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氣的調(diào)度

中醫(yī)世界│首頁

作者：吳清忠

許多人精神不濟(jì)時(shí)，都會(huì)喝咖啡或茶來提神?？Х葋K沒有多少能量，喝了咖啡後所增加的能量，不會(huì)是咖啡所創(chuàng)造出來的。更大的可能是透支身體內(nèi)部原有的能量而來的。所謂提神或運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，都是透支而來的能量。不單是咖啡，部分吃了會(huì)精神很好的興奮劑，也可能是提高身體透支的能力而已。

多數(shù)能補(bǔ)血?dú)獾难a(bǔ)品，吃過之後會(huì)關(guān)閉身體透支的大門，身體每天產(chǎn)生的血?dú)?，一時(shí)還無法彌補(bǔ)原來仰賴透支的能量缺口，初期反而曾使精神更差，需要一段時(shí)日之後，身體產(chǎn)生了足夠的血?dú)饽芰?，精神才?huì)開始變好，效果才會(huì)顯現(xiàn)。

血?dú)獾难a(bǔ)充可以分「血」和「氣」」兩方面說明。「血」的補(bǔ)充即依照《人體使用手冊(cè)》中的方法，時(shí)日長(zhǎng)些自然能增加血液總量?！笟狻咕捅容^玄，摸不著也看不到，是一種無形的能量?！秆故巧眢w各種能量的載體，「氣」即載於其上。因此，如果血液總量愈多，能承載的「氣」也就愈多。

每天早晨醒來精神很好，到了中午，累了半天，精神有些萎靡。和早晨相比，中午時(shí)身體少掉的能量就是「氣」。多數(shù)人早上醒來身體所充滿的「氣」大約可以供給身體四至六小時(shí)的消耗，血液總量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身體很虛的人，可能兩三個(gè)小時(shí)，「氣」就耗光了。

因此，到了中午，「氣」耗完了身體就感覺疲累。這時(shí)最好能小睡半小時(shí)至一小時(shí)，補(bǔ)充「氣」，然後又可以維持半天的好精神。因此，中國人睡午覺的習(xí)慣非常符合養(yǎng)生的原則。

當(dāng)身體的「氣」不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的疲倦感。許多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)。用意志力撐一段時(shí)間，精神又來了。這時(shí)的能量來自身體肝血的透支，也就是「肝火」。如果一天撐個(gè)兩三次，肝火就不容易退了，那天晚上自然很不容易入睡，就算入睡了，品質(zhì)也會(huì)很差 。

大多數(shù)人的失眠，其實(shí)是不懂得調(diào)度「氣」的結(jié)果，正確調(diào)度身體的「氣」，不但可以改善睡眠品質(zhì)，更可以去除失眠。

一個(gè)得了重病的朋友，看了我的書後，為了想要在晚上睡得好些，白天都不敢睡。他擔(dān)心白天睡太多，晚上就睡不著了。由於他的血?dú)夂艿?，我估?jì)他的「氣」大概只夠撐兩個(gè)小時(shí)，因此建議他白天每活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)就上床休息，能睡就睡，睡到自然醒。果然他每次上床沒多久就睡著了，開始時(shí)一次都能睡一兩個(gè)小時(shí)，醒了以後，活動(dòng)兩小時(shí)再睡，這樣施行了一段時(shí)間，晚上反而睡得很好。

他的血?dú)馓?，早晨醒來的氣兩小時(shí)就耗盡了。氣不夠時(shí)都用硬撐的，結(jié)果到了晚上的睡眠時(shí)間，身體卻處於肝火大盛的狀況，當(dāng)然睡不著了。改成兩小時(shí)就小睡一會(huì)兒之後，就不再透支肝火。到了晚上身體不再處於肝火旺盛的狀態(tài)，自然容易入睡。

另外有一個(gè)朋友，得了重病住院。在醫(yī)院住了一段時(shí)間之後，身體逐漸康復(fù)，醫(yī)生宣布她可以出院回家了。回家的第二天，她就約了朋友出去購物。由於太久沒有逛街，一逛就是六、七個(gè)小時(shí)?；丶业诙欤眢w就出了狀況，又住進(jìn)醫(yī)院裡去了。

通常當(dāng)醫(yī)生宣布病人可以出院時(shí)，並不意味他就已經(jīng)完全康復(fù)了。一個(gè)人的血?dú)饽芰坎粫?huì)在幾天之內(nèi)就有很大的增長(zhǎng)，前一天還需要住院，第二天不可能就像個(gè)健康正常人，可以任意耗費(fèi)體力。這種情形，最好繼續(xù)在家中靜養(yǎng)一段時(shí)間，才能真正的恢復(fù)健康。