高尿酸作為第四高的慢性疾病，目前在我國(guó)的患病人數(shù)已經(jīng)超過(guò)了患糖尿病的人數(shù)?？梢?，高尿酸的發(fā)病率如此之高，需要我們高度重視起來(lái)。

在正常情況下，人體內(nèi)生成的尿酸都會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)被排出體外，尿酸的生成和排泄是一個(gè)正比的關(guān)系。當(dāng)我們身體健康時(shí)，各個(gè)器官井然有序地進(jìn)行著工作，就會(huì)將生成的尿酸全部排出體外，保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

一旦身體排泄功能有了毛病，那么嘌呤物質(zhì)在體內(nèi)的代謝就會(huì)發(fā)生紊亂，從而使得體內(nèi)尿酸生成的多而排出的少，這樣就導(dǎo)致了高尿酸血癥。

一提起高尿酸，大多數(shù)人就會(huì)想到痛風(fēng)，但是尿酸高對(duì)人體的危害可不只如此。若是尿酸值長(zhǎng)期居高不下，就會(huì)讓腎臟始終處于超負(fù)荷狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，就像一臺(tái)時(shí)刻保持高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，使用壽命會(huì)逐漸的縮短一樣，也會(huì)給腎臟帶來(lái)?yè)p害。而且尿酸鹽結(jié)晶會(huì)在腎小管，輸尿管，腎盂等部位沉積下來(lái)，導(dǎo)致尿路堵塞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腎衰竭。

那么如何知道，尿酸高已經(jīng)牽連腎臟了呢？下面就讓我們具體了解下。

尿酸高的人，若身體出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)，或許表明腎衰竭要來(lái)了，別大意

1、尿液顏色異常

早晨起來(lái)排尿時(shí)觀察下尿液顏色，正常情況下因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的代謝，尿液的濃度會(huì)比較高，會(huì)呈黃色。如果是喝過(guò)水后再排尿，那么顏色會(huì)變淡。但是如果晨起后排尿，你發(fā)現(xiàn)尿液顏色異常，像濃茶的顏色或是洗肉水的顏色，那么就說(shuō)明尿液中有大量的紅細(xì)胞，這是尿酸高已經(jīng)影響到腎臟的表現(xiàn)。

2、口渴嗜睡，異常疲憊

如果長(zhǎng)期高尿酸導(dǎo)致腎臟受損就會(huì)感覺口渴，需要喝水解渴，可是喝完水后并不覺得口渴緩解。而且身體異常疲憊，總是睡不夠，這是因?yàn)槟I臟受到損害后，腎臟攜帶的血氧飽和度降低，從而會(huì)感覺疲憊。

3、眼瞼出現(xiàn)水腫

尿酸過(guò)高，導(dǎo)致尿酸沉淀生成尿酸鹽，損害到腎臟，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引發(fā)腎結(jié)石，這樣就會(huì)影響水分的排泄。若是體內(nèi)的水分排不出去，滯留在身體內(nèi)，進(jìn)而出現(xiàn)眼瞼水腫的現(xiàn)象。要是發(fā)現(xiàn)自己的眼瞼出現(xiàn)明顯浮腫現(xiàn)象，那么一定要去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，看下腎功能有沒(méi)有受損。

4、腰酸背疼

腎臟位于腰的兩側(cè)，一旦腎臟有問(wèn)題，就會(huì)影響到腰部健康。如果你既沒(méi)有做過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，又沒(méi)有過(guò)度勞累，卻感覺腰酸背疼，就要引起警惕了。尿酸高的人，腰疼大多會(huì)是患了腎炎。

除了以上癥狀，有的人還會(huì)有頭痛，流鼻血，口臭等表現(xiàn)，當(dāng)腎功能嚴(yán)重衰竭時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)身體抽搐，面部神經(jīng)麻痹，流口水的現(xiàn)象。

尿酸高的人，平時(shí)生活注意以下幾點(diǎn)，可以控制好尿酸水平。

1、管住嘴

少吃或不吃含嘌呤高的食物，像海鮮，啤酒，高脂肪食物，動(dòng)物內(nèi)臟及各種老湯，含嘌呤量都很高，記得忌口。平時(shí)多喝溫開水可以降低尿酸濃度，適當(dāng)吃些芹菜，冬瓜有利于尿酸排出。

2、邁開腿

學(xué)會(huì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，邁開腿，避免久坐，可以加速血液循環(huán)，提高新陳代謝水平，加快尿酸排出，增強(qiáng)腎功能，預(yù)防腎衰竭。

3、保持樂(lè)觀心態(tài)

好的心態(tài)是長(zhǎng)壽密碼，雖然尿酸高對(duì)身體和生活會(huì)帶來(lái)一定影響，但是這種影響是可防可控的，所以千萬(wàn)不要灰心喪氣，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，才能更好的對(duì)抗疾病，有利于身體的恢復(fù)。

總之，體內(nèi)尿酸高了，一定不能大意，若是牽連到腎臟，很有可能是不可逆的損傷。因此，平時(shí)要管住嘴，對(duì)需要忌口的食物，一定別碰。多吃低嘌呤的食物，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，調(diào)整好心情，這樣尿酸控制好了，痛風(fēng)和腎衰竭都不來(lái)找你了。