黃國慶
永康首席導(dǎo)師
畢業(yè)于湖北醫(yī)科大學(xué)
中醫(yī)美容專家、美容博士
有30余年超10萬例的臨床工作經(jīng)驗(yàn)
省工商業(yè)聯(lián)合會常委、美容化妝品業(yè)商會會長
曾獲市'首席美容技師'、省'三八紅旗手'
“中國美容教育家金質(zhì)獎”等榮譽(yù)稱號
進(jìn)入三伏天，隨氣溫一起高漲的還有大家對艾灸的熱情。才剛過完初伏，咱們永康的艾灸就賣斷貨3次。
▲一年艾灸最有效的黃金期
為什么大家對艾灸愛得如此深沉？今年年初，冬天剛過完，就有人來跟小編反映：三伏天堅(jiān)持做了艾灸，一整個冬天都沒有感冒，抵抗力強(qiáng)了不少，支氣管炎這種陳年頑疾也沒復(fù)發(fā)；
這幾天也是，后臺每天收到的反饋多到回復(fù)不過來。有人說以前總是臉色蒼白沒生氣，身子沉沉的走不動，做了半個月艾灸后有精神多了，臉上有了血色，看起來年輕好幾歲；
還有人說多年的宮寒痛經(jīng)，睡不好覺的老毛病得到了明顯改善，贅肉橫生的腹部看著變平坦。
濕氣重，陽氣不足的女人總是容易被病邪纏身，人也衰老得快。而三伏天是全年里祛濕養(yǎng)陽的最佳時機(jī)，在人體陽氣最旺的時候，結(jié)合艾灸的純陽之火，固本培元，更容易逼出陳年老寒，所以大家才如此鐘愛它。
有的人已經(jīng)享受到了艾灸的好，但還有人心中藏疑，知道艾灸的好卻又不知道適不適合自己。小編收集了大家的疑問，邀請黃老師來一期答疑解惑專場，讓大家這個三伏天可以安心艾灸。
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容易上火的體質(zhì)能做艾灸嗎？
平常愛上火，容易口干舌燥的人擔(dān)心三伏天艾灸會讓上火加重，所以不敢行動。其實(shí)是可以做艾灸的。
愛上火的人大多陰虛，中氣不足。經(jīng)常能看到這樣的人，下肢明明畏冷但卻容易口腔潰瘍還長痘，這都是上焦的火下不來。
針對這種情況，黃老師建議艾灸的最后一步灸一下腳底的兩個涌泉穴，引火下行。足底的前三分之一處有個凹陷，按壓會有酸脹感的就是涌泉穴。
它是腎經(jīng)的起點(diǎn)，向上聯(lián)系著腎、膀胱以及喉嚨和舌，被稱為人體火氣的源頭。灸這里，不僅可以補(bǔ)腎氣，還能引火歸源。
友情提示，艾灸后要注意多喝溫水，平常有牙齦腫痛、牙齦出血等虛熱上擾的情況 ，可以在涌泉穴貼生姜片試試。
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乳腺增生和子宮肌瘤的人能艾灸嗎？
濕氣重的人，容易行血不暢，經(jīng)絡(luò)不通。得子宮肌瘤的大多有宮寒血瘀，小肚子上贅肉比較多，患乳腺增生的多有氣滯，肝不會很好，臉上皮膚也不光滑。這兩種癥狀的人不要有任何疑慮，艾灸是首選。
三伏天陽氣達(dá)到頂峰，在行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)上效果更甚。提醒大家的是，一般五公分以下的子宮肌瘤可以做艾灸改善，五公分以上則需要求助專業(yè)醫(yī)生。
子宮肌瘤可以多灸腹部的關(guān)元，子宮，歸來，三陰交，八髎穴等對應(yīng)區(qū)域，乳腺增生可以多灸肩井穴、太沖穴，疏肝理氣的效果比較好。
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艾灸出現(xiàn)水泡還能繼續(xù)灸嗎？
剛開始做艾灸，出現(xiàn)水泡就容易驚慌，會質(zhì)疑自己是不是不適合做艾灸。
排除燙傷的因素，出現(xiàn)水泡一般有兩個原因：一是艾灸的時間過長，這種情況適當(dāng)?shù)臏p少艾灸的頻率或者艾灸的時間，老人、小孩艾灸的時間不要過長，灸到稍微有點(diǎn)溫度感覺就打住，中年人艾灸一次20分鐘左右，到鼻子上出汗就可以了；
第二個原因是，寒濕過重、經(jīng)絡(luò)受阻。這種體質(zhì)的人出現(xiàn)水泡說明病邪在往外發(fā)，是一種正常的排毒反應(yīng)。
還有人在后臺問，為什么灸后出現(xiàn)水泡的顏色不一樣？如果灸后起的水泡是透明的，說明是體內(nèi)寒濕比較重；如果水泡是黃色的，說明體內(nèi)有熱；還有人是艾灸后出現(xiàn)的是血泡，說明體內(nèi)濕毒很重，需要排毒。
古人比較提倡疤痕灸，想方設(shè)法出起泡化膿，但對于現(xiàn)代女性來說，黃老師并不主張這種做法。出現(xiàn)了水泡后，黃老師建議先換個穴位灸。
如果是比較大的水泡，可以用消過毒的6號注射針頭將水抽出來，然后涂上碘伏，碘伏一般藥店都有賣，注意洗澡的時候不要碰到水哦，兩三天以后會慢慢結(jié)痂。水泡好了再繼續(xù)灸，堅(jiān)持一段時間，經(jīng)絡(luò)通暢，就不容易起泡了。
