸奶。患者飲水量應(yīng)保持在2000ml以上，同時(shí)保持尿pH值為6.2～6.8。必要時(shí)服碳酸氫鈉,選食含堿食物,如柑橘、牛奶，為防止尿酸濃縮，讓病人在睡前或半夜飲水，不宜使用利尿劑、阿司匹林等。

　　急性期，禁止運(yùn)動(dòng)，緩解期應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以保持關(guān)節(jié)功能，而且可以預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，減輕體重，增強(qiáng)活力，運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng),因易致無氧酵解，乳酸產(chǎn)生加快，pH值下降，而誘發(fā)急性發(fā)作。