腰痛,大多數(shù)人都經(jīng)歷過,
疼起來可謂是坐立難安,
嚴(yán)重影響我們的生活和工作。
那么
腰痛到底是怎么回事?
為什么疼痛總是反反復(fù)復(fù)?
怎么檢查,怎么治療才靠譜?
......
今天,我們來說一說跟腰痛相關(guān)的6個(gè)問題。
1 少年或青少年
常見的有隱性脊柱裂、移行脊椎、腰椎側(cè)彎、腰椎結(jié)核、椎體骺板骨軟骨?。ㄓ址Q休門氏?。┑?。
2 青壯年
主要是損傷性疾病如腰肌勞損(多表現(xiàn)為慢性鈍痛)、腰部軟組織損傷、骨折、腰椎間盤突出癥(除腰部疼痛外,還可出現(xiàn)下肢放射樣疼痛)。此外,強(qiáng)直性脊柱炎(表現(xiàn)為腰背痛、晨僵、腰椎各方向活動(dòng)受限和胸廓無法正?;顒?dòng))也是導(dǎo)致青壯年下腰痛的常見原因。
3 中老年
主要是退行性病變?nèi)缪甸g盤突出癥、腰椎管狹窄癥(典型癥狀為間歇性跛行,即走一會(huì)就需要停下來休息片刻)、骨質(zhì)疏松癥、腰椎壓縮性骨折等,再者還有可能是腰骶部的各種腫瘤(多表現(xiàn)為夜間疼痛加?。?。
1 影像學(xué)檢查
X平片可以看出是否為骨性問題,CT能更加精確地測(cè)量骨結(jié)構(gòu)之間的距離,核磁共振則能更為準(zhǔn)確地顯示軟組織的情況。需根據(jù)患者的情況選擇一項(xiàng)或多項(xiàng)檢查。
2 實(shí)驗(yàn)室檢查
對(duì)發(fā)熱伴有腰痛者,應(yīng)首先查明發(fā)熱的原因,行血、尿常規(guī)加血沉檢查,以及必要的影像學(xué)檢查。懷疑有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者,需進(jìn)行風(fēng)濕三項(xiàng)檢查。
3 骨密度檢查
對(duì)于老年腰痛患者,可視情況進(jìn)行骨密度檢查。
檢查方法的選擇需醫(yī)生根據(jù)患者病情來決定,只有通過必要的檢查才可以了解腰痛的原因,最大程度地避免誤診誤治。
1 腰肌勞損
療、針灸等。日常工作生活中要改善不良姿勢(shì)、多活動(dòng)、加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
2 腰椎間盤突出癥
臥床休息、理療、腰背肌鍛煉等。此外還可行椎管內(nèi)注射。
術(shù),半錐板減壓,及其他開窗手術(shù))和微創(chuàng)手術(shù)(椎間孔鏡)。微創(chuàng)手術(shù)的優(yōu)勢(shì)是:
精準(zhǔn)、切口?。▋H為7mm)、手術(shù)時(shí)間短、恢復(fù)快。
3 腰椎滑脫
4 腰椎管狹窄癥
藥、營養(yǎng)神經(jīng)類藥)、理療、康復(fù)鍛煉、應(yīng)用腰圍或支具增加腰椎穩(wěn)定性。
口,行椎管減壓,解除增對(duì)神經(jīng)的壓迫。
絕大多數(shù)人上了年紀(jì)都會(huì)出現(xiàn)骨刺,其實(shí)腰椎的骨刺是一個(gè)好東西,它的產(chǎn)生是機(jī)體為了穩(wěn)定關(guān)節(jié),恢復(fù)新的受力平衡所形成的一種自我保護(hù)機(jī)制。只有少數(shù)情況下當(dāng)骨刺壓迫到神經(jīng),出現(xiàn)肢體持續(xù)疼痛,麻木,甚至四肢無力的時(shí)候,才需手術(shù)切除減壓,對(duì)于脊柱而言,骨刺的保護(hù)作用往往大于對(duì)人體的害處。
長期姿勢(shì)不良是導(dǎo)致腰痛的重要原因。糾正不良姿勢(shì),加上適當(dāng)?shù)膶?duì)癥治療,多可達(dá)到長期緩解的目的。但緩解后仍需注意,防止再次受傷,杜絕不良姿勢(shì)。如果不能做到,癥狀便很可能復(fù)發(fā)、加重。
腰痛還有一個(gè)重要的原因是退行性病變,也就是隨著年齡的增長,腰椎發(fā)生了退變,變得更容易出現(xiàn)損傷,但是不論是保守治療還是手術(shù)治療,都無法阻止這種變化,這也是腰椎病容易復(fù)發(fā)的一個(gè)原因,因此對(duì)于治療腰痛我們要達(dá)到的效果是長期緩解。
建議的鍛煉方式:
背橋
側(cè)橋
貓駝式
不建議的鍛煉方式:
有很多快速的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作都需要腰部帶動(dòng)發(fā)力,這無形中就給腰椎帶了很大的壓力。
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