長斑是困擾廣大女性的一大難題。它不是病，卻有損容顏，而且長斑伴隨著各種婦科問題的也不在少數。至于如何祛斑，有人說要遠離電腦，避免輻射，有人說要吃保健品，排毒養(yǎng)顏，有人買來各種護膚品、面膜，但斑依舊在。最后買來昂貴的化妝品遮瑕，這下果然看不見斑了！
于是人有看開了，認為這是隨著年齡增長必然會產生的東西，其實就像我們臉上也會長痘痘和粉刺一樣，只要用對了方法，祛斑并沒有那么困難。而女性朋友祛斑路上的最大障礙，就是愛生氣！
1.體內有瘀血，十有八九會長斑！
我們把人體的血脈想象成河流，血瘀，就是河流中有了淤泥，河水流動的速度就會變緩，河中的一些垃圾廢物，就會沉積在河床。人體內經脈不通，血流受阻，心血不能到達皮膚顏面來營養(yǎng)肌膚，皮膚中的代謝垃圾、有害物、黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，于是就會在面部形成斑點。
所以，從中醫(yī)的角度來看，有斑必有瘀，而祛斑，必要化瘀。
2.為何女人更易發(fā)生血瘀？
現代女性最易產生兩大問題，一是寒癥。很多女孩都喜歡穿露臍裝、露背裝，貪吃冷飲，都會使得寒邪侵入身體，造成經絡不暢的問題。
另一大問題是肝郁。在現代社會，來自家庭、生活、職場的壓力使女人們更容易急躁、生氣。肝主疏泄，一旦心里長期憋了悶氣，肝氣就容易郁結，氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生發(fā)不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。瘀血表現在臉上，就是斑點。表現在臟腑，可能會形成腫塊?；加凶訉m肌瘤、乳腺疾病的女性很大概率臉上會長斑，就是這個原因。
所以，女性一定不能生氣，尤其不能生悶氣。
現代研究則顯示，人生氣時，體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。同時血液大量涌向頭部，血液中的氧氣減少，毒素增多。這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，出現色斑、痘痘。
肝主疏泄，肝的疏泄能力控制著月經來潮。所以血瘀的女性，大概率月經也有問題。比如痛經、月經有血塊。瘀久必虛，血虛不能充盈血海，則月經量少，甚至閉經。
因此很多灸友用艾灸調理月經，不知不覺間斑也淡了下去。
3.這五類人，更容易長斑！
①血燥的人
容易生氣、肝郁火旺的人，內火一動，風火之邪就會涌到面部，面部又不能及時疏散這些邪氣，于是邪氣滯留絡脈而結下斑點。
②體寒的人
體內寒氣重，水濕無法代謝，停留在體內，阻塞經絡，尤其是肝經，臉上就會長片片斑點。
③久坐的人
久坐之人，特別容易有下焦（盆腔）血瘀。這類情況導致的色斑顏色更深。同時也容易痛經、月經有血塊。
④熬夜的人
熬夜傷肝傷腎，晚上11點到1點，膽經旺，1點至3點，肝經旺，肝膽負責排毒解毒。這個時間還不睡覺，容易長斑。
⑤懷孕的人
孕媽們長的斑又叫“妊娠斑”。是氣血不足造成的。懷孕會消耗大量的氣血。那么隨著分娩完成，一般色斑也會在幾個月內消退，可以說是一種生理現象。當然也有一些孕媽，半年至一年內不能自然消退，就屬于疾病范疇了。
4.艾灸——祛瘀神器
想要祛斑，艾灸是最佳選擇。為什么呢？首先，艾草“產于山陽，采于端午”，是純陽的植物。其它植物都是陰陽同體，只有艾草，只有陽，沒有陰，所以艾草之陽為純陽。它是秉太陽真火而生的，擁有最契合人體的陽氣！
在宋代，一位著名醫(yī)家竇材，托名扁鵲寫了一部《扁鵲心書》，重點倡導的就是扶陽。而扶陽大法，竇材首推灼艾，其次是丹藥以及附子。
艾灸呢，就是一種應用艾草的物理療法。艾灸利用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，借艾火的純陽熱性使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、驅寒療疾的目的。當你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你消融淤堵；當你需要溫養(yǎng)的時候，艾灸可以幫助你溫經散寒，消炎止痛。
化妝品也許可以掩飾我們皮膚和五官上的不足，但無法給我們真正、長久的美麗。而艾灸祛淤活血的功效，以及對人體陰陽氣血的調節(jié)，才能使女人真正從內到外的容光煥發(fā)。
5.祛淤活血的艾灸穴位
印堂、顴髎（想祛斑多灸這兩個穴位）
肝俞
期門
合谷
血海、三陰交（二選一，循環(huán)灸）
太沖（同時灸合谷，可疏通四肢氣血）
阿是穴（身體痛點、色斑處、氣血於堵點）
艾灸方法：祛斑首先要灸顴髎、阿是穴（色斑患處、經絡於堵點、痛點），每次20-30分鐘，以疏通局部的淤堵，淡化斑點，并緩解癥狀的不適，解燃眉之急，此為治標。怕燙的灸友可以用面部溫灸棒來灸面部。
此外，兼顧灸其它穴位，肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-50分鐘，以激活全身氣血循環(huán)，此為治本。但要注意的是，艾灸的頻率要把握好，一個禮拜需休息1-2天，然后隨著適應了艾灸，單次艾灸時間可慢慢延長。
6.養(yǎng)生灸同時也是美容灸
斑點往往和婦科疾病同時存在，經常有灸友反饋，本是想通過艾灸調理婦科疾病的，沒想到灸著灸著就把臉上的色斑給灸沒了！
也有很多這樣的例子，因為得了子宮肌瘤，臉上開始長痘、長斑，膚色暗淡。等到子宮肌瘤治愈后，面部重新又恢復了紅潤，色斑和痘痘也下去了。
因為婦科疾病而容顏受損的例子很多。這是因為婦科病主要涉及沖任二脈以及肝、脾兩條經絡，女人膚色暗淡、長斑斑，多是這幾條經絡不通引起的，而艾灸最大的作用就是化除寒濕於、疏通經絡，所以不論是調理婦科還是美容，都很在行！
有時候養(yǎng)生就像做填空題，缺少的部分要用適當的答案填補上去。女人天性體寒虛冷，就需要陽性的藥物。每思及此，我都不禁感嘆大自然對女人的寬厚。它雖然讓女人天生缺少陽氣，卻又給女人艾草這么一種完美、理想的扶陽之藥。如果你是女人，如果你在乎自己的健康，就一定要認識艾草，一定要學習一下艾灸。
