談及健康，防癌這個(gè)詞，一直保持極高的熱度。
癌癥，因?yàn)橹斡瘦^低，人們對它的恐懼往往遠(yuǎn)超其他疾病。在這個(gè)談癌色變的時(shí)代，預(yù)防癌癥成了很多人的日常：吃這個(gè)可以防癌、那個(gè)多吃了會(huì)得癌癥……
然而，被千防萬防的癌癥，其實(shí)并非國人的主要致命因素，連前三都算不上。
慢性病，正在成為國人健康的頭號殺手
今年6月，國際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表了一篇重磅論文，分析了1990年到2017年中國34個(gè)省份（包括港澳臺(tái)）居民的死亡原因。中國人目前的第一大死亡原因，是中風(fēng)。
圖片來源：網(wǎng)易數(shù)讀
如圖所示，中風(fēng)、缺血性心臟病、慢阻肺已成為中國人三大死亡威脅；而肺癌、肝癌則從以前的第14位和11位，躍升到第4位和第7位。
慢性非傳染性疾病取代傳染性疾病成為中國人的主要死因，被研究人員形容為「戲劇性轉(zhuǎn)變」。
慢性非傳染性疾病死亡率的攀升，主要與中國老齡化、生活習(xí)慣和生存環(huán)境有關(guān)。例如缺血性心臟病，1990年時(shí)，每十萬人中有49人因它死亡，而到了2017年，該數(shù)字達(dá)到了124人。這種變化就來自于老齡化以及條件越來越好后人們「三高」增多有關(guān)。
同樣，中風(fēng)會(huì)成為中國人的頭號殺手，也與我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)。生活習(xí)慣每天都在影響著我們的體質(zhì)，而體質(zhì)的偏頗，會(huì)大大增加慢性病的患病率。
▲點(diǎn)擊小程序卡片，免費(fèi)自測體質(zhì)
慢性病的根，在生活里。如果要斬草除根，還是得從生活方式入手，從飲食起居調(diào)理，預(yù)防大于治療。
正值活法兒12周年慶，我們依據(jù)近3000萬用戶的體質(zhì)大數(shù)據(jù)，整理出《2019年國人健康報(bào)告》，幫你進(jìn)一步了解國人的生活方式和身體現(xiàn)狀。
不一樣的城市，不一樣的你
你知道嗎？健康長壽的人是扎堆生長的。不同的城市，有著不同的環(huán)境、氣候、文化，所以不同城市中的人們的體質(zhì)傾向、更容易得的病也各不相同。
一起來看看你的城市是什么樣的？
女人不容易，更需要細(xì)心呵護(hù)
與男性相比，由于激素分泌的影響，女性的體質(zhì)波動(dòng)會(huì)更明顯。月經(jīng)作為女性的一大生理現(xiàn)象，在體質(zhì)調(diào)理上的重要性不言而喻。
然而僅有5%的女性擁有健康的月經(jīng)，上熱下寒、脾虛濕熱困擾著近半數(shù)的女性。
以下14條女性常見的健康困擾，都與月經(jīng)息息相關(guān)，來對照著自測一下有沒有同樣的小毛病吧。
把月經(jīng)調(diào)理好了，這些問題都會(huì)迎刃而解。
每位女性的月經(jīng)不同，照顧自己的方法也不一樣。
6年來，共 3,389,224 人完成了中醫(yī)月經(jīng)測試，對自己的月經(jīng)情況有了更全面深入的了解。其中，56%的用戶依照APP「月來越好」的調(diào)經(jīng)方案，經(jīng)期困擾得到了不同程度的改善。
體質(zhì)告訴你，為什么會(huì)得病
十年前，人們對身體的了解，僅限于體檢報(bào)告?？粗鴪?bào)告中各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)，卻依舊不知自己的起居飲食哪兒出了問題，應(yīng)該如何從生活中調(diào)理。
2009年，國家體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》正式發(fā)布后，活法兒隨之開發(fā)了線上版「中醫(yī)體質(zhì)測試」，人們可以通過互聯(lián)網(wǎng)，根據(jù)身心感受，在線自測體質(zhì)。
迄今已有 27,718,963 人通過活法兒體質(zhì)測試進(jìn)一步了解自己的身心狀態(tài)，知道自己為什么會(huì)得病。
下面這三種最常見的偏頗體質(zhì)，你中招了嗎？
完成中醫(yī)體質(zhì)測試后，健康之旅才剛開始。
你可以留下郵箱，訂閱屬于你的節(jié)氣體質(zhì)調(diào)理指南；也可以打開APP「過日子」或小程序「健康吃啥」，看看怎么吃更健康，怎么做更養(yǎng)生。
2010年至今，完成活法兒體質(zhì)測試并依照APP「過日子」和小程序「健康吃啥」進(jìn)行飲食起居調(diào)理的人群中，有 3,456,215 人的體質(zhì)變成了平和質(zhì)， 14,006,543 人因改變生活方式，預(yù)防未病而獲益。
然而，調(diào)理方案再完備，也需要執(zhí)行，而且多數(shù)人都怕麻煩，希望動(dòng)動(dòng)手指，健康就能到來。所以，活法兒健康服務(wù)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)——商城，在2015年與大家見面了，把健康實(shí)實(shí)在在地送到每個(gè)人手中。
比如上文提到的最常見的三種偏頗體質(zhì)，活法兒聯(lián)合中醫(yī)專家、亳州藥材基地，開發(fā)出多款安全有效、道地質(zhì)優(yōu)的調(diào)養(yǎng)產(chǎn)品，一經(jīng)推出，便好評如潮，復(fù)購不斷。
針對濕熱質(zhì)，我們聯(lián)合羊城名醫(yī)黃小湧，定制了一款清熱祛濕、健脾和中的茶飲——九物調(diào)中茶。有用戶形容這款茶叫「推土機(jī)」，推動(dòng)脾土的運(yùn)化，把濕熱痰濁推出去，讓中焦重新運(yùn)轉(zhuǎn)起來，而且對濕胖子有非常好的減肥作用。
當(dāng)今社會(huì)生活工作壓力大，氣郁體質(zhì)愈加常見，對女性身心的傷害尤其明顯。中醫(yī)身心專家無忌大夫建議氣郁質(zhì)的女性常做乳房操、暖宮操，搭配開郁小藥茶。這款藥茶上架3年零差評，經(jīng)前期必備，姨媽不痛，心情暢快。
三伏養(yǎng)陽季剛過，南師肚臍貼已售罄了三次，陽虛質(zhì)的朋友太需要了！由中醫(yī)專家依照南懷瑾老先生的原方，嚴(yán)選四川漢源花椒，廣西博白桂圓肉，河南南陽黃金艾絨定制而成。比喝藥安全，比艾灸方便，貼著睡覺就能把陽氣補(bǔ)得足足的。
不要小看了這些飲食起居的細(xì)節(jié)，喝幾杯祛濕解郁的藥茶，做幾次溫陽驅(qū)寒的臍灸，為改善體質(zhì)做出的每一點(diǎn)小小的努力，都會(huì)功不唐捐。健康的身心便是你最大的回報(bào)。
而這也是活法兒的初心：幫助大家找到適合自己的生活方式，通過飲食起居「治未病」，過上健康、快樂、幸福的生活。12年來，從未改變。
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12年，謂之「一紀(jì)」
十二生肖的輪回
活法兒迎來了第一個(gè)本命年
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