現(xiàn)在很多人口口聲聲說要戒酒，可沒過一段時間就又開始喝上了，為什么很多人想戒酒卻做不到？
其實戒不了酒，只能說是定力不夠。戒酒沒有什么捷徑可走，首先想要戒酒不要和喜歡喝酒的人一起待著，就算克制不想喝酒，他勸你喝一杯，聞著味，酒癮犯了就控制不住，所以盡量不要和這些人保持距離或者跟朋友說一聲目前正在戒酒。
我們都知道喝酒不利于身體健康，尤其是有身體疾病的一些人群，喝酒更是“火上澆油”。但是當(dāng)身體出現(xiàn)這4種信號，就是提示你不能再喝了！
出現(xiàn)超重或肥胖等情況：
如果您愛喝酒，恰巧有出現(xiàn)肥胖或超重的現(xiàn)象，就要立刻停止飲酒，因為酒精中能量很大，如果不想變胖或者被各種慢性疾病困擾，就要開始忌酒。
如肝臟已經(jīng)受損，出現(xiàn)相關(guān)疾?。?/span>
肝臟是人體中非常重要的解毒器官，同時肝臟也能當(dāng)代謝酒精物質(zhì)，經(jīng)常大量飲酒，無意對肝臟損傷非常大，如果肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)疾病，無論是酒精性肝硬化還是其他相關(guān)疾病，都要立即停止喝酒。
如出現(xiàn)胃出血等消化系統(tǒng)問題：
酒精進入身體后，對器官刺激都非常大，特別是對胃粘膜而言，酒精長期刺激胃粘膜，很容易導(dǎo)致胃出血的情況發(fā)生，時間一長還容易導(dǎo)致胃出血問題。如果胃部等消化系統(tǒng)出現(xiàn)相關(guān)計劃，需要立即停止飲酒。
出現(xiàn)尿酸值超標(biāo);：
正常情況下男性血尿酸值大于420umol/L，女性人群的血尿酸大于360umol/L時尿酸水平都屬于異常偏高，尿酸升高很容易導(dǎo)致高尿酸血癥，甚至痛風(fēng)等疾病發(fā)生。出現(xiàn)尿酸值超標(biāo)也要立即停止飲酒。
那么戒酒后，肝損傷還能恢復(fù)正常嗎？
當(dāng)身體里已經(jīng)完全沒有酒精，超過90%酒精分解產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)將會通過尿排出，對人來說，前期戒酒是最焦躁不安的時候，熬過這個時候，后期都會很輕松，肝細胞開始修復(fù)，肝功能也會逐漸恢復(fù)。
當(dāng)你戒酒一個月后，血壓也會降低，肝硬化程度減輕12.5%，胰島素抵抗下降28%，戒酒者體重減輕，血壓降低。酒精損傷的肝臟會慢慢修復(fù)，血壓也會降低。
當(dāng)戒酒九個月后，肝臟代謝能力會加強。血壓下降，更重要的是肝變好了，肝臟的解毒能力上升新臺階，肝臟感染減少，使整個人充滿活力。除此之外患肝硬化、肝癌的風(fēng)險也會下降。對身體健康有很大好處。
喝酒之事雖說平常之事，但卻非常需要大家重視。為了您的健康，多關(guān)注自己身體相關(guān)指標(biāo)變化，為了自身健康，適當(dāng)飲酒，能戒就戒。
參考文獻：
1、曹曉培.戒煙后的身體變化[J].醫(yī)藥前沿,2014:47.
2、琳娜.一月不沾酒，身體就變好[J].養(yǎng)生保健指南：中老年健康,2016(1):7.
