01
中國文化把脾土放在五行的中間，就大有意味了，我們生命的核心就是脾。
春天養(yǎng)什么呢?春天肝木當(dāng)令，在當(dāng)令的時(shí)候肝氣最旺，它最旺的時(shí)候你還去幫它，不是錦上添花嗎?
但生命更需要雪中送炭，肝最旺的時(shí)候，克誰呢?克脾。所以春天要養(yǎng)脾。這才是中醫(yī)思維。
中醫(yī)思維是什么?就是凡事要從陰陽、五行上去論。
春天為什么講究吃糧食?什么能最快地變成“精”?只有種子。
春天所有的糧食，都是去年的種子。有人總問，春天養(yǎng)脾，怎么養(yǎng)，該吃什么營養(yǎng)品?這就是糊涂!
千百年來中國人就是吃糧食，吃飯!
糧食的味道，是我們脾胃最熟悉的，突然來一個(gè)燕窩、海參，脾胃怎么也得適應(yīng)一下。
而且春天堅(jiān)決不可以節(jié)食減肥、打禪七和辟谷。春天若傷了脾胃，四季都補(bǔ)不回來。
02
關(guān)于疏肝，今天給大家分享個(gè)“抓腋窩”的方法。
我一到春天就不好過，脾胃弱，土虛木乘。肝火特別旺，總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就想發(fā)火。
就在前幾天我因?yàn)槎喑粤艘恍┪覌審睦霞規(guī)淼呐Ｈ猓砩衔妇烷_始脹起來了，我又是煮姜棗茶，又是煮懷山藥干水。另外忌嘴肉食，今天總算過來點(diǎn)了。
之所以給大家推薦懷山藥干水補(bǔ)脾，是真的效果很好，我胃脹氣的時(shí)候，嘴角流口水，很明顯就是脾出了問題，我就一次用30克左右單獨(dú)煮水藥用。
單獨(dú)煮出來的水比和大米一起煮更甘甜，很好喝，我一般平時(shí)保健用，用量比較少，所以大家藥用一定要用足夠量才有效果。我喝兩天加上忌嘴肉食，脾胃就好很多了。
可能是脾胃弱，肝火特別旺，孩子睡覺太慢也煩，忙累了一天看到孩子把屋子弄的亂七八糟也想發(fā)火。
昨天早上我太餓了，孩子爸爸炒菜炒的太慢，我又想發(fā)火。
最主要的是乳房外側(cè)和下側(cè)的期門穴、日月穴位置疼的很，也不知道是不是例假快來的前一周。不碰不疼，一拍就疼的厲害，不是拍的疼，就是肝氣不舒，憋的疼。
前面的解肝瘀滯之大法也做，期門穴和日月穴也拍，可能這幾天老反復(fù)發(fā)火，效果不太明顯。
后來搜索到這位宣賓老師的“抓腋窩”的方法，決定試試。他公號上有視頻，大家可以去搜索。
前天晚上兩側(cè)各抓了幾遍，昨天早上立馬就不怎么疼了。效果真是特別的好，這個(gè)春天打算每天都堅(jiān)持做。
03
下面我把老師的具體講解給大家分享下：
缺盆穴下面大筋就是腋窩大筋。
腋窩分前、中、后。前腋大筋、后腋大筋， 然后腋窩這根大筋。
第一個(gè)：前腋大筋。 就是乳頭的上側(cè)，這個(gè)從下往上捏。
手抬起來，前腋大筋就露出來了。
這個(gè)肉比較厚，一捏嘎嘣響就捏對了。
有些人太痛了，就不要下死手捏了，慢慢拔，慢慢拔，再捏過去就行了。
咱們女同胞們或者是有些心臟不舒服的，你把這個(gè)筋露出來，嘎嘣兩下，它馬上就好了。
還有些乳房脹痛的，特別是現(xiàn)在就痛的，捏兩下，馬上就不痛了。
這個(gè)效果是非常好的，立竿見影。
有些人說我這個(gè)乳房有增生的，有結(jié)節(jié)的，怎么辦呢？
你就天天捏它，20天左右這個(gè)結(jié)節(jié)會變小，甚至變沒有了。
前腋大筋，它治的什么病呢？治的是心臟和肺臟的毛病，治的是心、肺。
第二個(gè)：后腋大筋。這個(gè)也是從下往上捏。
后面這個(gè)大筋，你手一掐，從下往上捏。
早上起床或者睡前，不穿衣服，躺床上好捏。
這個(gè)大筋，它調(diào)的是腎，腰、腿和背。
后腋這個(gè)大筋，有些人肩胛骨這邊疼痛，手小夠不著這個(gè)部位，怎么辦呢？
可以在這個(gè)部位拉一把過來，再捏腋下這個(gè)大筋。拉一把過來，再捏捏大筋。
如果肩胛骨這個(gè)地方疼痛的，基本上拉個(gè)三五下就解決問題了。
后面這個(gè)筋兩種拉法：一個(gè)是自己捏。還有一個(gè)是拉一把帶過來捏一下。
后腋大筋調(diào)的是腎、腰、腿、背。
第三個(gè)：中間大筋。這個(gè)從上往下捏。腋窩最里面，用手指摳進(jìn)去捏。
中間這根筋調(diào)的是什么？調(diào)的是心、肝、脾。
這里有個(gè)大包穴，大包穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴。大包穴這個(gè)部位也是非常重要的部位。
大包穴也是調(diào)理腰腿疾病的一個(gè)重要穴位。還有，它是調(diào)心臟的。
乳頭在第4肋間隙，期門穴和大包穴，都在第6肋間隙，一個(gè)在乳頭正下側(cè)，一個(gè)在腋中線上。
調(diào)的心、肝、脾。
抓腋窩調(diào)的是什么？是不是五臟心、肝、脾、肺、腎啊。
一個(gè)腋窩就能把五臟可以調(diào)好，一定要堅(jiān)持做。
最簡單的，躺在床上就能做。
前中后各抓三分鐘左右，當(dāng)然多抓一會兒效果會更好，但最重要的還是需要每天堅(jiān)持。
一側(cè)抓累了，可以換另一側(cè)接著抓。
最好每天早上起床前或者晚上睡覺前花幾分鐘抓一抓，穿的少容易抓到大筋。
注意：月經(jīng)期，氣血虛弱的可以先不做。有的人肉多，抓不到筋，每天堅(jiān)持抓，抓久了筋就能出來。
咱們女同胞們可以把它當(dāng)作婦科操，每天都做一做。
