女人對“老”的恐懼，就和男人怕“禿”一樣，不論年齡和現(xiàn)狀，只要提及，就能成為中心話題。
為了留住青春，保持美麗，女人總是愿意花大價錢保養(yǎng)自己，除了臉上涂的抹的，“卵巢保養(yǎng)”成了每個美容院和養(yǎng)生會所主推的項目。“卵巢多少歲，臉蛋就多少歲”、“卵巢老了，女人就老了”這樣的廣告語正好戳中女人的軟肋，于是紛紛開始進行“卵巢保養(yǎng)”，保養(yǎng)方法也五花八門，精油、藥油按摩、艾熏和針灸等應(yīng)有盡有，花費也從數(shù)千到數(shù)萬不等。
卵巢真的需要保養(yǎng)嗎？“卵巢保養(yǎng)”真的有用嗎？
卵巢就像女人體內(nèi)的一座“小花園”。在女生很小的時候就已成形，里面藏著有許許多多個“種子”，隨著女生的長大，“種子”也慢慢長大，等待時機成熟后與精子結(jié)合，生根發(fā)芽，最后孕育出新的生命。同時，卵巢可以分泌雌激素，雌激素不僅可以促進女性生殖器官成熟，產(chǎn)生女性的特征，如乳房隆起、月經(jīng)形成，具備生育能力等，還能夠促進蛋白質(zhì)的合成，保持女人皮膚肌肉的彈性十足；降低膽固醇，保護心腦血管，緩解動脈粥樣硬化；增強鈣的吸收，防止骨質(zhì)流失；維持女性的三圍，讓女人的身材更加迷人；還能促進腎小管對鈉的重吸收，消除眼瞼、下肢的水腫。所以，卵巢對女性的價值可想而知。
但是，隨著女性年齡的增大，卵巢功能就開始衰退，在平時會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)量過多或過少的現(xiàn)象，而且臉色會暗黃無血色，很容易出現(xiàn)長色斑等問題，這時女性會出現(xiàn)“初老”癥狀。
此外，遺傳因素、自身免疫性疾病、某些病毒感染等，或者長時期精神緊張、心理壓力過大或營養(yǎng)不良等都會使得女性的卵巢提前出現(xiàn)衰退的癥狀，所以卵巢保養(yǎng)十分重要。
美容院的“卵巢保養(yǎng)”真的有用嗎？
首先我們來看一下卵巢的生理位置，正常情況下，卵巢位于盆腔內(nèi)，前面有膀胱，后面是直腸，在平躺時是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入，最多能滲入到皮膚，不可能對卵巢有作用。經(jīng)皮給藥（藥物通過皮膚吸收的一種方法）一直都是醫(yī)學(xué)界的難題，對分子要求極高，發(fā)展了上百年的激素類藥物目前經(jīng)皮安全高效的吸收也就寥寥幾種，美容院卻聲稱精油可以透過皮膚，透過膀胱達到卵巢，這是不可能的。
然后我們再回到按摩，有些美容院聲稱“按摩可以促進卵泡的生成”，這更是不可能的。卵泡數(shù)自出生就決定了，且每個月都有自發(fā)消亡，這是無法避免的，按摩決不能憑空再變出一批卵泡來。
再者就是保健品。大多保健品都添加了雌激素，長期服用會擾亂卵巢的正常功能，會增加卵巢癌發(fā)生的風(fēng)險。
既然美容院的“卵巢保養(yǎng)”不靠譜，有沒有什么預(yù)防措施，有助于保養(yǎng)卵巢呢？
1. 提高體質(zhì)：積極治療全身性疾病，提高機體體質(zhì)。
2.合理飲食：適當多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆?jié){、豆腐等豆類食品；多喝牛奶、多吃魚、瘦肉等食物，這類食物不僅蛋白質(zhì)含量高，鈣元素含量也較高，有助于卵巢的保養(yǎng)；此外，盡量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。
3.補充維生素：注意維生素C和E的攝入，多吃獼猴桃、鮮棗、橙子、西蘭花等富含維生素C及堅果、蛋類、植物油等富含維生素E的食物。
4.注意局部衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，避免月經(jīng)期間同房，防止婦科感染，出現(xiàn)盆腔炎、陰道炎等病癥及時就醫(yī)，以免炎癥擴散影響卵巢，導(dǎo)致卵巢病變。
5.規(guī)律生活：盡量避免熬夜，保證充足睡眠；適當進行慢跑、瑜伽、游泳等運動，促進機體新陳代謝，從而使卵巢也充滿活力。
6.性生活和諧：和諧而有規(guī)律的性生活，可以刺激生殖系統(tǒng)，使其保持活力和功能。
7.精神愉悅：保持心情舒暢，心態(tài)平和，以積極的態(tài)度面對生活和工作，有利于內(nèi)分泌系統(tǒng)健康，避免因內(nèi)分泌紊亂引起卵巢病變。
總之，與其花錢在肚皮上做手腳，不如保護好內(nèi)分泌，注意早睡早起，作息規(guī)律。至于亂七八糟的保健食品，不管是國內(nèi)的還是國外的，都不主張食用。
