由一元盈縮說失眠治療 各位女士們,先生們,下午好。感謝大家將自己的寶貴時間拿來,聽我的講座.養(yǎng)生講座,雅俗共賞,在座既有專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生以及經典中醫(yī)愛好者,也有不在中醫(yī)行內,僅是關心健康的人們.因此本次講座分為兩部分,首先通俗的說說失眠及其相關的養(yǎng)生治療,這是對多數人講的,完后就進行經典中醫(yī)有關一元盈縮的介紹.前者是下里巴人,希望和合著眾,后者是陽春白雪,有些枯燥,希望內行們喜歡。 第一部分 這一部分分為三個方面,即 (1)心法的理療. (2)飲食與起居. (3)方劑與藥物治療 一個合格的中醫(yī)醫(yī)生,應該同時具有三個方面的角色,用大家熟悉的西方文化進行表達,那就是,第一要是個牧師,第二要是個心理醫(yī)生,第三才是個開藥動手術的醫(yī)生。 一個人活在世上,首先要每日檢討自己的心法。天行健,君子以自強不息,君子朝乾夕惕。朝乾,是說每天早晨出去做事要用乾道搏擊。夕惕,是說每天晚上回來,要對一天的行動進行總結,看看自己的心法是否應于天地一氣的盈縮之道。早晨太陽出來,天地一氣逐漸放盈,午后太陽西行,天地一氣逐漸收縮,太陽落山以后,天地一氣即進入閉藏。天地每天向人演示變化的盈縮之道。人體一氣合于天地一氣,人,對人,對己,對事,對物也應當該進的進,該退的退,該大的大,該小的小,該聯(lián)的聯(lián),該斷的斷。要知道進擊,該出手時就出手。要知道收藏,不要把一切都揮霍光。要知道韜光,潛龍勿用,練己待時。要學會決斷,要知主客已定凡事皆有定數.要知道事物發(fā)展的必然性。在紛繁與斑斕之中,要能看穿,放下。 所有失眠者,若自己身體無礙,起居尚可,皆是心法錯用,是關于人生的歷練與體悟不夠,是不愛己的表現。不要看書,人生識字糊涂始,劉項原來不讀書,大道廢,有仁義,智慧出,有大偽。遇到失眠后,要仔細分析近來主客所有的事情,找到癥結,積極解決,該斷不斷,反受其亂。實再解決不了,假以時日,事緩則圓。致虛極,守靜篤,萬物并作,吾以觀復??丛粕茰?看潮起潮落,看天下之大開大合,看公司之小開小合,胸中湛若晴空,這樣,難道還會有失眠嗎? 生活中要有用來剎車,用來提醒,用來舔愈傷口,用來跨越障礙的詩詞與口頭禪。經常的哼一哼,很有用。譬如紅樓夢中的好了歌。氣餒了就念滿江紅,膽怯了就誦單刀會,離婚了就歌文姬歸漢,懷念了就唱四郎探母,辭職了就想文昭關,疲倦了就哼漁舟唱晚,懷才不遇就吟李白的古風,將情感抒發(fā)出來,這樣心情就順了。 其二,要建立起居,飲食與生活的良好習慣,晚睡不可過12點,因子時一陽生,不能錯過每日陰聚陽生的這一過程,否則對身體不利。美酒,佳肴皆穿腸毒藥.蛾眉皓齒是伐性利斧.貪涼飲冷,禍及后天之本,以上這些都是很重要的。南方雖熱但空調不可多吹,多吹對身體不利. 四大謊言: (1)上火 中土不樞,火浮水沉,火浮之時,世人謂之上火,于是傳媒廣告,飲料商家大肆兜售苦寒之品與冰鎮(zhèn)飲料.浮火無根,愈滅愈盛,而中下之寒也隨之大增,待寒邪直搗黃龍,則人之生機息也. (2)多飲水 要多飲水,殊不知水的代謝不比食物的代謝來得容易,飲水的原則是,不渴不喝,喝要細飲.不渴證明身體不需要水.不需要水為什么要飲水?現在的感冒咳嗽,一多半是外寒內水的小青龍證.大內科中十有七八是脾土濕,治要燥土利水.既然脾濕已阻礙運行,為什么還要飲那么多水?紅顏永駐的關鍵在于暢旺營衛(wèi).飲水多會造成水濕不化,內濕形成,不得流通,必會形成外燥,外燥不可能紅顏潤澤.