01
遭受性別歧視也會“痛徹心扉”
fMRI范式，包括觀看性別歧視圖片（圖片階段）和接受熱痛刺激（疼痛階段）
性別歧視是當今社會存在的嚴重問題。
歧視與社會疼痛（social pain）有關，被歧視的個體可以感受到如同經歷生理疼痛（physical pain）時類似的負面感覺。
過往研究表明：
經歷社會疼痛可以激活與生理疼痛相關的腦區(qū)，但沒有直接證據表明觀察到的社會疼痛（即性別歧視）是如何直接影響大腦對生理疼痛的反應。
近日中國科學院行為科學重點實驗室孔亞卓研究組和合作者在NeuroImage上發(fā)表了一篇研究，探究了性別歧視影響疼痛評估的心理和神經機制。
研究結果為當個體觀看他人被歧視的經歷時也會增加自身的疼痛體驗提供了第一個證據，也為如何創(chuàng)建新的干預措施來減少個體遭受歧視時的痛苦提供了新的見解。
來源：中科院心理所
02
多吃蘑菇或能降低機體患抑郁癥的風險
蘑菇中含有多種與焦慮癥水平降低有關的生物活性化合物，包括維生素B12、神經生長因子、抗氧化劑和抗炎性制劑等。
最近一篇發(fā)表在Journal of Affective Disorders 上的研究報告中，來自賓夕法尼亞州立大學等機構的科學家們發(fā)現(xiàn)，這些超級食物或許有利于個體的心理健康。
研究人員收集并分析了2005-2016年間來自2.4萬多名美國成年人的飲食和心理健康數(shù)據。
結果發(fā)現(xiàn)，吃蘑菇的人群患抑郁癥的風險較低。
蘑菇中含有麥角硫因（ergothioneine），其是一種能保護機體抵御細胞和組織損傷的抗氧化劑。
有研究表明，抗氧化劑或能預防多種心理疾病，比如精神分裂癥、雙向情感障礙和抑郁癥等。
來源：生物谷
03
你的壓力頭發(fā)“知道”！科學家通過“頭發(fā)”發(fā)現(xiàn)冥想可以有效減輕壓力
隨著社會快速發(fā)展，越來越多的人不得不承受越來越大的壓力。
眾所周知，長期壓力（慢性壓力）不僅會影響個體幸福感，還與一些生理和心理疾病有關。
基于正念冥想的心理訓練干預受到全世界廣泛好評，然而還需要更客觀的生理學方法來衡量冥想訓練減輕壓力的效果。
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近日，發(fā)表在Psychosomatic Medicine 上的一項新研究中，來自德國馬克斯普朗克人類認知和腦科學研究所等研究機構的科學家發(fā)現(xiàn)：
頭發(fā)中壓力激素皮質醇的含量提供了個體承受持續(xù)壓力程度的信息，并通過一項9個月不同類型的冥想心理訓練降低了參與者的壓力水平。
參與者主觀幸福感、認知、外周生理學和大腦可塑性都發(fā)生了不同程度的積極變化。
（所以禿頭除了植發(fā)加入“新成員”，竟然還可以通過學習正念來給頭發(fā)減壓?。?/span>
來源：中國生物技術網
04
花生制品可改善健康成人記憶力和抗壓能力
或許是壓力大、睡眠不足等因素影響，現(xiàn)代人的腦力似乎都開始慢慢退化。
近日發(fā)表在Clinical Nutrition 上的研究評估了經常食用花生制品對健康年輕人的認知功能和壓力反應的影響。
研究證實經常食用花生和花生醬可以增強健康年輕人的記憶功能和抗壓力反應。
這些影響似乎與花生多酚的攝入、糞便 SCFAs 水平的增加相關，另外，花生醬中含有豐富的維生素E；
而維生素E含有能保護神經膜的抗氧化劑及能補充大腦神經能量所需葡萄糖的加硫胺素，也可能對加強記憶力起到了一定的幫助。
來源：生物在線
05
酒精對大腦影響長達6周！最安全的飲酒量為0！
在很多人的酒后經驗里，種種不適在一覺過后就會消散，因此有人認為偶爾喝醉并不要緊。
而近日，西班牙和德國聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，飲酒6周后，我們的大腦仍然在持續(xù)受到損害。
這項研究顛覆了人們傳統(tǒng)的認知，也再次提醒：酒精對大腦非常不友好。
大腦掃描結果顯示，酒精對兩個大腦部位的影響最大，一個是海馬體，另一個是前額皮質。
酒精對大腦的傷害遠不止于宿醉的那個早上，在那之后的至少6周，大腦神經元的'溝通交流’都在發(fā)生改變，神經信號傳遞持續(xù)受到限制。
（喝一次酒，需要至少一個半月來回復，你還喝嗎？）
來源：細胞
06
想到咖啡，就有精神
咖啡和茶是全世界普遍消費的兩種飲料。在西方社會，咖啡相比茶，與更高的喚醒有關。
根據一項發(fā)表于Consciousness and Cognition 上的新研究，僅僅看著某些讓人想到咖啡的東西，就能刺激大腦，使其模擬出攝入該飲料時的物質效應。
研究人員探究了這種啟動效應，體驗到生理喚醒的人們——在這個實驗中是通過啟動，即呈現(xiàn)咖啡相關的線索，而非而非真的喝咖啡——用更具體、細致的方式看待世界。
（望梅止渴？）
來源：雷靂和學生們
07
人們常常低估他人想了解自己的程度
以有意義的方式與他人聯(lián)系往往會讓人更快樂，但人們似乎不愿意進行更深入、更有意義的對話。
這讓我們覺得是一個有趣的社會悖論：
如果以深刻而有意義的方式與他人聯(lián)系能增加幸福感，那么人們?yōu)槭裁床辉谌粘Ｉ钪懈嗟剡@樣做呢?
近日發(fā)表在《人格與社會心理學雜志》上的一項研究對此進行了探討。研究發(fā)現(xiàn)：對他人社交興趣的錯誤推斷可能會成為更深層次對話的心理障礙。
人們錯誤地認為他人在談話中會比實際情況更冷漠、更漠不關心，這有助于解釋為什么日常生活中的談話比人們想要的更膚淺。
隨著疫情消退，我們都重新開始彼此交談，意識到其他人也喜歡有意義的交談，可能會導致你花更少的時間閑聊，從而有更多愉快的互動。
來源：SelfMindnSocialBrain
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