多吃土豆睡眠好
土豆的學(xué)名是馬鈴薯，“土豆”是方言說法，個別地區(qū)叫洋芋，在法國，土豆因為營養(yǎng)價值極高被稱為“地下蘋果”。
土豆所含的營養(yǎng)素十分豐富，它所含的蛋白質(zhì)和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類里排第一位。土豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，有預(yù)防便秘和防治癌癥等作用。
土豆對失眠的治療有神奇的功效，土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E等，能促進脾胃的消化功能，讓我們在睡眠時腸胃能得到好的休息，進而促進我們的睡眠；它能在我們睡眠時寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生；土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持睡眠的暢通無阻，此外土豆還能保持血管的彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用；土豆還有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)，幫助他們的睡眠。
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，尤其對失眠的治療效果明顯，因此，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
多吃土豆睡眠好
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最愛八卦(校長)樓主
發(fā)表于 09-11-28 07:43
只看樓主土豆的學(xué)名是馬鈴薯，“土豆”是方言說法，個別地區(qū)叫洋芋，在法國，土豆因為營養(yǎng)價值極高被稱為“地下蘋果”。
土豆所含的營養(yǎng)素十分豐富，它所含的蛋白質(zhì)和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類里排第一位。土豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，有預(yù)防便秘和防治癌癥等作用。
土豆對失眠的治療有神奇的功效，土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E等，能促進脾胃的消化功能，讓我們在睡眠時腸胃能得到好的休息，進而促進我們的睡眠；它能在我們睡眠時寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生；土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持睡眠的暢通無阻，此外土豆還能保持血管的彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用；土豆還有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)，幫助他們的睡眠。
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