肝的體積不大，但是在人體內(nèi)的作用卻非常大，是人體最為重要的排毒器官，還掌管著分泌蛋白的合成、儲(chǔ)存肝糖，在身體內(nèi)進(jìn)行代謝、調(diào)節(jié)血液流動(dòng)等作用，保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定和機(jī)體代謝的正常運(yùn)行，肝的功勞是功不可沒(méi)的。
當(dāng)肝臟病變之后，通過(guò)檢查肝功能指標(biāo)能及時(shí)地了解肝臟確切的功能，另外，肝臟不好，其實(shí)身體也會(huì)說(shuō)話，通過(guò)身體的一些異常的變化也能及時(shí)的了解肝臟的健康的，今天我們就來(lái)了解一下肝臟不好，身體三個(gè)地方可能會(huì)出現(xiàn)的異常表現(xiàn)。
肝功好不好？三個(gè)地方見(jiàn)分曉！4件傷肝事，現(xiàn)在改還不晚
眼睛
人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，其實(shí)眼睛也是肝臟健康的窗口，肝臟好不好看眼睛的就知道，如果你發(fā)現(xiàn)自己的眼白變黃，要引起重視，這是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題?；蚴歉喂δ苁軗p，血液中的血紅球被破壞，膽紅素代謝不完全，毒素就會(huì)殘留在皮膚里。而眼睛鞏膜是身體皮膚最薄的地方，如果出現(xiàn)泛黃的情況，那就提示肝臟出問(wèn)題了。平時(shí)要是經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀、發(fā)紅、有血絲、疲勞、視線模糊等要注意養(yǎng)肝，不要等到肝病嚴(yán)重了才去，那么可能就是“羊丟了，再修圈”的無(wú)用功。
手
一般情況下，肝臟功能持續(xù)下降后通常會(huì)引發(fā)某些肝臟疾病，如果發(fā)現(xiàn)自己的手部大小魚(yú)際部位出現(xiàn)紅色的斑塊，這些紅色斑塊通常用手按壓時(shí)會(huì)呈現(xiàn)白色，松開(kāi)手后紅斑會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)，出現(xiàn)了這種表現(xiàn)，需要警惕肝臟嚴(yán)重病變。另外指甲上原有的半月痕消失，并且出現(xiàn)一些異常的褐色的紋路也需要注意肝臟的健康。
腳
人的腳上也有很多組織，它也可以反映出肝臟的健康，當(dāng)腳部腳底出現(xiàn)角質(zhì)層變厚、發(fā)黃、腳底發(fā)白或者是變得干燥、干裂、脫皮甚至腳底掌紋增多的時(shí)候，可能是肝臟受到損傷，越來(lái)越差的表現(xiàn)，要注意肝臟的護(hù)理和保養(yǎng)了。這是由于肝臟受損會(huì)影響到血液循環(huán)，內(nèi)分泌，以及膽紅素下降等帶來(lái)的一系列腳部的變化，別忽視了。
養(yǎng)護(hù)肝臟的前提是不要多做傷肝事情，以下四件事對(duì)肝臟傷害很大，盡量避開(kāi)。
喝酒
“喝酒傷肝”這是大家都知道的事情，酒里面主要含的是乙醇，這種物質(zhì)會(huì)通過(guò)肝臟代謝來(lái)排出體外，肝功能受損的時(shí)候，乙醇的代謝速度極其緩慢，很容易造成中毒的表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，成年男性的肝臟承受能力是每天40克酒精，成年女性的為20克酒精。一般來(lái)說(shuō)再愛(ài)喝酒的人都要低于這個(gè)數(shù)值，因?yàn)榫凭诟闻K不能完全代謝，日積月累會(huì)越來(lái)越多，最后即便你控制在此范圍，也會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，最好是不要喝酒。
熬夜
熬夜會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。在長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足以及睡眠質(zhì)量不好的情況下，機(jī)體的各個(gè)器官組織都會(huì)受其危害。肝臟也自然而然在受害者的行列當(dāng)中。對(duì)于那些必須熬夜，又想要讓肝臟受損的幾率降低的人來(lái)說(shuō)，那就需要保證自己睡眠的足夠，也就是說(shuō)如果在每天晚上不能夠早睡，在第2天也要讓自己有足夠的睡眠時(shí)間（晚起一會(huì)或者是午休補(bǔ)眠），不要讓自己熬夜的同時(shí)還讓睡眠時(shí)間不夠，這樣不僅會(huì)影響身體的代謝和內(nèi)分泌，還會(huì)加重肝臟損傷。
生氣
俗語(yǔ)稱大怒傷肝，如果一個(gè)人經(jīng)常為一些生活瑣事發(fā)脾氣，會(huì)造成肝氣不舒，生氣之后肝功能受損，可以通過(guò)喝水的方式幫助調(diào)理。原因在于多喝水可以補(bǔ)充體液，增加血液的循環(huán)能力，幫助身體新陳代謝，還能夠促進(jìn)腺體的分泌，特別是膽汁，胰腺，消化腺的分泌，可以起到利消化，吸收以及廢物代謝的能力，減少某些有害物質(zhì)以及毒素對(duì)肝臟的傷害。
油膩
隨著生活質(zhì)量的提高，很多人每天的食物都是比較油膩而且有很高的脂肪，雖然說(shuō)這些食物營(yíng)養(yǎng)很高，但是經(jīng)常性吃，過(guò)多脂肪會(huì)“圍堵”肝細(xì)胞，使其難以獲取血液中的營(yíng)養(yǎng)，最終缺血壞死，引發(fā)肝臟疾病。平時(shí)多吃一些含木脂素的食物：豆類、芝麻、五味子等，能幫助清理肝毒，修復(fù)受損肝臟，防止肝炎，肝硬化，以及肝腹水等多種肝臟疾病發(fā)生。
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