夏季是急性腸胃炎高發(fā)季，預(yù)防急性腸胃炎要做到這幾點(diǎn)：
1.首先食物的選擇上應(yīng)以清淡為主，過(guò)咸、過(guò)辣的食物都不適合夏季食用。不僅容易引發(fā)上火，而且還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引發(fā)急性腸胃炎。所以夏季飲食最好少辣、少油膩、少調(diào)味品。
2.偏食是非常不好的習(xí)慣，尤其是在夏季，應(yīng)以葷素搭配為主，夏季天氣炎熱，人體水分流失加速，會(huì)影響胃酸分泌。胃酸分泌過(guò)少，所以才會(huì)有食欲不振的情況。但是很多人在飲食選擇上徹底告別肉類，減少蛋白質(zhì)和鐵的攝入，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，細(xì)菌更容易入侵腸胃，引發(fā)腸胃炎。所以飲食搭配要合理。
3.夏天做的菜太多，吃不完，到了第二天又舍不得扔掉。但是夏季食物保存非常不容易，尤其是食物沒(méi)有放置在冰箱，不久后便發(fā)生變質(zhì)情況。若人攝入變質(zhì)的食物，細(xì)菌侵入腸道易引發(fā)腸胃炎出現(xiàn)。有的食物即使是放置在冰箱，也有可能被細(xì)菌侵蝕，所以做飯要適量，盡量不要有剩菜出現(xiàn)。
4.講究衛(wèi)生也是非常重要的，夏季正是細(xì)菌最活躍的時(shí)期，如果不注意個(gè)人飲食衛(wèi)生，細(xì)菌容易入侵人體，尤其是腸道。俗話說(shuō)病從口入，所以一定要注意衛(wèi)生，飯前便后要洗手是幼兒園小朋友都知道的道理。
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