一位個(gè)案在找我做一對(duì)一療愈的時(shí)候說(shuō)到：
李軍老師，我經(jīng)常痛苦的不行，也不愿意回家，一想到媽媽或者看到我媽就緊張痛苦，很想徹底的擺脫她，離她越遠(yuǎn)越好。
我媽從小就一直貶低我，不論我做什么她都能挑出來(lái)不是，然后我也覺(jué)得好像是自己不對(duì)。長(zhǎng)大后朋友和同事也很少有人會(huì)考慮我的感受，甚至連我自己也不會(huì)。對(duì)別人的所有的評(píng)價(jià)甚至是一個(gè)眼神我都會(huì)很在意，習(xí)慣性地認(rèn)為是自己有問(wèn)題，即使是自己做的合理，也不會(huì)表達(dá)出來(lái)，而且連氣憤和不滿(mǎn)的情緒都沒(méi)有。每當(dāng)別人和我有不同意見(jiàn)時(shí)，我都會(huì)感到羞恥、內(nèi)疚，即使別人沒(méi)有對(duì)我做的事做出評(píng)價(jià)，我也會(huì)下意識(shí)的擔(dān)憂(yōu)別人會(huì)怎么想我，心理常常覺(jué)得緊張，反應(yīng)遲鈍，偏頭痛，沒(méi)有食欲，心情壓抑難受。
這位個(gè)案的狀態(tài)是比較典型的由情緒引發(fā)的身心疾病，早在中國(guó)古代的黃帝內(nèi)經(jīng)中，就介紹到：”怒傷肝，悲勝怒；喜傷心，恐勝喜；思傷脾，怒勝思；憂(yōu)傷肺，喜勝憂(yōu)；恐傷腎，思勝恐”，講的就是不同情緒對(duì)臟腑功能的影響而產(chǎn)生的病理變化。
情緒不僅會(huì)影響人們的個(gè)性發(fā)展和對(duì)自我的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，還會(huì)影響人們的認(rèn)知思維水平，阻礙正常的思考和學(xué)習(xí)。此外，情緒也可以治療、引發(fā)疾病，還會(huì)改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響人體的免疫力和精神健康。現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的疾病，包括身體疾病和心靈疾病，都和內(nèi)心壓抑了太多的怨恨情緒有直接關(guān)系。
受身心疾病困擾的人，內(nèi)心都堆積很多長(zhǎng)期壓抑而得不到疏解的情緒，特別是重度抑郁癥患者或者是精神分裂患者，他們壓抑更多的是憤怒情緒。表面上看起來(lái)他們波瀾不驚，善解人意，可是在他們的內(nèi)心深處，很有可能隱藏著一座隨時(shí)可能爆發(fā)的小火山。
一個(gè)人的情緒如果得不到正確表達(dá)或及時(shí)疏解，一直是委曲求全或是自我壓抑的狀態(tài)，就會(huì)慢慢變得習(xí)以為常，認(rèn)為自己沒(méi)有能力或者不配得到尊重，認(rèn)為是自己不夠好，自責(zé)、內(nèi)疚、煩躁等情緒就會(huì)漸漸強(qiáng)化，所以很多醫(yī)學(xué)上診斷的抑郁癥，包括精神分裂等心理疾病患者，他們除了對(duì)別人有怨恨，更多的時(shí)候是對(duì)自己的不滿(mǎn)，是對(duì)自己的內(nèi)攻擊。所以，通過(guò)一系列心理療愈技術(shù)，疏導(dǎo)情緒是身心疾病治療的一個(gè)重要方向。
事實(shí)上，之所以怨恨是因?yàn)樾闹腥睈?ài)或者是缺乏感受愛(ài)的能力。比如我們怨恨父母，實(shí)際上是想得到父母真正的愛(ài)，而不是應(yīng)付敷衍，想讓父母按照我們理解的方式愛(ài)自己，更覺(jué)得父母不應(yīng)該用過(guò)去那樣粗暴的方式對(duì)待自己。所以，怨恨父母的根源正是對(duì)父母有所期待。再比如，很多關(guān)于親密關(guān)系的來(lái)訪(fǎng)者，她們想要伴侶能以自己期待的方式來(lái)愛(ài)她，可是現(xiàn)實(shí)情況總是往往相反，所以她們對(duì)伴侶充滿(mǎn)怨恨情緒。
我曾經(jīng)接待過(guò)多位患有乳腺癌和子宮癌以及被醫(yī)學(xué)診斷患有精神分裂和抑郁癥的來(lái)訪(fǎng)者，他們是所有人眼中的好人，在他們的標(biāo)準(zhǔn)里，別人可以生氣，他不可以，甚至是別人可以怨恨和憤怒，他不可以。其實(shí)，他們并不是沒(méi)有情緒，只是這些情緒被壓抑的太深，無(wú)法輕易被觸及釋放。我們生活中常聽(tīng)到的“好人不長(zhǎng)命，禍害遺千年”，大概也和這個(gè)原因有一定關(guān)系吧。
