人的身體就像一個大工廠，各個器官都在辛勤的“工作”著，如果哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，身體對應(yīng)的部位就會亮起“警報燈”，也會通過“痛、麻、冷、酸”等情況及時給你提醒，讓你進(jìn)行治療調(diào)養(yǎng)。在生活中，我們經(jīng)常感覺到腰酸背痛，似乎是哪里“堵住了”，就是身體出現(xiàn)了問題。
中醫(yī)方面認(rèn)為，人的身體中經(jīng)絡(luò)和氣血只要不通或者不暢了，那么就會誘發(fā)各種疾病。那經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢的表現(xiàn)有哪些呢?
1.身體疼痛
中醫(yī)方面有言“通則不痛，通則不痛”，身體出現(xiàn)疼痛就說明身體出現(xiàn)了問題了，或是經(jīng)絡(luò)不通的癥狀，身體經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，要么就是大病將來的預(yù)兆，要么就是生了很久的病，氣血在身體中淤結(jié)，給你發(fā)出“信號”。
2.身上發(fā)冷
有些人經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，甚至延伸到腹部，這也是和身體中的氣血有關(guān)的。氣血旺盛的人，雙手雙腳都是溫?zé)岬模瑲庋渥?，氣血通暢，身體各個部位供血充足，就不會出現(xiàn)手腳冰冷的情況了。如果經(jīng)常手腳冰冷，就要去檢查下是不是經(jīng)絡(luò)不通或者氣血不暢哦。
3.手腳發(fā)麻
經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致出現(xiàn)了很多情況，最典型的就是身上出現(xiàn)麻木了，一些老人經(jīng)常說自己手麻角麻，并不僅僅是不運動導(dǎo)致的，而是體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢導(dǎo)致的。平時我們在上廁所的時候，時間較長，腿部受到很大的壓力，就會出現(xiàn)發(fā)麻的情況，這就是因為經(jīng)絡(luò)被堵住了，阻斷了氣血。
4.身體發(fā)酸
這種發(fā)酸的狀況就好比，從高處跳下來雙腳出現(xiàn)發(fā)酸的情況，或者運動會參加了長跑，屁股和小腿都會發(fā)酸。中醫(yī)方面認(rèn)為，在劇烈的運動之后，人的能量消耗很大，身體中的氣血也供應(yīng)不足，身體就會出現(xiàn)發(fā)酸的情況了。
以上4點就是經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢導(dǎo)致的問題，我們該如何疏通才能讓身體保持健康呢?
1.捏耳朵
中醫(yī)方面認(rèn)為，人的氣血和精氣大部分都集中在腎臟部位，而腎開竅于耳，所以平時我們可以時不時的捏捏耳朵、按摩耳朵，可以起到健脾養(yǎng)腎的作用。具體方法用食指和拇指從耳廓上緣由上而下揉搓，以充血發(fā)熱為宜。
2.拍打肘窩
在我們的手臂內(nèi)側(cè)有一個凹陷部位，這就是肘窩了，而肘窩是肺經(jīng)、心包經(jīng)以及心經(jīng)，三條經(jīng)絡(luò)通過的地方，通過拍打肘窩，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血。
3.推腹
在我們的胸部和小腹中間有一個凹陷的部位，這個部位的經(jīng)絡(luò)還是很多的，例如腎經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)等，晚上睡覺之前可以用手掌輕輕的推這個部位，可以起到養(yǎng)腎養(yǎng)心、梳理肝氣的作用。
