“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉?！?/span>
中醫(yī)上講，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
可見，經(jīng)絡(luò)疏通是相當重要的。
氣堵了：氣郁
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。
膻中穴：緩解心悸、焦躁
位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點。對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
巧用太沖穴
太沖穴在腳背上，沿大腳趾和二腳趾中間往上。如果有火發(fā)不出來，做事優(yōu)柔寡斷，你就順著它，按照從腳趾到腳腕的方向往上捋。
如果脾氣爆，你就逆著它，按照從腳腕到腳趾的方向往下捋。
血堵了：血淤
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。
疏通法：銀耳、木耳、大蒜等
合谷穴：穩(wěn)血壓，增強免疫力
先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是。
可抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，還可舒緩肩頸肌肉僵硬。
濕堵了：濕邪
濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
疏通法：山藥、薏米
足三里穴：促進代謝，調(diào)理腸胃
膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝。
另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預(yù)防熱毒感冒之效。
曲池穴：疏風(fēng)清熱，防掉發(fā)
在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。抒壓、解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善。
疏通法：熱湯粥、姜湯等
可吃一些米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后，會出一身汗，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。
艾灸關(guān)元穴
此穴在小腹的中心點，艾灸此處可以提高小腸的溫度，增強小腸的消化吸收功能，因此關(guān)元穴自古就是重要的強壯穴。
每日白天，用艾條懸灸。施灸的時間因人而異，每次灸到小腹充滿熱感時方停止。
堅持數(shù)日，待施灸時2、3分鐘，小腹即充滿熱感，則以后可以停灸了，說明體內(nèi)陰陽平衡，寒氣消失。
