文 / 清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院兒科杜燕燕醫(yī)師、晁爽副主任 編 / 干玎竹
【搜狐健康】天氣轉(zhuǎn)暖，寶寶出汗增多，尿尿顏色也更黃了。于是，家長(zhǎng)總會(huì)時(shí)不時(shí)給小寶寶喂點(diǎn)水，畢竟，“多喝水總不會(huì)錯(cuò)的”。然而事實(shí)上，對(duì)一歲以內(nèi)的孩子來說，水不能多喝。
我們都知道，母乳是寶寶出生后最好的食物。母乳含有6個(gè)月以下嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且母乳80%以上都是水，如果按需喂養(yǎng)的話，這些水分足以滿足嬰兒的液體需求。
總結(jié)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)《育兒百科》、世界衛(wèi)生組織、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《嬰幼兒膳食指南》的相關(guān)喂水問題，統(tǒng)一建議如下：
1.6個(gè)月內(nèi)，無(wú)論全母乳喂養(yǎng)、配方奶喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)，所攝入的奶可以提供嬰兒所需的全部的營(yíng)養(yǎng)，包括液體量，不需要補(bǔ)充水和果汁。
2.6個(gè)月—1歲，逐漸加入輔食以后可以適量喂水，目的在于逐漸習(xí)慣水的味道和學(xué)會(huì)喝水，以及進(jìn)食后清潔口腔，而不強(qiáng)迫喝水，每日喂水量30—60毫升。
3.1歲以后，鼓勵(lì)寶寶多喝水。
關(guān)于小寶寶的水分?jǐn)z入，有5種根深蒂固的錯(cuò)誤觀念比較常見，需要澄清。
誤區(qū)一：多喝水沒有壞處
大部分家長(zhǎng)都抱著“喝水總不會(huì)有錯(cuò)的”態(tài)度給寶寶習(xí)慣性喂水，其實(shí)并不然，下面是幾點(diǎn)給6月內(nèi)寶寶喂水的危害：
1.寶寶的胃容量小，喂水多了自然奶量會(huì)減少，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)不滿意、營(yíng)養(yǎng)不良。
2.寶寶納奶減少，吸吮乳頭次數(shù)減少，媽媽母乳量減少。
3.寶寶腎臟發(fā)育不成熟，對(duì)水和電解質(zhì)的調(diào)節(jié)能力差，短期內(nèi)攝入大量水分，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
4.低滲透壓液體進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致“水中毒”，即寶寶血液中鈉離子被稀釋，可能出現(xiàn)抽搐表現(xiàn)。
誤區(qū)二：配方奶“火大”，配稀一點(diǎn)
配方奶是盡可能模擬母乳生產(chǎn)的，嚴(yán)格按照說明書沖泡的話，配方奶的含水量、電解質(zhì)含量和滲透壓都是接近母乳的，并沒有配方奶“火大”這一概念，沒有科學(xué)依據(jù)。隨意增加水量，導(dǎo)致配方奶過稀，第一會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)減少，第二會(huì)改變滲透壓，增加寶寶腸道和腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、電解質(zhì)紊亂。因此一定要按照說明書的配比沖泡配方奶，并且6月內(nèi)不需要額外加水。
誤區(qū)三：寶寶出汗、尿黃、便秘就是缺水了
春夏寶寶出汗多，消耗水分也會(huì)比較多，可以通過吃母乳或者配方奶來補(bǔ)充水分。同時(shí)也需要家長(zhǎng)為寶寶提供舒適的環(huán)境，比如少穿點(diǎn)、降低室內(nèi)溫度等。
尿液顏色偏黃不能證明寶寶身體有問題，尿液顏色并不是重點(diǎn)，尿量才是判斷寶寶身體狀況的醫(yī)學(xué)指標(biāo)。如果寶寶出現(xiàn)尿量減少，可能是最近的時(shí)間段寶寶攝入的水分少。這里的水分并不是指白開水，而是奶量攝入少，喂奶即可，就可以保證寶寶體內(nèi)液體量充分。
即使寶寶出現(xiàn)便秘，原因也跟成人不同。很大可能原因是喂養(yǎng)量不足，寶寶無(wú)法形成足夠的食物殘?jiān)?，產(chǎn)生足夠的便便，從而無(wú)法刺激排便。因此，寶寶出現(xiàn)便秘的解決辦法同樣是喂奶、喂奶、喂奶……
誤區(qū)四：發(fā)燒、腹瀉時(shí)多喝水
發(fā)燒、腹瀉確實(shí)會(huì)使寶寶丟失水分，重者甚至可以導(dǎo)致脫水。這種情況應(yīng)該咨詢醫(yī)生，最好用口服補(bǔ)液鹽來補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，并不是多喝水就可以解決問題。
誤區(qū)五：喝點(diǎn)果汁、糖水
小寶寶一歲之內(nèi)最好不要喝果汁，但可以在6月齡以后逐漸添加果泥，9月齡以后添加水果塊。因?yàn)楣橇枯^高，會(huì)導(dǎo)致孩子齲齒、肥胖、腹瀉，而且過早添加果汁，會(huì)影響寶寶的味覺，導(dǎo)致不好好喝奶及輔食，不利于寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入。
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