肝臟是人體重要的代謝器官，它不僅控制著營養(yǎng)物質(zhì)的貯存、運(yùn)輸和循環(huán)功能，而且還承擔(dān)著有毒物質(zhì)的分解。我們的肝臟也是個(gè)“啞巴”，一直默默承受著，直到承受不了了，才會(huì)嚴(yán)重爆發(fā)，所以，肝病要在源頭遏制住，盡早地檢查。近幾年來，肝病患者的數(shù)量在不斷的上升，這和我們生活中的許多不良習(xí)慣有很大的關(guān)系。
為何肝病患者越來越多，有肝病的人，身上會(huì)有這4個(gè)表現(xiàn)，別忽視
長期熬夜
"熬夜傷身"，這個(gè)是大部分人都知道的，其實(shí)傷害最大的是我們的肝臟。熬夜看似平常的事情，但卻時(shí)時(shí)刻刻在傷害自己的肝臟，長期熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能，造成肝功能異常，分泌大量的腎上腺激素，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的幾率也增加。
喜歡生氣
眾所周知，氣大傷肝，根據(jù)科學(xué)研究指出，經(jīng)常動(dòng)怒的人患肝臟疾病的概率要大得多。中醫(yī)上講，生氣暴怒會(huì)使怒氣郁結(jié)于體內(nèi)，得不到排解，從而引發(fā)一系列的相關(guān)疾病，五臟不善，也會(huì)導(dǎo)致身體整體的機(jī)能下降。
飲酒無度
中國人的飲酒文化到現(xiàn)在已經(jīng)有了幾千年的歷史，即便是到了現(xiàn)代我們在待客、聚會(huì)時(shí)也少不了酒水的陪伴。殊不知，酒精恰恰就是加速肝癌到來的原因。酒的主要成分是酒精，進(jìn)入體內(nèi)，約90%酒精經(jīng)肝臟在相關(guān)酶的作用下，進(jìn)行分解代謝而排出體外。如果攝入酒精量不控制，會(huì)使肝臟發(fā)生病變，誘發(fā)酒精性肝病。
吃得太豐富，脂肪攝入過多
肝臟雖然代謝能力很強(qiáng)，但是也是有一定的極限的。如果你每天吃得太豐富，肝臟根本處理不過來，脂肪就不能第一時(shí)間將其轉(zhuǎn)化為糖，而是積壓在肝細(xì)胞里，然后導(dǎo)致脂肪肝。
如何保護(hù)肝臟健康，遠(yuǎn)離肝病？除了改掉以上幾個(gè)不好的習(xí)慣以外，平時(shí)還可以多吃些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
酸奶
酸奶中有很豐富的蛋白質(zhì)，這對肝臟的機(jī)能的提高有很大的幫助作用。另外，酸奶中含有很多乳酸桿菌，而這種東西是能很好的抑制和殺死人體腸道的一些病毒。
荔枝
經(jīng)常食用荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補(bǔ)的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時(shí)應(yīng)該多吃些荔枝，以此來增強(qiáng)肝臟功能。
西蘭花
西蘭花擁有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，含脂肪、胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、糖等營養(yǎng)成分，在同類蔬菜位居前茅，被人譽(yù)為“蔬菜皇后”。而且西蘭花含有豐富的抗壞血酸，這個(gè)物質(zhì)能能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力。
綠茶
綠茶能降低肝臟中的脂肪含量，目前很多人因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致肝臟堆積過多脂肪，這不僅會(huì)讓肝功能下降，還會(huì)提高脂肪肝的患病率，而通過喝綠茶能消耗脂肪，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用。
