枸杞，味道甘甜，是一味比較平和的中藥材，在很多的藥方當中都有枸杞的存在。菊花的性質微寒，主要歸肝經，肺經。具有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目的作用，那么，菊花和枸杞泡茶喝對我們的身體會有什么樣的好處呢？下面就隨小編一起來看看菊花枸杞茶的功效與作用，菊花枸杞茶怎么泡才正確吧！
01
菊花枸杞茶的功效與作用
1、美白
枸杞菊花茶具有出色的美白功效，它們不但含有多種天然的抗氧化成分，還有一些對人類皮膚有益的營養(yǎng)物質，能滋養(yǎng)肌膚，也能延緩皮膚細胞衰老，更能抑制色素沉積，可以淡化色斑細嫩肌膚，平時經常飲用可以起到明顯的美白作用。
2、清肝明目
菊花枸杞茶是一款中醫(yī)組方茶，兩者搭配在一起對眼睛有很好養(yǎng)護作用，菊花能夠清肝明目，而枸杞可以補腎益精，一清一補，標本兼治，具有良好的平衡作用，對于久坐于電腦桌前的辦公人員而言，菊花枸杞茶養(yǎng)眼也養(yǎng)身，是十分有效的茶飲。
3、鎮(zhèn)靜安神
鎮(zhèn)靜安神也是枸杞菊花茶的重要作用之一，它能調節(jié)人類的神經，能放松情緒，對人類高發(fā)神經性頭痛以及頭暈和失眠等癥都有一定的輔助功效，輔助功效比較明顯。
4、減輕眼睛疲勞
菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特別適合白領上班族與上學族，經常喝枸杞菊花茶能夠緩解用眼過度所導致的眼睛干澀癥狀。
5、改善三高
三高是一種常見的癥狀，主要的高發(fā)人群為中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能夠降低人體膽固醇，預防心腦血管疾病。對于體寒的患者，不建議經常服用，避免造成體質寒氣加重。
02
菊花枸杞茶怎么泡才正確
準備5朵菊花（胎菊、貢菊皆可）、枸杞10粒、一壺開水，首先使用開水將玻璃杯燙洗一遍，然后將菊花、枸杞投入至杯中，提起水壺，沿著杯壁向玻璃杯中緩慢注水，水溫為100℃，注水后等待3~5分鐘即可飲用，正常情況下可以沖泡三次。
菊花枸杞茶怎么泡
準備：
茶量：菊花5顆，如果是金絲皇菊1朵即可、枸杞10粒
用水：一壺開水、玻璃杯（容量350ml）
水溫：100℃
菊花枸杞茶怎么泡
沖泡方法：
1、首先將水燒開，燒開后備用。
2、泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，沖泡前用開水將玻璃杯清洗一次，然后將水倒掉。
3、將枸杞、菊花茶投入到玻璃杯中。
4、向杯中緩慢注水（可沿著玻璃杯注水），注入七分滿即可，不要太滿。
5、注水后浸泡3~5分鐘，待水溫下降適口，即可飲用，一般可以續(xù)3次水。
菊花枸杞茶怎么泡
注意事項：
飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
若是飲用的人多可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。
