老年人群最容易出現(xiàn)血栓的情況，很多人覺(jué)得血栓是突然出現(xiàn)的，其實(shí)是年輕時(shí)不注意身體的健康，使血管內(nèi)積累很多的代謝廢物，最后形成血栓，因?yàn)檠ǖ匦纬刹皇且惶靸商斓氖?，而是日積月累的結(jié)果。當(dāng)血栓累積到一定的年齡段，就成為了心腦血管疾病的導(dǎo)火索。如果出現(xiàn)了血栓，會(huì)導(dǎo)致血栓堵塞血管，血管一旦被堵，身體就會(huì)出現(xiàn)多方面的異?，F(xiàn)象，其中腿部的異?，F(xiàn)象是比較明顯的，下面就來(lái)了解一下吧。
“血栓來(lái)襲，雙腿先知”！若是腿部有這4個(gè)表現(xiàn)，或是血管堵塞了
不能長(zhǎng)時(shí)間行走
如果發(fā)現(xiàn)在最近一段時(shí)間內(nèi)在走路或是做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中時(shí)不時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的痛感，導(dǎo)致無(wú)法行走，甚至還出現(xiàn)跛腳的癥狀，這就是典型的血栓的表現(xiàn)。由于血液循環(huán)是關(guān)于全身各處的，下肢也是其中之一，并且最后才到的地方。當(dāng)血管堵塞亦或是發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的時(shí)候，就會(huì)影響到下肢的血液循環(huán)。
單側(cè)腿或手臂腫脹
當(dāng)單側(cè)腿或手臂出現(xiàn)腫脹，變粗的一條腿一按一個(gè)坑，此時(shí)要考慮是否是靜脈血栓引起。很可能是由于血栓在靜脈中形成，導(dǎo)致血液無(wú)法回流到心臟，壓力就會(huì)使液體擴(kuò)散到腿部組織。
雙腿麻木
有時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)了，壓迫到了雙腿就會(huì)出現(xiàn)麻木的情況，但是調(diào)整姿勢(shì)后還是感覺(jué)腿腳發(fā)麻的話，就需要注意可能是血栓堵塞血管引起的。血管堵塞后，血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給不能及時(shí)送達(dá)，組織缺乏血液循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。
下肢的異常冰涼
現(xiàn)在已經(jīng)徹底邁入了冬季，若不注意下肢保暖的話，很容易出現(xiàn)雙腿發(fā)涼的情況。但如果保暖工作足夠好，且天氣溫暖時(shí)仍然有該癥狀出現(xiàn)，那就是血液循環(huán)異常的表現(xiàn)，特別是突發(fā)下肢靜脈血栓后，就會(huì)有該癥狀出現(xiàn)。
總的來(lái)說(shuō)，血栓是一種比較嚴(yán)重的身體問(wèn)題，如果大家的腿部出現(xiàn)了上面幾個(gè)表現(xiàn)，那么就說(shuō)明你有這個(gè)問(wèn)題了。所以大家在生活中要注意預(yù)防，那么平時(shí)生活中要如何預(yù)防血栓呢？
保持樂(lè)觀心態(tài)
以積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)接納一切，避免精神過(guò)度緊張，不能因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較或大發(fā)雷霆。學(xué)會(huì)釋放壓力，避免和人交惡，以免升高血壓而引起血栓。
不飲酒
經(jīng)常飲酒對(duì)我們的心腦血管健康有很大的影響，白酒中含有非常多的酒精。酒精中含有的主要物質(zhì)是乙醇，乙醇會(huì)被我們的人體大量吸收，會(huì)讓我們的血液變得粘稠。同樣也會(huì)讓血液的通透性減弱，身體的毒素和血管垃圾以這樣的方式發(fā)生擁堵，就會(huì)形成血栓。
多做抬腳動(dòng)作
每天堅(jiān)持抬腳10秒鐘能幫助清理血管，防止血栓的形成，具體的方法是把雙膝蓋伸展開(kāi)，用全力勾腳10秒鐘，然后再用力的繃腳，反復(fù)多次。期間要注意動(dòng)作的緩慢和柔和。這樣能讓踝關(guān)節(jié)得到運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)了下半身的血液循環(huán)。
多喝綠茶
綠茶中含有豐富的茶多酚成分，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有一定的抗氧化作用，同時(shí)，還能夠更好地保護(hù)我們的心臟，預(yù)防血管沉積代謝產(chǎn)物以及血栓的形成，對(duì)身體健康十分有益。