美容的核心是氣色美容,色是氣之外華,氣不至而色至,只能是死色.內已枯槁,外面每天涂抹,粉刷千元以上的化妝品,有什么用?只能是自欺欺人. (3)缺論 缺鋅,缺鈣,缺鐵,缺硒,缺維生素,叫利益驅動的醫(yī)生說,那缺得多了.過去的人無鈣片,無維他命,只是單純正常吃飯,為什么卻活得旺旺的?關鍵只有一點,那就是脾的吸收問題.只要使脾的吸收能.力正常起來,一切皆可從飲食中均衡取來,無需另外單補,若脾濕吸收能力下降,即使吃龍肝鳳髓都不行.有關專家與商家,卻閉上眼睛不說脾的吸收能力,也不解決,就像美國人在中東以武力向伊拉克輸送民主,給伊拉克補鈣,現在伊拉克民主了,你看伊拉克局面多好!到處響槍,殘垣斷壁.上述這些欣欣向榮的鈣維工業(yè),販賣的只是概念.所利用的是普通百姓的善良與無知. (4)體檢論,體檢的各項指標就像個緊箍咒,每天量血壓,每天測血糖,除了蠱惑自己,有什么用?我勸諸君要仔細研究中醫(yī)與西醫(yī),要研究現代中醫(yī)與經典中醫(yī),因為這中間存有不少的偽善,需要認真地理論,又因為這是有關養(yǎng)生與健康基本認知的最重要的問題。 其三,如何治療失眠?請看下列方劑: 失眠常用方劑: (1)傷食不寐 保和丸 山楂,神曲,陳皮,半夏,茯苓,炙甘草,連翹,萊菔子,生姜,大棗. (2)心下痞,不寐 半夏瀉心湯 半夏,黃芩,黃連,干姜,人參,甘草,大棗. (3)上半夜不能入睡,陽不能入陰 暖水燥土兼降金水. 砂半理中湯宜之.砂仁,半夏,附子,茯苓,人參,干姜,白術,甘草. (4)下半夜易醒,醒后難以入睡 柴芍二陳龍骨牡蠣湯. 柴胡,白芍,陳皮,半夏,茯苓,龍骨,生牡蠣,甘草.生姜. 亦治睡眠淺.。易驚醒是有下寒,中下寒,加姜附。一部分人服溫陽藥后,睡眠改善,但易早醒,是因陽升稍過,或含藏不足。 天魂地魄,地魄不收,神魂不藏,夜不能寐。病陰虛。 地魄湯 半夏,牡蠣,玄參,麥冬,五味子,白芍,炙甘草 晝日煩躁不得眠,夜則安靜,干姜附子湯主之. (5) 土濕木郁,神魂失藏,虛煩而不得眠 酸棗仁湯 炒棗仁,川芎,茯苓,甘草,知母 (6)火泄煩生,不得臥 黃連阿膠湯 黃芩,黃連,阿膠,白芍,雞子黃. (7)陽明腑病,胃家實,不得眠 調胃承氣湯,小承氣湯,大承氣湯.百合地黃湯,溫病諸承氣湯. (8)傷精失眠 桂枝龍骨牡蠣湯 桂枝,白芍,生姜,甘草,大棗,龍骨,牡蠣 (9)陽衰土濕,身重,心下悸,不寐 半夏麻黃丸 半夏,麻黃. (10)胃氣虛逆,衛(wèi)行于陽,卻不得入陰,故目不得瞑 半夏秫米湯 半夏,秫米. (11)頑固性失眠 柴胡桂枝干姜湯 柴胡,桂枝,干姜,天花粉,牡蠣,黃芩,甘草. 桂枝湯 桂枝,白芍,生姜,甘草,大棗 (12)相火上擾,不寐 小柴胡湯 柴胡,黃芩,人參,半夏,生姜,甘草,大棗. 黃連溫膽湯 黃連,竹茹,枳實,陳皮,半夏,茯苓,甘草,生姜,棗. (13)少陽病,下利,咳而嘔渴,心煩不得眠. 豬苓湯 阿膠,滑石,茯苓,豬苓,澤瀉. (14)土濕胃逆,相火不藏,驚悸不寐 金鼎湯 茯苓,甘草,桂枝,白芍,龍骨,牡蠣,半夏. (15)土虛,微畏寒,不寐 茯苓四逆湯 茯苓,人參,干姜,甘草,附子. (16)血虧不寐 桂枝膠苓湯 桂枝,當歸,白芍,阿膠,白術,茯苓,干姜,甘草. (17)水氣滯胸,郁成濕痞,凌侮宮城,致心神煩擾,不得眠睡. 小半夏加茯苓湯 半夏,生姜,茯苓,陳皮. 苓桂術甘湯 茯苓,桂枝,白術,甘草. (18)中虛,金不能收,不寐 半夏厚樸生姜人參甘草湯 |
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