而且，大部分疾病主題的來(lái)訪(fǎng)者，他們在事業(yè)上都很拼，即便是有一定的事業(yè)基礎(chǔ)或成就，依然覺(jué)得自己不夠努力，頭腦不停地告訴他要繼續(xù)拼搏，不要停下來(lái)，可是人的身體是誠(chéng)實(shí)的，就算是潛意識(shí)再?gòu)?qiáng)大，也會(huì)有累的那一刻，所以只有透過(guò)疾病，才能讓他停下來(lái)休息。另外，每個(gè)人都會(huì)對(duì)自己孩童時(shí)期生病被父母用心照顧的場(chǎng)景記憶深刻，自己可以不用上學(xué)，父母也可能在家陪著，所以當(dāng)他遇到挫折或者壓力太大的時(shí)候，潛意識(shí)會(huì)想通生病的方式得到愛(ài)和關(guān)懷。我在上學(xué)的時(shí)候就曾經(jīng)有過(guò)這樣的模式，每次遇到比較重要的考試，就會(huì)不明原因發(fā)燒缺考。
身體累了會(huì)影響我們的心理，同樣我們心靈累了也會(huì)影響我們的身體，身體和心靈就是這樣相互影響，但是不管是身體疾病還是心理疾病，對(duì)我們都是一種提醒和保護(hù)，利用疾病的形式讓我們的身心得到愛(ài)和關(guān)懷，讓我們慢下來(lái)有機(jī)會(huì)照看一下自己的心靈，讓自己明白，如果累了就要休息，如果需要愛(ài)就表達(dá)出來(lái)，要學(xué)會(huì)尊重自己的身心，一個(gè)難以尊重自己內(nèi)心的感受的人，他的身體狀況一定不會(huì)很好。
同時(shí)，疾病也是逃避現(xiàn)實(shí)的一個(gè)方式。在一次《幸福家庭·和諧親子》的公開(kāi)課上，一位學(xué)員提問(wèn)說(shuō)自己孩子在醫(yī)院被診斷出有可能有抑郁癥的時(shí)候，她沒(méi)有看到孩子失望的表情，反而是那種從未有過(guò)的詭異笑容，她很不解到底是為什么？是孩子自暴自棄還是孩子在向她發(fā)起挑釁？我說(shuō)這個(gè)很好理解，因?yàn)榛疾『蠛⒆涌梢?/span>不用再面對(duì)父母的管控和學(xué)習(xí)的壓力了，他終于可以名正言順的做自己了，他再也不用做父母眼中的好孩子了。
我的來(lái)訪(fǎng)者中有一個(gè)慢性病患者，她的愛(ài)人每次喝完酒回家就罵罵咧咧摔東西，她對(duì)婚姻特別絕望，卻依然在堅(jiān)守，說(shuō)孩子還沒(méi)成家，父母也難接受，傳出去也不好聽(tīng)，過(guò)去幾年她一直在這種無(wú)能為力的關(guān)系中忍受著。在做一對(duì)一創(chuàng)傷療愈的時(shí)候，我引導(dǎo)他釋放出對(duì)愛(ài)人的不滿(mǎn)情緒，過(guò)程中出現(xiàn)了打嗝放屁發(fā)熱等一些情緒排毒反應(yīng)。經(jīng)過(guò)幾次療愈，她看起來(lái)像是變了一個(gè)人，滿(mǎn)面紅光，精神狀態(tài)也很好。
對(duì)于身心疾病，如果能夠深入思考，從中覺(jué)察，重新承擔(dān)起自己該負(fù)的責(zé)任，把不屬于自己的責(zé)任從內(nèi)心釋放，從責(zé)任中學(xué)會(huì)選擇，明確自己應(yīng)該過(guò)一個(gè)怎么樣的人生，就會(huì)有不一樣的收獲。所以在創(chuàng)傷療愈中，更多的時(shí)候我會(huì)通過(guò)療愈技術(shù)讓一個(gè)人接納自己的過(guò)去和現(xiàn)在，接受自己的不完美，完全做自己，拿回掌控自己的能力，而不是把自己的命運(yùn)交付到別人手里。
還有一些來(lái)訪(fǎng)者，他們過(guò)度依賴(lài)，如依賴(lài)自己的父母或愛(ài)人，不想獨(dú)立，因?yàn)?/span>獨(dú)立意味著要承擔(dān)更多的責(zé)任，承擔(dān)責(zé)任意味著要面對(duì)更大的壓力，所以他們把選擇權(quán)交給別人。一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就把原本該自己承擔(dān)責(zé)任推出去，在這種依賴(lài)的模式里始終得不到成長(zhǎng)，變得對(duì)生活和他人越來(lái)越絕望，最后創(chuàng)化疾病，通過(guò)疾病的方式來(lái)逃避責(zé)任，逃避人生。
以我對(duì)自己以及眾多的來(lái)訪(fǎng)者療愈經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，如果一個(gè)人沒(méi)有極度的絕望和挫折，不會(huì)有身心疾病，很多人總是自責(zé)和自我懲罰，批判自己，內(nèi)攻擊自己，這是一切身心疾病的根源。
聯(lián)系客服
