“息肉”、“結(jié)節(jié)”可謂是體檢報告上的常客，像甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、腸息肉等等。
但很多人并不清楚“息肉”與“結(jié)節(jié)”究竟是什么、兩者有何區(qū)別、是否會引起癌變，更納悶自己怎么就長了這東西。
其實，身體上的“息肉”與“結(jié)節(jié)“和日常生活習慣相關(guān)。
今天惟益君盤點了5個容易長息肉和結(jié)節(jié)的不良生活習慣，快看看有沒有你！
一
息肉與結(jié)節(jié)有何區(qū)別？
■息肉
息肉是人體組織表面多生出的一小塊肉。
息肉又分為炎癥性息肉、增生性息肉、腺瘤性息肉等，前兩種息肉癌變的可能性較小，而腺瘤性息肉癌變的可能性較大。
常見的息肉如腸息肉、胃息肉、宮頸息肉等。
體檢時如果發(fā)現(xiàn)息肉，一般都會取樣進行病理檢查，如檢查發(fā)現(xiàn)有病變，則需要進一步治療。
另外，息肉是否會發(fā)生癌變還需看息肉的直徑大小，像膽囊息肉，如果小于0.2厘米，定期復(fù)查即可；但如果超過1厘米，就有癌變可能，需要進一步病理檢查確診。
（圖片源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
■結(jié)節(jié)
結(jié)節(jié)是新生腫物的統(tǒng)稱，在影像學(xué)檢查中，呈類似圓形的病灶。
常見的有乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)及淋巴結(jié)節(jié)等，結(jié)節(jié)有良性的，也有惡性的，但良性結(jié)節(jié)也有可能向惡性轉(zhuǎn)變。
直徑小于1厘米的小結(jié)節(jié)大部分是良性的，如果結(jié)節(jié)直徑較大，則需要注意。
通過彩超、CT或核磁共振等檢查均可以查出結(jié)節(jié)，若發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)有可能是惡性的，就需要進一步檢查如活檢，或者手術(shù)切除；而良性結(jié)節(jié)定期復(fù)查即可。
二
加速息肉形成的3個習慣
01 久坐不動
久坐不動會使腸道蠕動減慢，繼而引發(fā)腸道排便障礙，排泄物在腸道中滯留時間延長，身體對毒素的吸收時間也隨之變長，易引發(fā)腸息肉。
02 抽煙喝酒
抽煙、喝酒是全球公認的致病危險因素。
煙酒會對胃腸道造成持續(xù)性的刺激，誘發(fā)胃息肉、腸息肉。
據(jù)研究，飲酒者胃癌發(fā)生率是不飲酒者的2-9倍，長期大量飲酒不僅傷肝，還會破壞胃腸道粘膜的保護作用。
抽煙對肺和胃腸道均有很大影響，尼古丁對肺的刺激性較強，還不利于胃黏膜的修復(fù)。
03 不均衡膳食
很多人飲食呈“三高一少“趨勢，高蛋白、高脂肪、高熱量、少纖維。
而大量研究證明，高脂肪、高熱量會增加大腸息肉的發(fā)病風險，每日動物蛋白攝入超過100g更易引發(fā)腺瘤性息肉的發(fā)生。
礦物質(zhì)、維生素是抑制腸癌發(fā)生的保護因素。三餐規(guī)律進食、多吃蔬菜、動植物蛋白結(jié)合、適量水果可降低腸息肉發(fā)病風險。
此外，”三高一少“飲食習慣還易引發(fā)超重肥胖，繼而引起內(nèi)分泌紊亂，還可能造成子宮息肉。
三
身有“結(jié)節(jié)“的人
多有這2個習慣
01 常處于負面情緒中
中醫(yī)認為，結(jié)節(jié)是體內(nèi)濕、邪、痰、淤凝結(jié)而成。
經(jīng)常生氣或處于負面情緒中，容易肝郁氣滯，“氣“則不通，進而產(chǎn)生濕、邪、痰、淤，最終凝結(jié)形成結(jié)節(jié)。
情緒悲觀、經(jīng)常焦慮的人容易患有乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。當情緒平和，身體氣血通暢調(diào)和，就不容易生病。
02 愛熬夜
很多“結(jié)節(jié)“是熬夜熬出來的！尤其是發(fā)病率較高（4-8%）的甲狀腺結(jié)節(jié)。
甲狀腺是人體的內(nèi)分泌器官，主要合成甲狀腺激素，參與人體生長發(fā)育等多種代謝過程。
身體自我修復(fù)大多在晚上進行，當人體熬夜時，甲狀腺也處于持續(xù)工作狀態(tài)。
長此以往，甲狀腺得不到充分休息，功能就會下降，就會產(chǎn)生濾泡或發(fā)生病變，結(jié)節(jié)隨之而來。
此外，結(jié)節(jié)的產(chǎn)生與肝脾也有聯(lián)系。熬夜傷肝脾，更易導(dǎo)致痰濕瘀滯，最終引發(fā)結(jié)節(jié)。
“息肉“、”結(jié)節(jié)“并不可怕，規(guī)律作息，平衡飲食，心態(tài)平和，心情舒暢是預(yù)防息肉與結(jié)節(jié)的重中之重！
已有”息肉“”結(jié)節(jié)“的朋友也不必過于焦慮擔憂，但一定要保持良好心態(tài)與生活習慣，注意定期復(fù)查，聽醫(yī)生的話哦！
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完
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作者：南星
編輯：西瓜
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