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女性身體健康風(fēng)向標(biāo)----月經(jīng)-九牧林醫(yī)家-搜狐博客

2010.06.03

女性

身體健康的風(fēng)向標(biāo)----月經(jīng)

九牧林醫(yī)家導(dǎo)讀：女性身體健康密碼在那里？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為在荷爾蒙。荷爾蒙是人體各類激素的總稱，其實(shí)與中醫(yī)理論是相通的。中醫(yī)所說的肝、心、脾、肺、腎五臟，都與荷爾蒙分泌有關(guān)，最為密切的是肝、脾、腎三臟。

女性健康與荷爾蒙有著密切關(guān)系，因?yàn)楹蔂柮傻淖兓谂陨砩鲜滞怀?。人體能分泌75種以上激素，各自扮演不同角色。18--24歲是青春的巔峰，此時(shí)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能呈頂峰期；從25歲開始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量逐年減少；10年為一周期，以15%速度下降并逐年減少；此時(shí)女性各器官組織開始老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。到60歲時(shí)，荷爾蒙分泌量僅是年輕時(shí)的1/5左右。

荷爾蒙促使少女性發(fā)育成熟，最明顯的是月經(jīng)的變化。月經(jīng)在西醫(yī)看來，主要是靠下丘腦-垂體-性腺（卵巢、子宮）軸來調(diào)控的，而在中醫(yī)，月經(jīng)是靠體內(nèi)的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫(yī)整體觀理論的體現(xiàn)。

女性身體氣血的風(fēng)向標(biāo)----月經(jīng)

女性朋友問，我知道養(yǎng)血重要，可就是搞不懂自己的氣血狀況，該如何下手??？其實(shí)，女性朋友只要針對月經(jīng)及其前后伴隨的癥狀，這就是女性身體內(nèi)氣血的風(fēng)向標(biāo)。

想要了解月經(jīng)是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時(shí)間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。

中醫(yī)對正常月經(jīng)的定義是，除了周期特點(diǎn)外，對月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細(xì)的要求。中醫(yī)認(rèn)為，顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無血塊，無特殊氣味，月經(jīng)前后沒有大幅度情緒波動，無明顯不適的，才能算正常月經(jīng)。否則被看做異常。

可以對照自己月經(jīng)特點(diǎn)，從周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味入手，結(jié)合全身狀況來判斷整體氣血水平。

一、對照月經(jīng)周期是否正常

要了解自己的周期是多少天。月經(jīng)周期，是從每一次月經(jīng)來的第一天，計(jì)算到下一次來的第一天。周期提前，如較正常周期，早來7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛；周期錯(cuò)后，比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。

二、對照月經(jīng)顏色質(zhì)地是否正常

觀察月經(jīng)的顏色和質(zhì)地。凡月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的，多跟虛有關(guān)，如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕；凡月經(jīng)顏色深的，多跟實(shí)、熱、瘀、堵有關(guān)，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質(zhì)地粘稠、或有血塊。當(dāng)然，也有例外，如寒、熱兩種狀態(tài)，分虛、實(shí)兩個(gè)類型。如血熱還分實(shí)熱、虛熱，同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實(shí)熱伴月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒分實(shí)寒，虛寒；實(shí)寒的，經(jīng)色暗淡或夾有小血塊；虛寒的，色淡或如黑豆汁。

更年期女性，怎樣才能留住美麗？如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補(bǔ)充，也應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

三、對照月經(jīng)量結(jié)合色質(zhì) 是否正常

觀察月經(jīng)量，與月經(jīng)的色質(zhì)結(jié)合，來確定氣血狀況。如來的多，是量大，若是量多顏色淡，質(zhì)地稀呢，就是血虧表現(xiàn)；如來得量多，血色深紅，質(zhì)地粘稠，是血實(shí)熱；來的量少，也要結(jié)合月經(jīng)顏色、質(zhì)地，才能判斷氣血的真實(shí)狀況。

四、對照月經(jīng)伴隨癥狀是否正常

月經(jīng)前后，有無頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等癥狀，可以幫助判斷氣血狀況。如月經(jīng)前后容易頭暈，同時(shí)伴隨經(jīng)量少、色淡是血虛；若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥為血虛；若伴隨胸悶、頭重、食欲差、白帶多，則為脾虛痰濕造成；若頭暈、經(jīng)量少、色鮮紅，伴有心煩易怒、腰膝酸軟、口燥咽干、顴骨發(fā)紅等癥狀、則為肝腎陰虛。

痛經(jīng)，區(qū)分身體虛實(shí)。若經(jīng)前或來時(shí)痛，不喜按揉，經(jīng)后，血塊出痛減，為實(shí)痛，多由瘀阻造成，誘因多為肝氣郁結(jié)或受寒；若經(jīng)期痛，經(jīng)期后疼加重，小腹綿綿不絕，喜按揉或熱敷，為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。

五、判斷身體氣血狀況的步驟

正確判斷自己身體氣血狀況，舉一病例癥狀，方法步驟如下：

（1）月經(jīng)周期： 45-48天一次延后（寒、血虛、氣郁）；

（2）月經(jīng)血量：偏少，點(diǎn)滴即凈（血虛，脾虛，腎虛）；

（3）月經(jīng)顏色：淡紅，淺（血虛，氣虛、脾虛）；

（4）月經(jīng)質(zhì)地，稀薄，無血塊（血虛，氣虛、脾虛）；

（5）伴隨癥狀：月經(jīng)后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。（腎陰虛，肝陽亢）；

（6）全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷；

判病結(jié)論：血虛為主，腎、脾兩虛。

女性朋友，你可以根據(jù)以上的方法步驟總結(jié)，按選擇題為自己斷癥，很快就清楚了。