国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

身體出現(xiàn)“痛、麻、冷、酸”，或是經(jīng)絡(luò)“堵”了，3個動作能疏通

經(jīng)絡(luò)不通有何表現(xiàn)？

1、痛

俗話說“通則不痛，痛則不通”，經(jīng)絡(luò)不通就會導(dǎo)致身體疼痛，而疼痛就是久病之后，氣血在經(jīng)絡(luò)內(nèi)淤滯所發(fā)出的信號。

2、麻

經(jīng)絡(luò)不通所引發(fā)的疼痛經(jīng)過進一步發(fā)展就是麻木。舉個例子，當(dāng)我們的腿部受壓時，下肢氣血受阻，剛開始出現(xiàn)疼痛，隨后經(jīng)絡(luò)被堵，氣血徹底阻斷，腿部就會出現(xiàn)麻木。

3、冷

經(jīng)絡(luò)不通同樣可誘發(fā)四肢發(fā)涼，腹部發(fā)涼等，人體的體溫是由氣血是否通暢所決定的，氣血充足，循環(huán)正常，體溫就正常，當(dāng)身體的某一部位溫度較低，則說明這個地方經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達。

4、酸

人在劇烈運動之后，就會出現(xiàn)身體發(fā)酸的現(xiàn)象，而中醫(yī)認為這是由于劇烈運動需要消耗更多的氣血，從而導(dǎo)致體內(nèi)氣血供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致身體發(fā)酸。

而毫無原因的出現(xiàn)身體發(fā)酸，則表明身體的經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致身體發(fā)酸。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？三個動作幫你疏通經(jīng)絡(luò)

拍打肘窩

在我們的手腫部位有一個凹陷處，這個凹陷處就是肘窩。而肘窩是肺經(jīng)、心包經(jīng)以及心經(jīng)，三條經(jīng)絡(luò)通過的地方，通過拍打肘窩，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血。

按摩耳朵

中醫(yī)認為，全身的大部分精氣都儲存于腎，而腎開竅于耳，因此日常生活中經(jīng)常按摩耳朵能夠健腎以及疏通活絡(luò)。具體方法用食指和拇指從耳廓上緣由上而下揉搓，以充血發(fā)熱為宜。

推腹

從心窩到小腹這一段有非常多的經(jīng)脈通過，如任脈、腎經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等等，因此養(yǎng)成推腹的習(xí)慣能夠疏通經(jīng)絡(luò)，梳理肝氣，養(yǎng)腎養(yǎng)心。具體方法，雙手并排，從上而下推腹，力度不宜過大。除了上述三種方法外，日常生活中也可以選擇艾灸，艾灸也能起到很好的舒筋活絡(luò)、活血散瘀的作用。

頭部是經(jīng)絡(luò)的匯集之所，晨起時也可以梳梳頭，用手指或木梳從額前向后梳頭，也能促進頭部血流，起到疏通經(jīng)絡(luò)作用。