小長假，來瓶碳酸飲料配合吃吃喝喝？
好久不見，邊吃邊喝啤酒邊侃侃而談？
飯飽犯困，趴桌上午睡片刻？
你可知這些都容易導致胃脹氣！
各類碳酸冷飲下肚，導致胃被汽水產(chǎn)生的氣體撐大；
邊吃邊聊，空氣容易進入肚子，導致胃脹；
吃飽立刻趴下，胃中的食物還沒完全消化，也容易堆積脹氣；
脹氣雖然不是大病，但會導致排便不順、小腹變大、肚子脹痛等不適感。
介紹兩個消除胃脹氣的穴位，每天按揉，促進腸胃蠕動、改善脹氣癥狀。
1. 足三里
足三里位于小腿上丶膝蓋下四指幅，外側(cè)凹陷處。
當腸胃不適時按壓此穴，會有明顯酸麻感傳達至腳背處，有助於改善便秘丶腹瀉丶消化不良丶消脹氣，并強化腸胃功能，防止經(jīng)常感到胃脹胃痛。
2. 太沖穴
太沖穴位於第一丶二腳趾間交接的凹陷處。特別因壓力大而造成胃痛的情況，可按壓太沖穴緩解，用指尖大力按壓可以改善肝胃機能丶疏肝理氣丶和胃止痛，有助於胃脹氣和消化不良，而對於暴飲暴食造成的胃痛也有幫助。
除了按揉穴位以外，少量多餐，進食清淡易消化的食物，例如粥，面條，湯類等也很重要。
此外，再忙也定時緩解壓力哦！思傷脾，神經(jīng)緊繃，失眠焦慮也會引起胃部不適。
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