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做艾灸穴位有沒有順序呢？
有人反饋說做完艾灸上火頭疼，小編通過了解知道，她做艾灸是想到哪兒灸哪兒，灸完腹部灸背部，快結(jié)束的時候想到頭部沒有灸，又去灸頭上的穴位，這樣做會打亂體內(nèi)的氣息，難怪會頭疼。
這里提醒大家，平常很多人只是灸一個穴位來保健，順序沒放在心上，但當(dāng)艾灸的穴位較多時，順序就要重視起來了。
做艾灸要懂得順應(yīng)身體陽氣運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，中醫(yī)上有很多原則，比如上部為陽，下部為陰，背部為陽，腹部為陰，四肢外側(cè)為陽，內(nèi)側(cè)為陰。黃老師的建議是順著經(jīng)絡(luò)，比如先灸近端再遠(yuǎn)端或者先遠(yuǎn)端再近端，不要跳著灸。
當(dāng)艾灸的穴位比較多時，艾灸一般按照這樣的順序：先陽后陰，先灸上部，后灸下部，先灸背面再灸腹面，會更有利于濕氣排出，而且不上火。
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為什么有人艾灸身上會出現(xiàn)紅疹子？
艾灸后皮膚瘙癢并伴隨紅疹子的情況是典型的濕氣過重，邪濕由里走表的現(xiàn)象。不用擔(dān)心，這是正常的宣泄，像平時肺熱也會長痱子。
出現(xiàn)這種情況，先要做的是安膚，不要洗熱水澡去刺激它，用30度以下的毛巾去擦拭，過幾天疹子慢慢消了以后再去做艾灸，等疹子出透就好了。
癢的難以忍受的可以抹一點(diǎn)永康的安膚啫喱。還有一個止癢的方法是把燒過的艾灰拿在水里化了后在局部清洗一下，不僅去疹子褪紅還能去濕熱。
關(guān)節(jié)不好和有腳氣的人，黃老師建議在夏天常用灸過的艾灰拿來泡腳。這里建議有皮膚炎癥困擾的人都可以嘗試一下，面部喜歡長痤瘡用艾灰敷臉洗臉都可以，去濕熱的效果很好喲！
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坐月子、經(jīng)期可以艾灸嗎？
原則上月子的頭半個月是不主張做艾灸的，因?yàn)楫a(chǎn)后的惡露沒有完全排凈。建議剖腹產(chǎn)的一個月以后再做艾灸，順產(chǎn)的半個月或者20天以后。有個判斷標(biāo)準(zhǔn)，就是連續(xù)3-5天都沒有惡露排出，就可以嘗試做一下，有利于身體恢復(fù)陽氣。
剛灸的時候有的人會繼續(xù)有一點(diǎn)惡露排出，這個不用擔(dān)心，這是對子宮復(fù)原有幫助的，但一次量不要做多，月子里面的人體質(zhì)比較虛弱，相對更容易中暑和上虛火，記得多喝點(diǎn)溫水。
在穴位上，盡量圍繞著我們的小腹周圍，關(guān)元和八髎這些穴位來灸，可以幫助排瘀去腐，有利于子宮恢復(fù)，其它的穴位可以晚一點(diǎn)，身體恢復(fù)的差不多了再灸。
月經(jīng)期間不適合做艾灸，艾灸有活血化瘀的作用，灸了以后月經(jīng)容易過多。雖然經(jīng)期不建議灸，但是干凈兩三天之后再灸，好處是很多的，可以讓子宮再完整的收縮一下，讓瘀血徹底排盡，也有利于修復(fù)子宮內(nèi)膜。另外對備孕懷孕效果也很好。
有痛經(jīng)情況的，建議在月經(jīng)前三天就灸一下腹部這塊，活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，對痛經(jīng)有很好的治療效果。
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三伏天可以開空調(diào)、電扇做艾灸嗎？
這是最近被反復(fù)問到的一個問題。溫度持續(xù)走高，命是空調(diào)給的不能放棄，但又怕會影響艾灸效果？
黃老師告訴大家，三伏天容易中暑，做艾灸是可以開空調(diào)的，但有兩個原則：一是溫度不能過低，建議在25度以上，出風(fēng)口絕對不能對著自己的身體和艾灸的部位；二是保持環(huán)境溫度恒定，不要忽冷忽熱，要在恒溫的環(huán)境，切忌艾灸后室內(nèi)的溫差不要太冷或太熱。
在溫度很高的環(huán)境中艾灸后毛孔是張開的，突然進(jìn)入到溫度比較低的空間，寒氣會直接進(jìn)入體內(nèi)，艾灸效果會打折扣。提醒大家，在空調(diào)房吹要注意通風(fēng)的問題，不要在密閉的空間，艾煙會散不出去。
另外電風(fēng)扇也是同樣的道理，可以打開幫助空氣流通，但是不能對著身體，這個一定要做到。
經(jīng)過黃老師專業(yè)科普后，是不是打了一劑強(qiáng)心針？施艾者福，時間不等人，在接下來的黃金期里，每天都是珍貴的，大家要好好珍惜哦！
